evashev
Женя, ну расскажи нам, раз зашла, тебе есть чегой совершенствовать?

Привет, девченки! Я тоже стараюсь поддерживать фигуру.
На тренировки хожу, месяц к личному тренеру ходила. Вечером стараюсь не ужинать, пью большую кружку кефира с черным хлебом.
Для меня проблемные места - живот и бока.

Анастасия Гущина
Настя, ты же в Атланту ходишь. что тебе там нравится? ну в смысле какому виду отдаешь предпочтение?

На аква-аэробику кто ходит?

Пасибки,Аня! Уже 15 кг и по сантиметрам хрудь минус-9см, талия-5 ,бедра-8см. Но жрать хоцца Как только 50 р-р будет, все закупки Aibo-мои Вот только пуховик я себе 58-го заказала в предзаказе, прикольно будет хоть-бы маломерил, что ли....

sigina
моя ж ты дорогая! молодечик! прям горжусь.
иди тыкайся в проф. косметику! кожу подтягивает очень хорошо.

Я к личному тренеру ходила, во вторник последнее занятие было, со след.недели буду в тренажерный зал только ходить. Занятие там 150 руб. сейчас стоит. Мне степы вообще не нравятся, поэтому в смешанную группу (спет, аэробика, тренажеры) я перестала ходить.
Хочу на аква-аэробику записаться, но надо заранее записываться - много желающих.

Анастасия Гущина довольны личным тренером?А сколько стоит личный тренер?

Да, очень довольна. Я занималась с Татьяной Кулешевой, она в Атланте очень давно работает. 3400 за 10 занятий

хотела когда ребенок будет ходить в сад пойти в спортзал,думала в 8 его в сад отведу ,а сама на тренажеры,а оказалось Мастер Джим работает с 10 утра... есть ли у нас спортзалы которые работают с 8?

упс...дезинформация... Мастер Джим работает с 7 утра тренажерный зал и с 9 групповые занятия

Классно, удобно очень - отвел ребенка и на тренировку. А я сглючила в понедельник, отвела Тимура в садик и думаю, надо на работу сходить, подхожу к Новому Гуму, а там все двери закрыты, время 9 часов, а он с 10 работает. Постояла и домой поехала

Может Таня Кушнарева?

Да, точно Кушнарёва. Фиг его знает, почему Кулешова написала

О, она раньше в педе работала, когда я там училась. У нас вела шейпинг, вместо физ-ры

Она и сейчас там работает. А по вечерам в Атланте

Всем привет! А я хочу поправиться, чтоб вернулись щечки и попа побольше стала,для этого я ем все подряд и днем и ночью результатов НОЛЬ...в сентябре пойду наверно в тренажерку,мож хоть за счет мышц попу увеличу

Пипа
надо есть картошку во всех видах, мою маму так в молодости учили, уж больно стройная была

Я если честно какой-то конкретной диеты придерживаться перестала)) просто когда в течение дня хочется пить - пью водичку...а так расписание в се тоже, завтрак - чай, обед - что-то, ужин как только окажусь дома)) Глотаю все быстро, как будто боюсь что отберут))) Но при этом потихоньку продолжаю худеть...

Zuckerka
Щас лето, духота и худеть гораздо легче. Пить хочется чаще, чем есть.
Плюс больше всяких ягод-овощей, всё больше клетчатки.
Вобщем, лето - наше всё!

значит вывод худеем быстренько, ну а там главное не потолстеть