завтрак - овсяноблин с семенами чиа и льна
обед - макароны с яйцом и тушенным кабачком

Жара такая сегодня
Я только позввтракать смогла - омлет и кофе. Весь день воду пью, ничего не лезет...

за это я люблю лето

А мне многие говорят, что отеки у них летом

им
у меня наоборот - сушка, в принципе, но это если без движения не сидеть, конечно )))

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
а, вобще лично для себя уже давно заметила сильную зависимость от фазы лунного цикла и в эмоциональном и в отношении аппетита и пр.

Это очень плохо не есть.

и я если бы не ГВ - сама бы ничего не ела..

Наплавалась сегодня на Шаморе - побаловала себя чебуреком, люля-кебаб и кружечкой холодного пива))

А я не люблю лето, хотя родилась в первый день лета. Единственное, что примиряет меня с летом, это возможность купаться в море.

так я люблю только за отсутствие аппетита а так жару не переношу, дурно мне
я осень люблю, когда ночью прохладно, днем еще тепленько, красота

Kote'ka,
Я и осень люблю, и весну, но больше всего- зиму, я скучаю по снегу:)

А я люблю лето - тепло, не надо одевать кучу одежек, много ягод-фруктов-овощей, пляж-море, долгие дни, не идешь с работы в потемках

вот люблю эту тему за спокойную расслабленность

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

вот я то же с трудом, но мне нра, что потею и худею))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

ну, у нас с ним проблемы, обычно
я то же люблю снег, вот если бы наша супер классная осень сразу во время в нормальную зиму переходила , так не часто бывает...

Вчера были в бане. Встала на весы. 63. Результат рабочего забега, не питья воды и еды хоть и часто, но не той, что нужно. Плюс два. Глянула на себя в зеркало, вся висю. Прямо вся, попа, бока, руки. Зрелище не айс. Замотивируйте не на похудеть, с этим справлюсь. На привести в порядок мышцы. Сильные физ нагрузки исключены.

Хаска,
сильные - это что?
всегда с малого надо
я вот хот айрон для начала советую
реально все весящее подтягивается, потом и кардио захочется

Хаска,
Пилатес? Вы как к домашним тренировкам относитесь? У нас в копилке есть программа PiYo, сочетание пилатеса и йоги. Очень динамичная , потогонная, тело подтягивает очень хорошо.

Полиартроз

Хаска,
та же фигня
но, как ни странно я теперь без тренировок не могу
ходить не могу ((
естественно препараты принимаю, но они хуже действуют без тренировок
как я понимаю, что необходимо улучшение кровообращение для усвоения препаратов...

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
мне нра в хот айроне, что нагрузку себе самостоятельно подбираешь
а вот тянуться (йога, пилатес) при полиартозе по крайней мере - не думаю что хорошая идея, хотя могу ошибаться (но лично мне хуже стало после растяжек )

Хаска,
В Велнес центр можно? У меня коллега ходит, какие-то процедуры, результат очень крут! Не знаю есть ли там противопоказания...

Наверное. Спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Вес небольшой вроде, не 56 размер, скину еще 3-4 легко, больше не нужно, изможденный вид будет, а вот все круглое и висяшее...