oksuta85,

Мне советовали утягиваться и пресс качать А чтобы просто походить и подтянуться - наверное из грани фантастики, но я бы не отказалась от такого

Olchik_1980, скорее помогает не растягиваться расслабленным мышцам, я думаю. Каблук тоже заставляет животик подтянуться. И с капронками плотными - так вообще огонь.)

Ну не просто походить, а долго ходить и постоянно. А если еще мышцы живота напрягать как советовали ...Но сколько я пробовала, у меня не получалось. Это нереально тяжело, все время напрягать живот...и самое главное всегда помнить об этом.

А еще женщина на каблуках держит осанку, тем самым кажется стройнее )

Kote'ka,
развести желатин, добавить набухший желатин в горячее молоко. Когда чуть остынет можно добавлять какао, ванилин или фрукты или может что еще придумаете)) и поставить застывать в формочке

Давно читала в интернете про нить. Втягиваете живот, завязываете толстую крепкую нить и ходите так. Как только перестали втягивать - нить врезается в кожу, напоминая вам. Пишут, что помогает хорошо, но я не пробовала.

Добавлено спустя 24 секунды:
ручная,
спасибо, вечером попробую сделать

интересный совет..мне наверное лучше сразу катушку в кармане носить))

Olchik_1980,
есть суровая нить))

Olchik_1980, лавсан советую.) врежется так, что мама не горюй.

oksuta85,
Мы с Вами сестры по несчастью У меня тоже надо швом висит и мне капец какой дискомфорт это доставляет. Моральный в основном, но и физический тоже, так как при наклонах в надо швом этот жирок нависает и вобщем шов тянет.
Конечно окружающим наверное все равно, но мне капец как не все равно, это же некрасиво и неудобно. Думаю, по выходу из декрета копить на хирурга. Хотя это и дорого и я безумно боюсь хирургичских вмешательств в организм, но мысль о том, что я с этим буду жить всю жизнь пересиливает страх.
Сейчас пока мне доступно только одно упражнение - я постоянно напрягаю мышцы живота, как бы втягиваю живот и немного мышцы укрепились уже и в одежде не так этот валик видно. Хотя при этом упражнении шов все равно тянет.
Но мне в этом плане повезло - у меня ттт хорошая эластичность.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Это сначала тяжело, пока мышцы слабые. Потом вообще особых усилий не требуется.

Kote'ka,
Я тоже сына кормлю еще. На ужин у меня творог в основном. На ночь кефир. Месяц почти чистого пп и минус 4.5 кг. Сейчас видимо в том состоянии, когда организму комфортно и он туда сюда килограмм гоняет. Он просто не знает, что не комфортно мне))

Ну только что не тянет, а так - все про меня. И, может быть, для посторонних это мало заметно, НО! Я-то помню, что когда-то было по-другому

У меня тоже такой животик есть (могу в принципе показать в купальнике)
Муж мне предложил следующие меры:
Диета), контроль осанки и втянутости живота, мягкий пояс на тренировках. Из упражнений: поднятие ног к животу в висе

Дорого это сколько?

сестрааа...


сестра-близнец

Вот Неле в 55 кг говорит-бухенвальд,а у меня кость цыплячья,я никогда костлявой не выглядела,даже в 48 кг,и ключицы никогда не торчали,и хрудь была и щеки.Руки-ноги,запястья-щиколотки тонкие, но при прибавки веса сразу бока-живот спасательным кругом.И даже 2 кг сразу видно.
Я вот пеку очень часто,но чаще даже не пробую,хватает запаха нанюхаться.Кстати и с едой многой так,пока готовлю,уже есть не хочу,хотя в процессе готовки ничего не пробую.
Может меня уже от запаха прет?

В этом году я прям решительно отказалась от тонкого трикотажа,футболок,хочется какой то более уверенной ткани,хлопковые жакеты,рубашечного типа блузки,никак не сопли гладкие,которые так и липнут к телу,наровя все прелести обтянуть.А каблуки всегда,на плоскоходах не умею ходить,назад тянет.

oksuta85,все когда-то было по-другому... Но мы-то растем, меняемся, беременеем, рожаем деток, набираем, худеем... Это жизнь...

Прямых ног? В висе - на перекладине/турнике, например?

Прямые к животу в висе поднять сложно.
Согнутые можно. На брусьях удобней.
Только подвздошная мышца может вылезти. И с диастазом понятно дело - нельзя

Я ценой не интересовалась, чтобы заранее не пугаться. Но анализ ситуации показывает, что косметические операции дешевыми не бывают, 50 тысячами не обойдешься.
Мне сначала надо настроиться на мысль об операции, так как я боюсь хирургического вмешательства, фобия такая у меня