в моем случае - ни варенец, ни ряженку не люблю. Снежок вкусный, но слишком сахарный Простоквашу домашнюю тоже не очень. Сыворотку люблю. И творог еще.

Я одно время активно делала домашний кефир .
На закваске..Потом резко надоело ..раздала все..Сейчас вспоминаю..а ведь вкусно было ..может опять начать его делать ))

Вот прям про меня

чебуреки - страшное жирное дело, конечно шаурма получше явно

КаДочкина, ну так и расслабьтесь.) Вас же интересуют не какие-то особенности конкретно кисломолочки, а просто низкокалорийные продукты? Так их тьма...

Я не знаю чем таким ценен кефир, но у меня от него только изжога...даже слабительного действия нет как у многих Заменить можно чем угодно. Ряженкой, например, можно туда отрубей добавить и будет неплохой поздний ужин. Раньше я кофе с молоком и с сахаром пила. Мне сытость давал. Сейчас просто чай пью... А вообще, лучше воды нет напитка.

Делайте молочное желе в качестве десерта

Еще омлет с разными добавками-начинками вкусно и полезно

Ну, набирала в своё время лишних 12 кило и потом усиленно с ними боролась
Потому что чаи с печенюхами вместо нормального обеда, перекусы бесконечные - и вуаля - на мне перестали застёгиваться куртки. КУРТКИ!
Я про брюки просто молчу.
Были у меня одни огромадные - вот в них я и ходила. Когда перестала застёгиваться куртка,я поняла,что-то надо что-то делать.

Неле, ну чтоб скинуть - пришлось тотально ломать пищевые привычки? Так чтоб продукты любимые снились по ночам?)

Сушиться не хочу Я буду страшная, как узник концлагеря. Но и смириться не хочу В купальнике стремно выгляжу

сыворотку пейте если любите, она очень полезная

oksuta85, ну может еще хирургия чем-то поможет со швом... Но когда человек не хочет с чем-то мириться, что уже не исправить, то он обычно пребывает в диссонансе с самим собой до конца жизни. И это, как бы, не есть хорошо...
Я же правильно поняла, что вас не устраивает бугорок жира под швом?

А снежок считается диетическим? Или он слишком сладкий?

Капец Это ж пластика, которая, как бы, не дешева.

Oliсa, по секрету - я вообще не понимаю значения слова "диетический"... Ну понимаю еще "низкокалорийный"...
А так - если снежок влезает в норму калорий на день, то почему бы и не выпить?

Я тоже не часто, но люблю.
Иногда по пол года не ем, потом как прорвет И несколько раз куплю, наемся, и снова не ем.

А так, да, как все худеющие, кефир пью, овощи, отруби, куриную грудку ))

oksuta85, у вас есть шов, который пересекает небольшое количество жирка на животике (прослойка которого для женщины - нормальна), от того эта прослоечка делится пополам. Ну выглядит, скорее всего, не критично (и я вам скажу, что подавляющему большинству людей категорически на эту вашу особенность наплевать), но вам не нравится. Что вы можете сделать?
1-смириться и принять себя с этой особенностью, обретя гармонию с собой, 2- заставить этот жирок исчезнуть (сушка, вредно для здоровья) или 3 -попробовать сделать что-то со швом (но я хз, что тут уже можно сделать, так как "фарш невозможно провернуть назад"). Дальше дело за вами.)

Интересно, а может от всяких утягивающих поясов/бандажей живот подтянуться (не жир конечно)? Мне вот кажется, что это возможно, тк идет поддержка слабых мышц. Я зимой замечала после длительного ношения тугих колготок, что животик визуально подтягивается ..Эхх, надежда умирает последней

можно рецептик? а то вот хочется десерта, а низзя