Не могу найти стимул похудеть - 2! Продолжение маски

Капуцин

Oreshka писал(а) 19 июл 2016, 19:25:

Вы уже эту диету используете.

ну вот, её и продам :-)

использованную, чучуть б\у

Эльдорадо

imer& писал(а) 19 июл 2016, 14:43:

но все те кто думает, что бассейн поможет скинуть даже - 1 кг..., замучаетесь плавать, чтобы скинуть этот кг!

Ч не знаю, кто там и что думает, но бассейн реально помогает.

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

Аквилегия писал(а) 19 июл 2016, 14:40:

imer&,
А смысл тогда в бассейне -как в виде тренировок, если ккал не терять?

Смысл в том, что при наличии противопоказаний в виде других видов спорта, бассейн остается единственно возможным.

Garfild-the-cat

кТО-ТО ПИСАЛ ПРО КЕФИР СО СПЕЦИЯМИ И НЕ ПОМНИЛ ПРОПОРЦИИ. сЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ:
Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки
Я не кричу, капс забыла переключить :ki_ss:

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Oreshka

Garfild-the-cat,
:-)

Почки не сдохнут от такого коктейля?

Garfild-the-cat

Oreshka писал(а) 19 июл 2016, 21:20:

Garfild-the-cat,
:-)

Почки не сдохнут от такого коктейля?

Не знаю, не пробовала, просто кто-то спрашивал. Меня перец настораживает.Я иногда пью с корицей и ложечкой меда, потому что просто нравится

Gurami

Силовая тренировка - это минус 800 калл, кардиотренировка - минус 300.
Поэтому прекрасно жир на силовых уходит.
А когда кардио после силовой - еще лучше.
А уж скорректировать фигуру никакое кардио не поможет. Если такая цель, конечно, стоит.
Если цель - снизить вес, то и диеты достаточно. Просто в итоге получится "негазель"

Sasha.si

Для разгона метаболизма запаривают 1 ложку корицы стаканом кипятка и на тощак, с мёдом. Но корица должна быть настоящая, не такая как в у нас продают из опилок. Настоящая она острая, достаточно полложки

Oreshka

Garfild-the-cat писал(а) 19 июл 2016, 21:23:

Меня перец настораживает.

Меня тоже насторожил. Без него ничего так напиток.

imer&

Эльдорадо писал(а) 19 июл 2016, 20:22:

Ч не знаю, кто там и что думает, но бассейн реально помогает.

подробнее, пож-та! а то щаз начитавшись, народ побежит плавать....и бросит это занятие, тк эффекта по снижению веса не увидит...!
Похудеть поможет диета, а плавание для того, чтобы мышцы в тонусе были.

Sasha.si

imer&,В воде увеличивается нагрузка, больше расход. Вода прохладная, организм что-бы согреться дополнительно сжигает энергию.

Цитата:

Уже само пребывание в воде (без выполнения каких-либо движений) вызывает увеличение расхода энергии на 50% (по сравнению с уровнем покоя), поддержание тела в воде требует увеличения расхода энергии в 2-3 раза, так как теплопроводность воды в 25 раз больше, чем воздуха. Вследствие высокого сопротивления воды на 1 м дистанции в плавании расходуется в 4 раза больше энергии, чем при ходьбе с аналогичной скоростью, т.е. около 3 ккал/кг на 1 км (при ходьбе — 0,7 ккал/кг/2).

Эльдорадо

imer& писал(а) 19 июл 2016, 21:39:

подробнее

Пожалуйста. В период с 10.05.2016 по 18.05.2016 (включительно) я, Nская А., ежедневно посещала бассейн. Питание по сравнению с обычным было не менее, а более калорийным. Иные условия ( в виде доп.физ нагрузок) отсутствовали.
По этом мною за означенный период времени было отмечено уменьшение массы тела на полтора кг.
Достаточно подробно?

Lienika

imer&,
Про плаванье не знаю, на акве хорошо худеть.
Без диет, еда 5-6 раз в день небольшими порциями.

Изумрудинк@*

Фьюжн писал(а) 19 июл 2016, 19:45:

Изумрудинк@*,
Это вы сейчас по телевизору вещаете?! :-)

В изумрудном платье :rolleyes:

Не)))) не я точно, нет у меня изумрудного платья :hi_hi_hi:

Как|тус

Эльдорадо писал(а) 19 июл 2016, 21:46:

Пожалуйста. В период с 10.05.2016 по 18.05.2016 (включительно) я, Nская А., ежедневно посещала бассейн. Питание по сравнению с обычным было не менее, а более калорийным. Иные условия ( в виде доп.физ нагрузок) отсутствовали.
По этом мною за означенный период времени было отмечено уменьшение массы тела на полтора кг.
Достаточно подробно?

Изумрудинк@*

Ой, а я сегодня доехала на велике до клуба, и пошла в бассейн, а там как раз аква заканчивалась, и все там такие пышечки, женщины в возрасте. Аж глаз порадовался, что не все классиков по вечерам читают

Рационалка

Девы, кто знает, имеет ли смысл покупать весы с определением количества жира, воды и т.д.? То есть они реально !!! каким то образом !!! могут определить сколько я сегодня воды прибавили , а сколько жира??? :sh_ok:

Вот не знаю - нужны они мне или нет? :du_ma_et:

belladonna

Сколько видела в бассейне на акве всегда одни толстухи) ( ну или беременяхи)как начинают прыгать, он аж из берегов выходит

imer&

Эльдорадо,
Не, не достаточно :-)

Так как моя мама пловец, я - мама пловца, сама плаваю 2-3 раза в неделю, могу сказать, что могли похудеть, только если тратили больше ккал, чем употребляли)))

Баклан

Изумрудинк@* писал(а) 19 июл 2016, 21:52:

а там как раз аква заканчивалась, и все там такие пышечки, женщины в возрасте. Аж глаз порадовался, что не все классиков по вечерам читают

У меня коллега в 60 лет пошла на акву. Женщина она высокая, 60 размера одежды. Без всякого фанатизма неожиданно для себя похудела до 56 размера.

belladonna

imer&,
Сколько проплываешь за сеанс? По км и времени?

Не могу найти стимул похудеть - 2! Продолжение маски

Кто сейчас на конференции