Я сластена, но меня давно не манят пирожные)) шоколад, пастила, халва. В первой половине дня

А при желании жрать пирожные утром, днём и вечером надо уже к психологу, а не на беговую дорожку

Добавлено спустя 45 секунд:

Минус сладкое, мучное, картофель.
Все остальное ешьте хоть до тонны, хоть после

Овсяная каша. Мясо отварное.
Рыба запечёная.
Ну, овощной салат - почему бы и нет.
Не просто силы- силищи

Генератор случайных чисел,
вы как то выборочно читаете.
я уже ранее писала,она пролечилась и получила добро аж от трех врачей на спорт.
но результат будет очень нескоро,так как корректировка гормонами еще продолжается,хоть и минимально.
просто и спорт необходим и питание,это все тоже помогает в нормализации обмена.

Я не понимаю, как можно настолько зависеть от "поесть", чтобы звереть и орать в отсутствии еды

Это к вопросу о том, что люди заедают проблемы.
А если проблему заесть нельзя из-за диеты, то крайними становятся все.
Люди н решают своих проблем во благо себя и близких. Проще жрать

у меня брат и сын - если голодные, вредные и противные
покормишь - сразу добреют

Неле,
нуну,переизбыток белка при больных почках,самое то,чтоб похудеть и в ящик сыграть.
надо индивидуально все.
кстати,моя,,невестка,,сидит на овощах,немного белка.
прекрасно себя чувствует,нет никакого голода,настроение супер,сил вагон.
я совсем другая,абсолютно.
все разные.
по хорошему,сначала б людям с огромным весом анализы сдать,чтоб не навредить себе.
про псевдо толстых незнаю,вряд ли они настолько испортили свое здоровье тремя лишними килограммами...

потому что голод бывает разный. Когда просто хочется есть, съем салат и выпью кефир с удовольствием. Но часто хочется не есть, т.е. физического чувства голода нет, а хочется вкусного. Организм требует булок и конфет Ну вот так он привык, так уж получилось

Ну извините что не перечитываю все Ваши сообщения, а отвечаю только на текущее...

Значит спорта нужно больше, а питания меньше. Либо пересмотр питания. Либо подбор того спорта, который поможет.
Я ходила к спортивному врачу на замеры показателей и рекомендации. И занимаюсь строго персонально, а не в групповых тренировках.'в если человек считает, что это только способ на нем заработать со стороны спортклуба, то пусть довольствуется неэффективными самостоятельными тренировками в полсилы и двумя килограммами в месяц.

близким на мои плюс минус 15 кг абсолютно фиолетово с высокой колокольни. Это я сама хочу минус 15 кг, для себя самой, но, наверное, пока недостаточно хочу

Ну они наверное и не толстые ))

Похудеть не выходя из зоны комфорта - невозможно

Хотите булок - не мечтайте о раздельных купальниках и шпильке

Вот и все

Я сейчас примерно так питаюсь. Это реально невкусно для меня, точнее безвкусно. Мне вкусно - кусок хорошо прожаренного мяса))))) с картошечкой)))) Каша политая вареньем Но у меня нет культа еды, я спокойно переношу невкусную пищу. Но блин булочек сладких так хочется, чтоб хоть как то вкусовые рецепторы что то почувствовали Вкусненького хочется . Кефир не люблю, кислым сладкое не заменишь

Лень готовить. На обед смузи (геркулес, йогурт без добавок, пол банана, жимолость)
На ужин приготовлю кабачки и грудку индейки на гриле

Лена_П,
как можно,как можно..
можно,поверьте.
у всех разная жизнь.разные проблемы.
Для кого проблемы другого- проблемки.
а для кого- проблемищи.
Некоторые вешаются,а некоторые наедают килограммы,а кто то наслаждается миллиардом проблем и поиском решения.
С уходом веса проблемы то не исчезают.
а вот с уходом проблем,зачастую уходит и вес,ибо привык преодолевать чтото и становится скучно жить...и начинается изменение себя.
это увлекает,отвлекает...

Какой-то разговор слепого с глухим.
Я не писала о том, что родным мешают Ваши кг.
Я писала о тех, кто "нажрал"(не в силу особенностей здоровья) вес из-за того, что заедает свои нерешенные проблемы, а когда начинает зудеть, то выносит мозг родным и близким. И опять не устраняет проблему, а борется со следствием

Мне вот непонятен наркуша в ломке.
не пойму я ..что он испытывает..Мне ведь жизнь без наркоты прекрасна..Дальше..думаю..можно не обьяснять

У меня вес не набирается в декрете, но ни кг не ушло с момента выписки с роддома... В первом декрете набрала по незнанию: все вокруг говорили - ешь за двоих, я и рада была стараться Сейчас ем обычно, не переедаю, на сладости не смотрю почти, но вес стоит на месте. Ровненько так. У меня вокруг много знакомых, которые выписались из роддома меньшим весом, нежели были вообще до беременности.... Коллега по работе, имея троих детей, носит 42 размер одежды...и притом лопает шоколадные батончики, орешки, конфетки на рабочем месте бесконечно.

.

Эээээ....вам, в смысле, СТОЛЬКО надо съесть? Что аж прям можно от переизбытка белка в ящик?.....
Я как-то не подумав...Я столько еды даже представить не могу,не то,что съесть...
Я имела в виду стейк...Можно в ящик,да?