А вот мучайтесь!! Я то ее тоже не вижу И даже не правлю
Зато правда на моей стороне

Зая ты моя!!
Не рассказывай им на что потратила, а тоже пойдут и потратят

полную мы с тобой по формуле и считали, от нее 20% отнимали и получили калорийность при похудении. В табличке должно быть видно, что я давала.
А метаболизм называется базальным!

Девочки, у меня есть плащ Класна и пух, все покупалось через СП. Размер и качество ок

всем вечер
рост 160, 55 кг..сейчас - в отпуске, так тяяжко, на работе легче контролировать питание..но стараюсь жестко себя ограничивать,тк 3 кг уже наеты
спорт - силовые тренировки+бег (но силовой фитнес предпочит-е). занимаюсь в фитнессити на Луговой
я уже который день сижу Вконтакте, это единст социальный ресурс, где я подписана, там стооолько интересного, как пойду по ссылкам, так до 4х утра сижу ..
по блогам: советую почитать блог Милены (возможно многие знают) http://milenamagicfit.ru/ и Кати Медведевой http://harmonyofbeauty.blogspot.com/ Девочки- молодцы! очень полезные блоги и в плане красоты,а также фитнеса и питания..

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
СП - хорошая штука , но затягивает, что становишься шопоголиком
я выздоровела почти, на сегодня осталось получить 2ю ч предзаказа и по-нулям

добрые девочки, пошла за вами и тыкнула класну тоже-хотя три года в сп мимо нее ходила

Чую, сейчас и меня тыкнуть припрет. Массовый психоз какой-то!

Я весь день держусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня отпуск через неделю!! но у меня уже начинает дергаться глаз, да!

Добавлено спустя 42 секунды:
bounty_77 ОЧЕНЬ приятно познакомиться!

А я сегодня уже с утра на ботильоны тыкнулась, так что на меня ваш психоз не распространяется

все ушли в СП
кстати, надо попросить админов, чтобы эту ветку в Архив полезных болтушек перенесли в будущем. здесь оч много полезной инфы, особенно вначале..

Вы не поверите, я вчера весь день себя уговаривала, что пуховик через СП - это рисково, что я куплю его так, в магазине! Но подруга заказала, и я не смогла устоять. Пропадать, так вместе! Сегодня литтван перечитывала, хвасты смотрела У меня тоже наплывами - обычно раз в полгода перед сезоном каким-нибудь меня прорывает или что-то нужное вижу совершенно случайно .

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Я туда раньше ходила на групповые занятия! Обожаю тренировки Натальи Герасимовой! И очень скучаю по ним, сейчас по времени мне вообще не удобно...

могу часами сидеть, рассматривая девушек из сообщества "Спортивные девушки"

Galvig
Галя, дай ссыль на литлван хвасты

Galvig у меня подруга уже 2 года к Наталье ходит, я о ней наслышана

вот http://forum.littleone.ru/showthread.ph ... 0%F1%ED%E0
Только там регистрация нужна, я уже давненько в целях сп это сделала

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Очень приятная женщина! На тренировках отдается полностью! И относится ко всем с позитивом. Никаких поучений или наставлений или тем более агрессии, я такое не люблю (на моем опыте и такие бывали).

+мульен.. тоже ее оч уважаю.большой профессионал. впринципе хожу только на ее тренировки+тренажерка.
кстати, еще отличный блог у Ярослава Брина http://brinblog.ru/... отвечает на все вопросы по питанию и спорту. и заметьте все бесплатно

регистрация есть

Девы!! Я одного понять не могу!! А че все не спят???????????? Все забыли про правило "ложись в 22:00 и будешь стройнеть"?

Боже,как же хочется есть!! Поздние треньки меня изматывают.Закончила тренироваться в 21 час примерно. Кефирчика выпила с яйцом,но маловато будет. Держусь из последних сил.
Девочки,как думаете, такой пух без пояса позорно смотреться будет? http://www.100sp.ru/good.php?gid=11805208 Из-за наличия живота все пояса медленно уползают вверх.

Как человек шьющий, могу тебе сказать что пояс обязателен он исправляет ситуацию в любом случае Моя мама - пример А ей далеко за 50... пояса раньше не носила, сейчас я ее приучила, носит все только с поясом - сразу талия ЕСТЬ (хотя на самом деле нет)

Н-А-Т-А-Ш-К-А я наоборот обожаю вечерние трени. Скорей бы уже мои танцы опять начались, они до 10 вечера. Прям нравилось мне

Иди тоже тыкнись,всей веткой ждать будем и обсуждать потом.
Про пояс..Как бэ..живот у меня присутствует, а пояс ищет место поУже. В итоге оказывается под сисями примерно. Не очена карашо это..Хоть и худею,но ХЗ, успею ли от пуза до зимы избавиться. Все остальное у мну не толстое.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Если спать сразу ложиться,но хорошо. А если полночи от голода будешь уток жареных представлять, а не кефирчик и слюной захлебываться,то не ,фиг засну