Zelle,
На голове стоять очень легко - равнобедренный треугольник: макушка-руки.
И всё - потом просто руками себя удерживаете. Но руки должны быть сильными,да.

Капуцин,
в стиле моего любимого Хармса
твое?

Gurami,
С ДР дочери!

Мы украшаем к хэллоуину свои владения)) жаль, не могу показать какие талантища бывают среди обычных людей!

не, я не обладаю талантом стихосложения))
просто запомнила когда-то давно

Я отдельно хожу на растяжку, стараюсь не пропускать 2-3 раза в неделю.
А что делали? Даже уже учились крутиться?

Нее,заход на пилон и струна больше время растяжка заняла и разогрев,я то бревно знатное пока

Даже фрагменты?

Меня Хеллоуин каждый раз врасплох застает. Забываю про него

Zelle,
а ты куда на кроссфит ходишь? сколько раз в неделю?
на пилон как-то пошла лет 15назад, вообще не мое
я сама как пилон

капец мне везет. что ни бег по пересеченке - то трейл трейловый. доехала до места старта и пошел дождь.выбежала на берег моря - там ваще трындец.льет как из ведра и ветер. песок рыхлый.как в вату проваливаешься. и фик разгонишься,т.к. низкий пульс держать надо. ползла как гусеничка на обратном пути уже и сошла бы с дистанции..так блин куда? до машины 4км по мягкому песку.в конце концов обозлилась,плюнула на пульс и побежала быстрее. по лужам блин
зря на дип вёк поздневечерний вчера пошла все-таки.. слишком много нагрузки уже

Ящичек*,
у тебя, наверное, обувь летит только так с такими забегами? сколько кроссов стоптала уже?

Хармс.. мм..

belladonna,
Дык туда же только на Тунгусскую,3 раза
Ой,не знаю.Я прям кайфанула силенок то поднакопилось на кроссфите,просто балдеешь от возможностей своего тела

Zelle,
к Ане?

belladonna,
С утра,к Сергею. У Вас как растяжкой? Показывает тренер?

belladonna,
пока не особо. т.к. для асфальта и стадиона одна модель, для трейла другая. остальные убрала для зала.
Сейчас в зиму еще 2 пары нужно будет. гортекс для асфальта и гортекс с шипами для гололеда и снега. пробег ставлю 500-700км.
Муж пока отдаленно так в курсе, во что обходится бег

Zelle,
не, я вообще не тянусь в конце, мне лениво. говорю, что я в душ убегаю, там и потянусь
наверное, надо, но я прям ненавижу эти потягульки. но у нас на них буквально 2-3 мин

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Ящичек*,
огого))
так это будет 1-я зима твоя в беге?

Просто не умеешь тянуться.
От правильной растяжки каааааайф

belladonna,
Я вчера как раз после трени была,присед у нас был тяжелый ,и каааак меня там потянули (без пары,я тоже такое не очень люблю,там блины и утяжелители)аж тепло по телу разлилось и прям полегчало еще точно знаю что если не тянуться то сложновато округлых рельефов добиться для упсы

belladonna,
ага,первая.

вот точно

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

тебе, видимо,статика по темпо-ритму не подходит)))
я так же не могу с пилатесом подружиться. Сколько ни пробовала - этот темпо-ритм меджу-между(вроде и быстере чем стрейч,но слишком медленный для обычной тренировки).. раза три пострадала.больше не хожу

Zelle,
я смотрю, каждый тренер на чем-то своем акцентирует)нашего не парит особо, что мы толком не тянемся