make_my_day,
Ну про тренажеры мона понять. Я про групповые говорю, типа танцулек и тд и тп.

Оксан, если на порт де бра планируешь и дальше ходить - очень советую либо чешки, либо балетки. Порт де бра в кроссовках-очень специфично для ног. Тренер (Наталья), помню, проббовала в танцевальных кроссах, с очень эластичной подошвой. всю трень промучилась. Упр на баланс - даже ей тяжело давались. стопа в порт де бра должна быть гибкой,и чувствовать пол.
на зумбу - да,кроссы, джазовки самое то.
а вот на танец живота тоже ходят в балетках либо чешках))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Ш@лунишка,
если восстановлюсь до вечера, то пойду сегодня на дип вёк(19.30).как бы не любила поздние трени.. ее пока утром убрали а мне позарез уже нада...
присоединяйся!

Посоветуйте пожалуйста хорошие витамины
оптивумен особо ,как то не впечатляют

hater,
а зачем вам витамины? волосы лезут? хвост отваливается?))

Да, не... В кроссах все были. Я тож была в кроссах, там на сами стопы немного нагрузки идет. Вообще танец живота босиком танцуют


Оль, я тоже вечером пойду на Хот айрон на 17:20 и потом еще на что-то. утром Хот айрон был на 9 утра, нереально мне доехать к это у времени с малым. Но вообще я думала потом на атлетик стрейч порасстягиваться, и на дип век наверное сил уже не будет к 19:30
Расскажи про этот дип век, что за тренька? Я вижу что ты на нее ходишь не первый раз. Она интервальная?

диета + спорт
нужно как то подпитывать организм

hater,
А зачем вы себя диетой истязаете?
И какой в ней смысл,ведь диета конечна. Вернётесь к прежнему питанию, вернётся прежний вес.

сегодня на работе торт, не удержалась, съела сижу и прям чувствую, как он во второй подбородок и прочие складки преобразовывается

Капуцин,
И брюки 44 размера предательски трещат по швам и рвуццо на попе?

Капуцин,
Это называется самоедство ..перед собой тоже стыдно бывает и себя- то не обманешь((

Неле,

с брюками все норм, они тянуццо

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
а торт вкусный, с фундуком
стоит напротив и манит пойду унесу куда-нибудь

Повезлооооооо

Добавлено спустя 28 секунд:

Неси мне!

Неле,
Ты написала ..что найти не можешь весчь..я те дружеский совет ))
А так - то да-Одна такая ) ктож спорит - то ..

приходи - угощу мне с работы сегодня нельзя отлучиться

Так и знала, что отмажесся и сама стрескаешь

у нас на работе торты-конфеты-печенье не переводятся) плюс еще какой-нибудь сыр-икра-колбаса-коньяк-кофе-сигары
вот где тренировка воли

belladonna,
Я немного фото выложила, как обещала.
Вечером продолжу

belladonna,

что, коньяк с сигарами никто не потребляет?))

даже мне в голову это вбили Прям спасибо

Капуцин,
нет, прикинь!))стесняются