вы реально думаете, что есть люди которые всегда себя хорошо чувствуют?
я вобще никогда не жаловалась, даже когда плохо было
вот расслабилась, рассказала - и все оказывается я работник никакой, на помойку меня?

списать брак

в зал, даже не считаю подходы ))

еще кстати от тренера оч много зависит и найти свой вид фитнеса , я 2 раза абонемент в мастер джим покупала и продавала после пары занятий, на танцы ходила , на груповые , на какие программы , ничего меня не брало , 2 недели максимум
а тут крошечный зал и тренер по душе и вдруг уже 4 мес хожу

смогла б только в случае, если мне за это большие деньги платили

Я могу,легко.
Только с какой целью?
Допустим,если прогулка на сапах в 6.00 - встаёшь легко и просто.
А просто так - для чего?

не то слово
я благодаря ей стала на групповых заниматься, правда она ушла через 3 мес, и я ушла, но через 2,5 поняла что скоро не пройду в дверь , и стала снова заниматься

Прям плюс мильон.
Я всю жизнь считала,что спорт - это не моё. А потом приятельница предложила просто позаниматься вместе - сама тренер,после декрета в форму приходила. Вместе веселее. И так она меня вдохновила - до сих пор остановиться не могу
Она потом в другой декрет ушла, мне пришлось искать зал - нашла рядом с домом, но тренер не мой,абсолютно,заставляла себя ходить, год отзанималась и пошла в Варяг, попробовать. И поняла,что это мой клуб. И инструкторы все по душе - бывает же.
Даж вид фитнеса не принципиален,люблю танцы,но при случае и супер скульпт вполне хорошо идёт, и интервалка

http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-predele/
там видео внизу

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Неле,
я помню мой первый абонемент в мастер джим , взяла занятие с тренером , чуть там не сдохла , но самое фиговое потом началось , после этой тренировки я реально не могла ходить , извините за подробности со слезами на глазах садилась на унитаз , так было больно , больше я туда не вернулась , потом была вторая попытка туда ходить и второй абонемент , ходила уже на групповые, тоже не мое ,после этого я решила, что я слабачка и спорт не мое и забросила это дело на пару лет

make_my_day,
А мы,декретные слонопотамы,первый раз в жизни отпрыгали тренировку на степе, бейсики и три колена вышли из зала и стоим с подружкой, щасливыеееее
И вот тренер у нас и спросила - как вы себя чувствуете?
Ну и мы такие - ВАУУУУУ
Вот,говорит - запомните это состояние - это ваша нагрузка, вы должны чувствовать эту лёгкость.Если вам тяжело, вы переборщили и это во вред.
С тех пор я - эндорфиновая маньячка

Неле,
да дурочка я тогда была , надо было другой зал искать или тренеру на след занятии сказать , чтоб не творил такого а я ж подумала , что это нормально , у всех так , он же тренер ему виднее и решила , что лучше уж я буду пузатой, чем в туалет со слезами на глазах ходить

Крепатура несколько дней - тоже нормально))
У меня до сих пор мышцы болят,если их удивить))
Но со слезами на глазах - конечно,перебор)

Неле,
в том то и дело , когда болят это нормально , мне даже нравится , чувствуешь что не зря тренька прошла , но тогда жесть просто творилась , я просто лежала и перед тем как встать пару минут себя настраивала

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
поэтому кто только собирается вступить на эту дорожку не идите куда попало , почитайте отзывы, возьмите пару разовых , самое сложное донести свою жепку первый раз

Не,всё-таки мы тут сёстры

Неле,
по кефирчику

make_my_day,
И спать.
Режим

По режиму в 22 так то...

Напились с мужем пиво и кабачков в кляре наелись маминых. Внутри начинка овощная оч вкусная.
Думаю надо строить пару домов на территории и сдавать их, маму запрягу как повара, пусть закармливает чужих, очень вкусно готовит..жесть...

Добавлено спустя 41 секунду:
Ездить будете к нам нет? Кушать маринады))овощи))фрукты))

Есть, конечно. Ну не прям ВСЕГДА, но большую часть времени. И это нормально. А постоянная слабость, отсутствие энергии, тошнота, головокружение, и т.п. - ненормально

Неле,
читаю тебя и стимулируюсь...стимулируюсь)