не, это как 2 вафельных стаканчика! В одном 80-100 гр.

Добавлено спустя 2 минуты:
Яхонт
МСиИ
девочки, как у вас успехи?

БЛИН, ДОРОГО ТОГДА ...ой

Shy, дополнительный стимул
Н-А-Т-А-Ш-К-А, коровки это очень самокритично ))) я думала над ними и над улитками Но решила остановиться на осенней тематике.

Вместо этого мороженного можно купить формочки для мороженного за 120 рублей или с китая заказать рублей за 50 вообще, фруктов и йогурта ))) и сделать тоже самое, а то и вкуснее )))

в блендере ягода=лед вот вам домашний мовенпик

Добавлено спустя 56 секунд:
Всем до завтра, я на тренировку

Девочки залезли в кусты

или заморозить мороженое в баночках из под того же йогурта еще дешевле

а я через пол часика!

Асёнка
там просто палочка еще будет и бывают формочки интересные

Я мне еще полтора часа работать, а потом со столетия на чуркин пилить

хотела сказать "Есть же мост!" А потом вспомнила, что ты без машины

Асёнка, я великий неудачник не скоро у меня еще машина появится, если вообще появится

Да ладно, я тоже без машины! Но зато я много хожу пешком

Асёнка, я тоже . Когда училась, каждое утро в любое время года пешком ходила на учебу на гайдамак, около часа занимала дорога, в то время как в пробке стояла бы все 2. С чуркина до луговой тоже пешком хожу, а вот дальше уже тяжко... да и времени нет сколько.

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Сегодня купила батончиков с мюсли на перекусы. Утром съела фрутилад -
А сейчас ем Виталад ну и дрянь

Ага, самокритично. Похудею хоть наполовину линейки,поставлю каких-нибудь лебедей или еще кого-нибудь подобного...

Н-А-Т-А-Ш-К-А,
это совсем немного осталось ))) успехов

Девы, ну вы меня подсадили на этот сайт прям (надиете который). Он рассчитал, чтобы моему мужу быть оптимального веса (по мнению сайта), ему нужно худеть аж до 2014г Но меня бы устроил его вес кг на 5-7 побольше, чем рассчитал сайт

Galvig
Не, я тут - просто пока вопросов нет, вроде все понятно:) считаю калории по мере сил, ем кашу на завтрак, не пью сразу после еды., ужин в 18 у меня и за пару часиков йогурт или кефир или чай пью... Не голодно
В понедельник взвешаюсь:)

ох, поржала! своему тоже рассчитаю и покажу. Мне знаете, не комфортно от того, что живот полный весь день. То как то пустой и стройный, не ешь ничего, ну кроме вредностей всяких, а тут весь день ешь и ешь...или это первое время? потом все будет быстро уходить?

Kozlysha мне тоже от полного живота не комфортно

вот если по калориям смотреть, то съела куда меньше, чем вредности.. у меня потом еда просто проваливаться стала, и есть сама хотела, организм напоминал, никакой тяжести.. хотя бы пару неделек надо попробовать в таком ритме! Если 5-6 разовое не пойдет, можно оставить и 3-4 разовое питание, просто тогда за раз надо съедать больше продуктов.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

а там мотивашки еще есть... ммм... и первое время столько интересных тем

Добавлено спустя 17 секунд:
МСиИ
очень рада!

Galvig
У меня и типа тренировка сейчас была- полола в огороде думаю считается так как морда красная, руки аж трясутся... Устала капец как, у меня там уголок один зарос, все руки не доходили прополоть... Мокрая как мышь- так что калории пожгла на славу, пить вот только хочется, через полчаса только можно?

МСиИ
я пью сразу после тренировки вообще считаю, что водный баланс очень важен в организме. Вот про что Ася сказала - надо почитать. Но думаю, что ей тренер говорила, поэтому имеет место быть такая теория

Galvig
Я прям сразу сразу выпила кружку, как только домой зашла:) а огород у меня около дома, так что это прям сразу получается... В душ сходила и лежу без задних ног. Через полчаса еще кружку выдую так как хочется пить все равно