Ш@лунишка,
Спасибо

Мой ИМТ 21,6... Считает приложение в телефоне, оно же приложение к весам. Конкретная такая норма, но мне от этого лучше не становится, ибо жир повсеместно. Особенно поправилась у меня как раз та часть, где подмышки, и где как раз объем под грудью. Я это поняла, когда после наеденных зимой булок, куртки мои весенне-осенние стали мне узки в этом месте и на одной лопнул шов подмышкой И вот проблема в том, что и не худеется в этом месте совсем, живот сдувается, а под грудью как было 81 см, так и осталось А если встать в белье или в купальнике и руки по швам, то из подмышек прямо валики вываливаются, фууууу

Я не отмечаю ДР.
Родственники уже смирились



Кто может подсказать детское агентство по устройству праздников?
Наша девочка уехала, а дочери надо персонажа заказать срочно

Всех именниников - с Днем рождения!

именинниц поздравляю

у нас нет такого. терапевт дал памятку - упражнения при артрите, там капец, я сломаюсь и не встану вообще:))))
пробовала бодифлекс - тоже самое. надо пилатес посмотреть. буду методом научного тыка пользоваться:) без нагрузки нельзя, и нагрузки не могу перносить. у меня это врожденное - нелюбовь к спорту:)), со 2 класса на физ-ру освобождение было. и спорт меня так жеж не любит

у меня тоже
по идее, должна была быть группа здоровья, а не было
помню, все в пионербол играли, а я в форме на лавочке слезы глотала...обидно так было

Психея,
А у тебя точно суставы болят,а не крепатура?
Ну, ты же в обычной жизни двигаешься,нормально всё?
Надо нагрузку постепенно наращивать,мне кажется.

Да, прям близняшки С днем рождения!!!

Добавлено спустя 57 секунд:
Ш@лунишка,
Аспен,
Капуцин,
Спасибо

С ДР всех, у кого ДР!

Психея,
Йогу не пробовали? Если по силам все делать, то перегруза не будет.

Неле
я чувствую, что суставы. намахалась руками - ключицы выкручивает. снимаются боли моими препаратами курсом, мож они и на крепатуру енту действуют
после особо усердной генералки также. а после похода, например, пешего - тока тазобедренный.

знатоки, посоветуйте упражнения для пуза, не с поднятием корпуса. это смертоубийство для меня .

Вакуум

Планка. Просто стой в планке,начинай с 15-20 секунд,постепенно увеличивай время.

Жаклин-я,
банки в смысле?
Аспен,
не, не пробовала. я думаю, я сильно деревянная для йоги. надо хоть посмотреть, как и что там. спасибо за совет

Присоединяюсь к поздравлениям, с Днем рождения

Нее, это упражнение такое, вроде тоже из йоги, для закрепления мышц кора. Погуглите в инете, там показывают как делать. Сложного ничего нет, нагрузки тоже, но если делать систематически, то очень подтягивается живот...

Ш@лунишка,
Оксана, с прошедшим Днем рождения

lara croft,
спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Неле,
ты случайно не змея по году?

Девочки, скажите, пожалуйста, сколько вы в планке стоите. Хочу понять совсем я пропащая или еще есть надежда
Всех именинниц с днем рождения! Здоровья, счастья, любви, мира, добра и благополучия! Красивых тел и идеального веса!