ну наверное реально, если целью задаться и питаться одинаково каждые 7 дней. Только я не вижу смысла))), зачем, просто уменьшайте порции, поменьше всякой фигни. Самый лучший способ контролировать свое питание и понимать что ты ешь и сколько - это записывать и считать некоторое время, не обманывая себя. И станет понятно, что лучше съесть порцию кашу, чем один пряник (калорий одинаково, а сытость и полезность абсолютно разная)

Ну хорошо хоть имидж. ‌редактировано

LowKick,
В течении недели питайтесь по-прежнему, не уменьшая количества и не меняя рацион. Только взвешивайте абсолютно все и записывайте. В конце недели посчитаете среднедневной калораж. Вот и посмотрите, что к чему.

генетика еще есть

Блин, я че то пропустила
Вы вообще не спите штоли

Пойду щас на треню , всем субботнего прекрасного настроения

Да нет, конечно.
Не, гормональный сбой был несколько лет назад. А теперь очень сложно избавиться от нажитого. Ведрами уже давно не питаюсь. По сравнению с этим же периодом прошлого года вес уменьшился на 5 кг.

В том и смысл диеты - в первую очередь избегать неправильных продуктов, всякой фигни, как Вы говорите. Ну, по-моему..

LowKick,
У каждого свой путь! Здесь в основном не жрут и двигаются

В этом плане очень помогает не сиюминутная готовка - что бы придумать на ужин, а четкое меню на неделю, список продуктов и в соответствии с ним покупки в магазине и остаток денег на депозит, чтобы поползновений на булочную не было))

это да, но самое то главное потом обратно не вернуться к додиетному питанию и не наесть все от чего удалось избавиться. Менять пищевые привычки нужно навсегда. Если проще начать с какой-то конкретной диеты - то конечно, лучше так, чем никак.

Так и без расписанной диеты можно исключить "неправильные" продукты. Это же не тайна, все знают что вредно и калорийно.
Вам правильно посоветовали - посчитайте неделю свой калораж, не меняя рацион, и уже будет видно куда двигаться.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

И для начала диета из журнала тоже подойдет. Главное, не заморачиваться тем, что раз нет кокосового молочка то всё пропало - в жизни не похудею

Вообще не умею соблюдать диеты, для меня это головняк
Проще свою обычную еду укладывать в розеточку
Если конечно эта обычная еда не картофель фри и гамбургеры

именно так я и худела, села на кремлевку. мне так было проще, четко знаешь что можно, а что нет. потом потихоньку стала есть все, но понемногу.

У людей еще до сих пор тема новогодний стол жива

Раньше, лет 10-15 назад я совсем не любила торты и шоколад, мясо и макароны. Но, каким-то образом привычки поменялись, видимо, в этом и кроется причина. Теперь, пытаюсь вернуться к прошлому.. вес был на 15 кг меньше.

Расписанная диета дисциплинирует. А готовить придется и правильное и неправильное, ибо домочадцы со мной на диету не сядут, у них своя диета

ну вообще да, все же люди разные, кому-то проще по написанному уже готовому плану питаться. А для кого-то подобные ограничения тяжело переносятся. Мне проще без особых ограничений, но понемногу. Главное же - дефицит калорий (с) . Я конечно стараюсь питаться правильно, но могу себе позволить конфетку-печеньку-пирожок иногда. Хотя в период активного похудения от всего этого пришлось отказаться, конечно.

Кстати, майонез уже практически исключила из рациона. Может пару раз в этом месяце ела и то в составе салатов.

Вы написали,что вы в семье самая худенькая,эммммм...То есть,ваши домочадцы ещё богатыристее?
И вы нормально к этому относитесь?
Я к чему - я в декрете стала от скуки много готовить и много жрать.И мужа кормить. Да, полюбили торты,пироги,макароны с колбасой.Набрали по 12-15 кг.
Когда на мне не застегнулась куртка и я поняла,что надо что-то делать, муж тоже опомнился. И попросил готовить правильную еду всем.
Вон,Анжела тут у нас,как иллюстрация - чем грозит такая антидиета.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

Захотела приготовить экзотический ужин - гречка с маринованными бровями слона Кинулась...Так и знала! Гречки нет!

Размышляя ̶н̶а̶д̶ ̶с̶у̶д̶ь̶б̶а̶м̶и̶ ̶Р̶о̶с̶с̶и̶и̶ по поводу закрытия Mexx, Mango и пр. шмуточных магазинов, удивилась тому, что на фоне экономического кризиса плодятся только продуктовые супермаркеты Их уже нереальное количество просто На каждом углу. В советское время продуктовых было в десятки раз меньше. Неужели народ сейчас ест в 10-20 раз больше? И ассортимент же не сравнить с советским