ЗОЖ-маньячки навсегда! Все, кто с нами – вам сюда!

Galvig

Ягодка_Малинка писал(а):

Мне еще очень нравиться девушка из Тольяти http://jukkyyy.livejournal.com/ Красотка и поклонник ЗОЖ, ну и такая "земная" что ли

пошла зачитываться ее ЖЖ :ro_za:

Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно и раз и навсегда! - http://jukkyyy.livejournal.com/36497.html
Про срывы и любовь к готовке - http://jukkyyy.livejournal.com/38396.html

Асёнка

Galvig писал(а):

пошла зачитываться ее ЖЖ :ro_za:

и я тоже там :hi_hi_hi:

Galvig

Асёнка писал(а):

Galvig писал(а):

специальный грим, продается в проф магазинах :smile:

ммм, типа тональника что ли? :du_ma_et:

ну типа да, но он коричневый как кака..ка :-)

меня особенно добивает, что тело черное, а лицо белесое.. некрасиво... но цель то в бодибилдинге другая - оттенить рельеф мышц. В бодифитнесе и тем более в фитнес бикини этим гримом не мажутся, только обычный загар.

Добавлено спустя 39 секунд:

Асёнка писал(а):

Galvig писал(а):

пошла зачитываться ее ЖЖ :ro_za:

и я тоже там :hi_hi_hi:

ну и как? описано все как у нас! :-ok-:

идем верным путем! :a_g_a:

я бы даже сказала, что как под копирку ;;-)))

Ягодка_Малинка

Ну она то тоже не Америку открыла, а взяла все из Филатова, добавив свой опыт. Но ЖЖ у неё интересный и мотивирующий)))
Вот вам еще один http://tastydiet.livejournal.com/. на мой взгляд девушка слишком увлекается, но есть интересные рецепты, увлечение травкой от неё)))

Galvig

Ягодка_Малинка писал(а):

но есть интересные рецепты, увлечение травкой от неё)))

я было подумала, что за увлечение травкой :sh_ok:

Но потом дошло :-)

Асёнка

Ягодка_Малинка писал(а):

Ну она то тоже не Америку открыла, а взяла все из Филатова, добавив свой опыт.

Вот об этом мы с Галей вечно и говорим! Ну не надо изобретать велосипед!! Его уже давно изобрели! Следуй простым правилам и будешь стройной и подтянутой :men:

Нет же блин, народ все пытается в космос улететь сидя на ж*опе с тазиком жареного картофана в руках :-)

Ягодка_Малинка

Асёнка писал(а):

Вот об этом мы с Галей вечно и говорим! Ну не надо изобретать велосипед!! Его уже давно изобрели! Следуй простым правилам и будешь стройной и подтянутой Нет же блин, народ все пытается в космос улететь сидя на ж*опе с тазиком жареного картофана в руках

Блин мне тренер также говорит :-ok-:

Galvig

Ягодка_Малинка писал(а):

Ну она то тоже не Америку открыла, а взяла все из Филатова, добавив свой опыт. Но ЖЖ у неё интересный и мотивирующий)))

Филатов кстати тоже далеко не первопроходец :smile:

Он просто вольно перевел родоначальника этой системы - книгу Тома Венуто, ну и добавил немного от себя. Я, к сожалению, не могу читать свободно на английском, а в чистом переводе на русский его книги нет. Из изобретений - именно соотношение БЖУ 30/20/50, в остальном описана просто физиология/ биология, разве не так? :smile:

Kozlysha

Всем привет! я к вам хочу) Мне 27лет, рост-160см, вес-58кг, у меня двое мальчиков и муж, итого: трое :-)

Т.к. в семье одни мужики, то мне некогда сидеть на месте,люблю движенье, гуляю с детьми,ходим на стадион, там бегаю иногда, на скакалке прыгаю, ну и подтягиваюсь(один раз, и два полуподтягивания :-)

вчера вот занималась полчаса с видео "фитнес для проблемных зон") У меня время до октября, нужно как минимум вернуть мои 55кг (зимой весила), ну и не набрать бы их еще во Вьетнаме потом) я не ем майонез, масло, сметану (заменяю кефиром или молоком), хлеб, жирное, острое, соленое, но я не могу без печенюшек и шоколада, сгущенки.Кто их придумал только :ny_tik:

Написала в другой темке вчера, но перепрыгнула к вам, спасибо Асе) До беременности весила 63кг и мечтала о 60, зимой, когда весила 55, мечтала о 52кг, ну а сейчас, когда 58, хочу прежние 55кг для начала, а там посмотрим останется ли грудь, а то кормила ребенка хоть, а сейчас уже не кормлю и после размера Е,F сдулась до полного C, если будет меньше, то как то совсем мало :-)

муж не одобрит)похудейте меня :ki_ss:

Galvig

http://jukkyyy.livejournal.com/35056.html
Типичные аргументы людей против ЗОЖ! ;;-)))

Ягодка_Малинка

Galvig писал(а):

Ягодка_Малинка писал(а):

Ну она то тоже не Америку открыла, а взяла все из Филатова, добавив свой опыт. Но ЖЖ у неё интересный и мотивирующий)))

Филатов кстати тоже далеко не первопроходец :smile:

Он просто вольно перевел родоначальника этой системы - книгу Тома Венуто, ну и добавил немного от себя. Я, к сожалению, не могу читать свободно на английском, а в чистом переводе на русский его книги нет. Из изобретений - именно соотношение БЖУ 30/20/50, в остальном описана просто физиология/ биология, разве не так? :smile:

Согласна на все 100%. А так да любой диетолог, тренер говорит о том же. Это универсальная система, построенная на основе физиологических особенностей организма человека. Поэтому всем бросить свои диеты, лень в нокаут и на ЗОЖ. спорт и питание наше все :ti_pa:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Galvig писал(а):

Моя семья ест «нормальную» еду! Что же мне, себе отдельно готовить?

Особенно этот :-)

Асёнка

Kozlysha писал(а):

Всем привет! я к вам хочу) Мне 27лет, рост-160см, вес-58кг, у меня двое мальчиков и муж, итого: трое :-)

Т.к. в семье одни мужики, то мне некогда сидеть на месте,люблю движенье, гуляю с детьми,ходим на стадион, там бегаю иногда, на скакалке прыгаю, ну и подтягиваюсь(один раз, и два полуподтягивания :-)

вчера вот занималась полчаса с видео "фитнес для проблемных зон") У меня время до октября, нужно как минимум вернуть мои 55кг (зимой весила), ну и не набрать бы их еще во Вьетнаме потом) я не ем майонез, масло, сметану (заменяю кефиром или молоком), хлеб, жирное, острое, соленое, но я не могу без печенюшек и шоколада, сгущенки.Кто их придумал только :ny_tik:

Написала в другой темке вчера, но перепрыгнула к вам, спасибо Асе) До беременности весила 63кг и мечтала о 60, зимой, когда весила 55, мечтала о 52кг, ну а сейчас, когда 58, хочу прежние 55кг для начала, а там посмотрим останется ли грудь, а то кормила ребенка хоть, а сейчас уже не кормлю и после размера Е,F сдулась до полного C, если будет меньше, то как то совсем мало :-)

муж не одобрит)похудейте меня :ki_ss:

Привет! Ты только забыла написать как тебя зовут :-)

или я слепая :wo)(ll:

А то мы тут все тыкаем друг другу, а без имени тыкать сложно :-)

Galvig

Ягодка_Малинка писал(а):

Galvig писал(а):

Моя семья ест «нормальную» еду! Что же мне, себе отдельно готовить?

Особенно этот :-)

да я там с каждого пункта чуть не уписалась, просто вспомнила столько своих знакомых и половину этих фраз мне лично говорили. И то, что у меня кость толстая (когда я полная была), а потом сразу - "ну тебе то что говорить, ты от генетики худая" ;;-)))

КошкаМэ

Galvig Галя, спасибо за книгу. Вечером дома почитаю.
Кстати про грудь, у меня она сдулась с 3 до 1. А самое печальное, что появились растяжки (правда не так много и почему-то только на одной груди). Это не первое мое похудение, но растяжек никогда и нигде не было. Это первые и единственные

Galvig

Тест отношения к приему пищи (анорексия и булимия) :-)

о тесте - http://ru.wikipedia.org/wiki/Тест_отношения_к_приему_пищи
сам тест - http://www.mentalhealth.az/default.aspx?m=Test&id=7&l=2

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:

КошкаМэ писал(а):

Galvig Галя, спасибо за книгу. Вечером дома почитаю.
Кстати про грудь, у меня она сдулась с 3 до 1. А самое печальное, что появились растяжки (правда не так много и почему-то только на одной груди). Это не первое мое похудение, но растяжек никогда и нигде не было. Это первые и единственные

грудь у многих сдувается (кроме Наташи Fairlady* :hi_hi_hi:

, мы ей тут всей веткой завидуем), у меня с 3 на 2 сдулась.. с учетом общего внешнего вида, пусть лучше так будет, чем с грудью и всем остальным...
А вот про растяжки.. у меня сбоку на боках и вниз, к бедрам... от резкого поправления и похудения.. Я всегда думала, что это особенности кожи.

Ягодка_Малинка

Ваш результат: 15
Результат Вашего теста отношения к приему пищи соответствует психической норме. У Вас не причин для беспокойства
:ya_hoo_oo:

Kozlysha

Асёнка писал(а):

Ты только забыла написать как тебя зовут

Зовут Аня, у меня просто имя написано под аватаркой, где кол-во сообщений, поэтому не стала писать :ki_ss:

Про широкую кость помню мне мама говорила всегда, при этом намазывая хлеб маслом для перекуса. Все с детства, всегда была нехудой, поэтому своим детям в качестве перекуса даю морковку :-)

А у меня растяжки после беременностей на боках и бедрах, но они не сильно страшные, а грудь просто не дает лечь на бок на пляже, стекает и дрябло морщаво висит, когда стою , конечно, все ок , но уменьшать ее не хотелось бы, со школы к 4размеру привыкла, всегда подчеркивала вырезами:-)

Асёнка

Galvig писал(а):

Тест отношения к приему пищи (анорексия и булимия) :-)

Цитата:

Результат Вашего теста отношения к приему пищи соответствует психической норме. У Вас нет причин для беспокойства"

Kozlysha

Девочки, а тыкнете меня в хорошую ссылку о ЗОЖ. Я поняла, кажется, в чем беда моя. Я раньше с детьми завтракала, кашку ела и мюсли, а сейчас как то кофе попью и усе, потом только обедаю. Где хорошо описывают с примерами?

Ягодка_Малинка

Kozlysha
Почитай здесь http://jukkyyy.livejournal.com/

ЗОЖ-маньячки навсегда! Все, кто с нами – вам сюда!

Кто сейчас на конференции