Ищем стимул - юбилейная 10 !!!

Жаклин-я

Я уже 68 кг, см не мерила, но тож уходят , по вещам вижу

Zelle

Худею с Вами :smile:

Kote'ka

Ш@лунишка,
как лечишься? Генератора похоже забанили :-(

Lienika

Myrzya писал(а) 06 окт 2016, 15:32:

Вкратце получаем следующее:

1) Сильные мышцы формируют мышечный каркас и предупреждают боли в спине
2) Сильные мышцы в пожилом возрасте спасают от проблем остеопороза - укрепляют кости и предупреждают переломы
3) Без силовых тренировок человек теряет до 10 кг мышечной массы к 70 годам (половину ММ средней женщины). Про «красиво» и «привлекательно» люди думают скажем до 50.
После 50 начинают думать "комфортно" и "чтобы не болело"

К 70 - «как встать с унитаза и не сломать ноги». Намного проще набрать и поддерживать мышечный каркас до 50, чем после. И это ответ почему стоит заниматься, даже если сейчас все хорошо.
:ro_za:

у меня есть два года чтобы набрать мышечный каркас :sh_ok:

надо бежать на хот айрон

интересно - в этой болтушке хоть кто-нибудь работает, уже 10 тема

Ш@лунишка

Kote'ka,Да как, витамины, да Ацц, чтобы хоть чуток откашливаться.
То, что забанили понятно, а за что?

Kote'ka

Оксана

Я себе наметила уже через месяц что хочу попробовать сделать :smu:sche_nie:

Будем в вспоминать молодость :-)

Вот бабушка моя... каждое утро пресс качала, не вставая с кровати, меня учила - полы мой только руками и не присаживаясь, живота не будет, на велосипеде ездила по 10-15 км, такая умничка была.. взгрустнулось что-то :ny_tik:

Ш@лунишка

Kote'ka,
Кать, про Революцию, по мне так в самый раз была после Стройной фигуры. Я Похудей сделала только 3 занятия, мне стало грустно опять делать одно и тоже 10 дней. А в Революции каждый день меняется тренировка, мне она очень нравится...Я и гантели взяла по 3 кг сразу, нагрузку увеличила. Так что не думаю, что тебе тяжело буде т...

Myrzya

Lienika писал(а) 06 окт 2016, 16:19:

интересно - в этой болтушке хоть кто-нибудь работает, уже 10 тема

Я работаю,тоже не успеваю следить-читать))

Lienika

Ш@лунишка,
Kote'ka,

Девочки, а этой вашей революцией набрать мышечный корсет можно?

imer&

Myrzya писал(а) 06 окт 2016, 16:27:

Я работаю

я тоже, иногда :-)

belladonna

я работаю, но успеваю все :-)

Чюдь Живая

Я даже с гипсом на работе :men:

, правда читать не все успеваю

MIRNAYA

‌

Редактировано.

Ш@лунишка

Lienika писал(а) 06 окт 2016, 16:28:

Ш@лунишка,
Kote'ka,

Девочки, а этой вашей революцией набрать мышечный корсет можно?

Думаю да, с Джилькой подтягивается все, и мышцы кора в том числе.
Силовая нагрузка там хорошая+кардио...

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
А я не работаю, и можно сказать балду пинаю, с этой болезнью :ps_ih:

Тыкаю в Сп всякие полотенчики микрофибровые для бассейна :-)

Виза

MIRNAYA,

Капуцин

Lienika писал(а) 06 окт 2016, 16:19:

в этой болтушке хоть кто-нибудь работает

я работаю
но, поскольку процентов 70 % рабочего времени - за компьютером, а пишу и читаю быстро, то успеваю :-)

Lienika

Ш@лунишка,
спасибо :ro_za:

остановитесь, в бассейн хватит два полотенца :smile:

Ш@лунишка

Lienika,
Ну мне да, парочку хватит. А следующим заходом еще и сыну нужно, он у мну тоже в бассейн ходит :-)

tviqi

Белладонна! Напиши ...пож.состав снежка..
Ну не прямо сейчас)) как окажется рядом с тобой)

Алю

что-то вспомнилось мне.. когда второй была беременна, перед родами лежала в патологии беременных, с соседкой пошли как обычно утром взвешиваться, она мелкая еще такая, срок не большой... встаем на весы.. у нее вес - 39.. потом я :)-(:

... сошла в раздумье.
Она меня спрашивает, сколько, мол, у тебя там, интересно?! Ну, я помялась, помялась и отвечаю.. ну такие же цифры как у тебя, только в другой последовательности ;;-)))

Ищем стимул - юбилейная 10 !!!

Кто сейчас на конференции