Семена льна богаты витаминами, микроэлементами, магнием и марганцем, клетчаткой, фитохимическими субстанциями, многие из которых включают в себя антиоксиданты. В них также присутствуют жирные кислоты омега 3 – важнейший компонент для нашего здоровья. Льняное семя представляет собой очень важный источник омеги 3 растительного происхождения - альфа-линоленовой кислоты. В льняном масле это вещество составляет 50% - в 5 раз больше, чем в ореховом или же в рапсовом масле.
Полезные качества льняного семени:
- Снижает уровень холестерина и сахара в крови. Растворимая клетчатка препятствует образованию артериальных бляшек, которые со временем могут закупорить сосуды. Таким образом, можно избежать множества сердечно-сосудистых патологий. Волокна, способствующие снижению сахара в крови, полезны к употреблению и тем, кто страдает диабетом второго типа.
- Препятствует потере массы костного скелета. Исследование, проведенное на мышах, больных диабетом, показало, что у тех из них, кого от случая к случаю подкармливали семенами льна, процесс разрушения костей приостанавливался благодаря богатому содержанию в льняном семени жирных кислот омега 3.
- Помогает контролировать вес. В процессе переваривания лен увеличивается в размере, тем самым давая вам ощущение сытости. Рекомендуется съедать один батончик из таких семян незадолго до еды, это поможет вам уменьшить количество потребляемой пищи.
- Улучшает пищеварение и предупреждает запоры.
- Укрепляет иммунитет, помогая при аутоиммунных заболеваниях и воспалительных процессах, таких как артрит, псориаз и волчанка.
- Борется с онкологическими образованиями, в частности раком кишечника и молочной железы, задерживая развитие опухоли.
Семена кориандра обладают бодрящим и бактерицидным свойствами, что дает возможность использовать их в борьбе с различными инфекционными заболеваниями, а точнее с их распространением. Они также способствуют улучшению мозговой и сердечной деятельности, борются с удушьями, стрессами, истериками. Плюс ко всему семена кориандра укрепляют стенки желудка, способствуют расщеплению пищи, повышают аппетит, положительно влияют на работоспособность половых желез, обладают ветрогонным и потогонным действиями. К их помощи обращаются в борьбе с геморроем и некоторыми заболеваниями пищеварительного тракта.
В семенах фенхеля содержатся витамины В1, В2, РР, С, Р, провитамин А, минеральные соли калия, кальция, железа, фосфора, до 18% жирного масла, немного сахара, немного смолы, а также 4-6% эфирного масла.
Фенхель обладает потогонным, отхаркивающим действием, снимает спазмы бронхов при бронхиальной астме, расширяет коронарные и периферические сосуды, уничтожает дурной запах изо рта, а также паразитов в кишечнике, в том числе аскариды, препятствует возникновению газов в желудочно-кишечном тракте.

Много в России есть красивых девушек, победителей соревнований и просто фитнес-моделей, я очень восхищаюсь одной - Ольга Кулинич. Ее формы просто завораживают, а ведь ей 33 года и за плечами роды. Кто назовет ее формы не женственными?

Наверное у него другие понятия о красоте. Ну не бывает идеальных, у всех есть свои бзики. А в остальном он меня понимает.

девочки нашла по вашей теме картинку

девочки нашла по вашей теме картинку

это своеобразный способ отметиться? картинка -

Звучит конечно прекрасно, но что-то мне подсказывает, что на вкус прям гадость гадость

и видно как красотка в красном бежиииии-ит, и оглядыввется, вдруг догонят

ага... я же фанат ЗОЖа)))))) непризнанный)))))

Я не навязываю, так посоветовала

ты не поняла, я так подробно спрашиваю потому что хочу попробовать ингридиенты зелья в аптеке продаются?

Не я тоже просто написала у самой ошущение возникло, что я как узбек на рынке впариваю))))

В этой ветке? Повтори или в кратце, картошка там какая, крупно резать, или уже варённая заранее...тоже хочу с ума сойти от запаха.

и видно как красотка в красном бежиииии-ит, и оглядыввется, вдруг догонят

я думаю, смысл в том, что это она же... типа ее преображение. И бежать стала сильнее, и энергии больше

вот еще для вдохновения

ох, не люблю я этот грим для соревнований...

чем их мажут?

специальный грим, продается в проф магазинах