tviqi,
Ну и что

Время потраченное на огород, можно было бы потратить на тренировку , ну тут конечно вопрос приоритетов
Имхо сугубо

мамочки , они меня какими то цифрами загрузили
подозреваю, что пока все печально

щаз у Анжелы поедим и к Вам на весы)))))

в детстве была группа по здоровью,бегать разрешали так-по прямой бегу размеренно,где закругление круга пешком.Вроде и нагрузка,но не до такой степени чтобы сдохнуть хотелось.
Я люблю бегать,коленки подвели,врач запретил...но иногда бегаю,от души так,чтобы аж ветер в ушах свистел,свободу какую-то чувствую,крылья за спиной

yamagutti,
Цифры трехзначные?

ХЕЛП, была где то картинка с уровнем жира в теле, или что то подобное
ткните носом, плиз (и-нет тупит, искать по ищу, конечно, но мож у кого под рукой)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Низкопрофильная,
да там сначала вес, а потом еще и еще и еще что то
своим -1 увидела только фэт
пока он интересует

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Девочки, про арбуз и черный хлеб хотела уточнить, т.е. нужно есть арбуз и закусывать его черным, заварным хлебом?

вот это самое то чувство которое мне стало нравиться в беге


Добавлено спустя 27 секунд:
Алю,
я поняла что так

Я читала про такую диету. Цитирую: "хотите пить - арбуз, хотите есть - арбуз, очень хотите есть - арбуз с черным хлебом".
И потом приписка, что с осторожностью надо эту диету, так как активно пойдет песок и камешки из почек (если есть)

диета на сутки? или какой период?

а я сегодня бегала в магазин за весами.. у мамы в деревне весы тупят конкретно, заколебалась каждое утро туда втыкать проволочки, для создания контакту .. пошла, да купила, обычные напольные эл.весы... других тут и нет, шоб жир и прочее измеряли

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
вот все таки правы девочки-тренера были
что в тренажерке весы подкручены или что там с ними, что не верный вес кажут
вчера там было 70 , а сегодня на моих 68,1
блин, хочется верить, что мои правильные ))

пошла гуглить, короче

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

это какой? творожок который или масса?

все, сейчас следующий этап тренировки
тащить 14 кг через стадион))

а разные весы разный вес показывают.. там же у них погрешности определенные есть, поэтому и рекомендуют взвешиваться на одних и тех же весах..
Ой, что-то не верю я, что можно обычными напольными весами жир и воду измерить.. я пессимист, видать

Мне тяжело бегать. Мышцы прям сопротивляются такой нагрузке - напрягаются, деревенеют, ноги буквально впечатываются в поверхность.
Да и в принципе аэробную нагрузку не люблю. Наверно только ходьба мне нравится.
Прыгать, а тем более танцевать, а тем более в группе меня под страхом смертной казни не заставишь

На 5 дней

именно такую диету прописали родственнице-песок выводили,арбус запитый конъяком и в теплую ванную...так что точно аккуратнее
у меня такая "диета" на море-конъяк на закуску арбуз на вечернем закате ни че не сыпется,кроме удовольствия и релакса

Девочки, кто писал, что сходил на 2 танцевальные тренировки и стало стыдно? Вы что, танцевать учатся гораздо дольше.
Я вообще первый месяц на пол падала
Должны быть хорошо развиты мышцы - стабилизаторы.
Я первые 3 месяца только хореографию нарабатывала, движения осваивала, мозг вводила в когнитивный диссонанс с зеркальными разворотами
А вот потом приходит оно- наслаждение танцем