Не могу найти стимул похудеть - 4!!! Продолжение…

yamagutti

Алю писал(а) 10 авг 2016, 09:04:

В школе на физ-ре постоянно бегали, в институте ничего другого не могли придумать как нас бегать заставлять

у меня из-за бега мед отвод от физры был
потому как ноги нижняя часть тела от поясницы начиная - отваливалась
фиг знает что это было
получать удовольствие от бега начала в зале на дорожке, и то, конечно, по началу только ходила....
а теперь когда колени не болят могу даже с удовольствием по стадиону пробежаться

Anzhela5

katkon,
Ой люди отвалите :ps_ih:

Вы такие глупости некоторые пишите....
Это может вы так компенсипуете.
А я жру потому что у меня бошка больная.
Мне хоть правильно поешь день хоть нет если я хочу я нажрусь до отвала вечером.

Добавлено спустя 30 секунд:
Это поймет только тот кто в этой шкуре

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
katkon,
Блииииа..вы читаете хоть немного??я так питаюсь супчиками овощами и тд только неск недель.
И то зажор был 3 дня.думала не выплыву снова из г..на

А так обычно в день я жру и овощи и мясо и все подряд и котлеты и жаренную артошку и конфет штук 20 и мороденное пачку и тд...и лапши и каши нажрусь и всей помойки

yamagutti

Gibiskus писал(а) 10 авг 2016, 11:30:

каком месте стесняюсь спросить он белковый продукт

думается в сравнении с другими овощами...

imer&

yamagutti писал(а) 10 авг 2016, 11:39:

получать удовольствие от бега начала в зале на дорожке

обязательно нужно удовольствие получать?))) просто потому что надо нельзя?)))

Anzhela5

yamagutti,
Это называется прикапаться к столбу :ps_ih:

katkon

Anzhela5 писал(а) 10 авг 2016, 11:42:

Ой люди отвалите
Вы такие глупости некоторые пишите....

ничего себе :-)

, просто помочь советом хотела, но видимо не требуется
отвалю, пожалуй, со своими глупостями :ps_ih:

Anzhela5

katkon,
Кать..ну это реально глупости в моем случае)

Добавлено спустя 34 секунды:
В этой теме я не ищу советов.я ищу душевной помощи и хоть немно6о поддержки

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Потому что мне очень сложно..очень..я конкретный "алкоголик"
Мне не до подсчёта сейчас.мне бы свои привычки и жор подавить хоть как то и голову переключить .

Неле

imer& писал(а) 10 авг 2016, 11:44:

обязательно нужно удовольствие получать?))) просто потому что надо нельзя?)))

Потому что надо - это скучно. И обязательно найдётся тыща отговорок - почему не надо. Я тоже научилась бегать только в зале, на дорожке. С телемонитором, под музычку :-)

А так всю жизнь бег ненавидела люто.
В гонке маршрут был 5.5 км - пробежала,даж мало показалось, а ведь раньше даже подумать было страшно о беге на такую дистанцию :-)

Ну и насчёт интереса. Человек живёт эмоциями. А основная его эмоция - интерес. Пищевой, размножения и т.д.
Если нам интересно - мы обязательно будем повторять действие.
Потому я хожу в зал. Мне там безумно интересно.
Дома я тоже пробовала заниматься - дома я ленивая джёппа, проверено :-)

yamagutti

imer& писал(а) 10 авг 2016, 11:44:

обязательно нужно удовольствие получать?))) просто потому что надо нельзя?)))

а смысл тогда? когда можно заменить другими упреждениями от которых не выскакивает мотор, не болит бок так буд-то тебя долбанули в печень и не заплетаются ноги? :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Неле писал(а) 10 авг 2016, 11:51:

С телемонитором

еще 1 +

нашему залу
у нас на нем черточки транслируют :-)

Lukolle

Удовольствие от еды

Люди с избыточным весом переедают, чтобы компенсировать недостаток удовольствия от вкуса пищи. Исследование американских ученых показало, что у полных людей отмечается недостаточная активация рецепторов к "гормону удовольствия" дофамину в полосатом теле головного мозга при приеме пищи, сообщает журнал Science.

Эрик Стайс (Eric Stice) и его коллеги Университета Техаса, Орегонского исследовательского института и Йельского университета обследовали 43 студенток колледжа в возрасте 18-22 лет и 33 девочек-подростков в возрасте 14-18 лет. Участницам предлагалось выпить шоколадный молочный коктейль или безвкусный раствор. Одновременно с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ф-МРТ) ученые отслеживали степень активации рецепторов дофамина в задней части полосатого тела (dorsal striatum) головного мозга.

Выяснилось, что активность рецепторов к "гормону удовольствия" была обратно пропорциональна индексу массы тела (соотношению роста и веса) участниц. То есть девушки с избыточной массой тела нуждались в большем объеме пищи, чтобы испытать то же удовольствие от еды, что и худые девушки, сообщил Стайс.

Спустя год после начала исследования определялась масса тела девушек. Выяснилось, что участницы, у которых отмечалась сниженная активность задней части полосатого тела, набрали большее число килограммов. Таким образом, теория ученых получила дополнительное подтверждение.

Исследователи отметили, что одной из причин дефицита дофаминовых рецепторов может быть мутация в гене DRD2 (дофаминовых рецепторов D2). Однако этот фактор не является единственным: недостаточная активация задней части полосатого тела в ответ на вкус пищи отмечалась как среди участниц с генетической мутацией, так и среди полных девушек с нормальным геном DRD, свидетельствуют ученые.

Новые данные могут оказаться полезными для выявления людей, предрасположенных к ожирению, полагают специалисты.

ЭнТэСи

Четвертая тема :sh_ok:

Дамы)))Ну что?
Стимулы найдены?
Почему до сих пор нет опросника ?
С итогами-процентами :-)

yamagutti

ЭнТэСи,
еще рано

ЭнТэСи

yamagutti,
К десятой,да?)))
Так все уже будут худыми!)))

katkon

Неле писал(а) 10 авг 2016, 11:51:

Если нам интересно - мы обязательно будем повторять действие.
Потому я хожу в зал. Мне там безумно интересно.
Дома я тоже пробовала заниматься - дома я ленивая джёппа

так и есть. каждому - своё. Лично я остановилась на домашних тренировках, уже три года я занимаюсь дома, по утрам, и мне не надоело, за это время домашний спорт стал частью моей жизни, как и ежедневный душ и завтрак по утрам. Вечером всегда усталость, нехватка времени, домашние дела, ребенок и прочие отговорки. Утром никто не отвлекает - все спят))). Ездить в зал для меня сложнее, чем заниматься дома - это и лишние время, да и деньги (что уж там). Да я понимаю, что занятия дома - это не тренажерка, и красивые мышцы я себе не накачаю, но для поддержания формы этого достаточно. Всё равно главное - это питание, без него не будет никаких результатов

Неле

katkon,
У меня самодисциплина хромает,я дома не смогла, я ж пробовала :-)

Цели накачать мышцы у меня тоже нет - я люблю танцевать, и лучше в группе.
Ну,и общение для меня тоже немаловажный фактор.

belladonna

я вот и не знаю даже-интерес у меня или что)хожу, потому что привычка, данность. как чистить зубы) мы ж не задумываемся над чисткой зубов))
очень неуютно мне , когда меняю время, привыкла в 17-30, но иногда не успеваю с работы и иду позже. чувствую какую-то нервозность и вину в таком случае :-)

а уж о пропусках вообще молчу, только если совсем мертвая(1-2 раза за все время)

imer&

Какие-то тяжелые, стимулы им, удовольствия.....

belladonna

katkon,

супер, какая умничка

Lukolle

Я начинаю подозревать, что те, кому не нужны стимулы в виде удовольствия для пищевых ограничений и тренировок - просто мазохисты. И свое удовольствие они черпают в страданиях. Оголодала, в спортзале уныло наубивалась - кааайф!

yamagutti

Неле писал(а) 10 авг 2016, 12:05:

У меня самодисциплина хромает,я дома не смогла, я ж пробовала

вот и у меня
а еще, я себя жалею дома, ну не могу без "Сможем!Стееелааем!" :-)

Не могу найти стимул похудеть - 4!!! Продолжение…

Кто сейчас на конференции