вечерело.

И мне на ужин в 18 час было 200 гр винегрета и яблоко.

Мясом нужно ужинать

Не. Калорий для ужина много. Ну для меня

Добавлено спустя 55 секунд:
Тогда по фруктам в калораж не влезу. Не могу без фруктов

У меня на ужин была уха и 3 яблока, щаз пойду ещё компот пить))) компот без сахара.

Тогда рыбкой. Я бы наверное одной рыбой питалась. И огурцами)

Мне тоже без фруктов грустно

Хаска,
Поделитесь каким нибудь интересным рыбным рецептом, пожалуйста
Я очень люблю рыбу, особенно белую. Но умею готовить только в кляре

А я,их практически не ем. Ну раз в неделю может заточу что нибудь
Особенно не понимаю яблоки

Снова едят на ночь

в рационе стала появляться рыба. иногда кусок курицы. и всё - меня прет(
еще не до бега было в последнее время...тренировок мало. потом еще "орелболел" по очереди. набор объемов и веса списывала на отёки.. но, что-то начинаю сомневаться уже.. неужто жир прилепился к ногам опять Бесит. джинсы надеваю - и они "приятно" облегают ноги.
хочу попробовать работать с тренером по ЛА он-лайн(из Мск. грамотный, современный.) останавливает пока стоимость. Но так же понимаю,что сама не вывезу ту работу, что была прошлым летом. нужно уже побыстрее решение принимать

Духовка, сковородка, в сливках, лодочки из фольги, под шубой запечь , гриль, котлеты, да что угодно)) севиче, легкие бутеры, под маринадом холодная и горяча. много чего, что первое на ум пришло написала

Хаска,
Не знаю где спросить тебя , расскажи про глубинку США, твоими глазами.., плюсы и минусы)

Может гриль?
Вообще я много на гриле готовлю,быстро,вкусно и не надоедает.

Минтай в кисло-сладком соусе вкуснятина,рыбные котлеты .Котлеты,кстати, можно не жарить,а запечь в формочках для капкейков.

Я последнее время часто запекаю в фольге, в мультиварке режим "выпечка" , 20 минут. Можно овощей еще туда же.

Да я собственно коротко и написала впечатления
Плюсы минусы сложно оценить проездом.
И была очень давно, молодой. Сейчас бы наверное другими глазами глянула и другие вопросы задавала

Добавлено спустя 14 минут 9 секунд:

На гриле шикарен тунец в маринаде из соевого соуса, меда и масла

Так пошла я в кровать, иначе попрусь к холодильнику

Дамы, кто пользуется фитнес-трекером сяоми, вы на каком браслете его носите? На родном силиконовом? Неудобный такой и страшненький

ТМvl,
да беда с браслетами этими. Родной не просто страшненький, он еще с руки улетает. Покупала металлический, он немного симпатичнее, держится отлично, но моментом весь облез вылинял, был черный, стал серый. Может стоит серый сразу взять, будет неплохо.
А есть еще кожаные ремешки, металлические корпуса, у меня небыло, но думаю, должны быть неплохо.

А можно рецепт

мой пока не улетал. Но нормально застегнуть не получается, либо давит, либо свободно - болтается и не всё считает.
Но полезная штучка, заставляет спать не позже 22-00 ложиться :) И график сна интересная вещь, я оказывается плохо сплю, очень малый период глубокого сна :(