tviqi,
Поздняк метаться,через три минуты в зал.

Я отработала

belladonna,
как поход в Зуму? Или не сегодня?

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Все сегодня молодцы? Работаем и мотивируемся дальше!

Oreshka,
Не, не сегодня)

У нас сегодня в зале все решили начать новую жизнь походу с понедельника
Комбинезон с открытой спиной посмотрела ужасно

А мне понравилась фигурка. По крайней мере мне до такого как до луны пешком, так что работаем дальше. Сегодня у меня начало 3 фазы Революции. В первый раз у меня пот аж глаза застилал Хорошая тренировка

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Ольчик, какая ты молодец. Мне вот вздохнется полегче, через неделю надеюсь, как малыша своего отпправлю в сад. Подыскиваю себе тренировки в зале и , и вообще планы, конечно, наполеоновские по части заняться собой. Про бег тоже думаю... Главное не сдуться

А я съела рис..и помидор..и чего нить ещё хотелось сожрать ..но шла изсвоего камбуза и выключала свет за собою..Все ! Ничего там нет! Кухни нет!Если очень хочется ..Можно включить фантазию...что там сидит чувак из пятница 13..А темноты ..признаюсь...я с детства боюсь

Оксана, никуда ты не сдуешься! ты сильная личность! так что вперед и с песней покорять свои вершины

Мама передала здоровущий пакет моркови с дачи. И я до жути просто захотела морковки с чесноком, сыром и...майонезом. Но майонез у меня свой, домашний, уже давно не покупаю магазинный и если сильно хочется, чего-то такого, то делаю сама на домашнем яйце. Вообщем, я сегодня не пп ужинала, но если учесть что в ту тарелочку с морковью майонеза ушло чуть больше чайной ложки, то думаю вреда от такого салата не много..

Девочки..нас тут сейчас сколько ?))) всех мотивашка утащила)))

tviqi,
меня мотивашка утаскивает по утрам))))

Я отбегала на Чане , стойко сижу на Вм вместо кухни

Это ты с чего так решила? Потому что я дома занимаюсь Так энто я от безденежья по факту то. Хотя сейчас понимаю, что 4 месяца домашних тренировок- это уже гуд для меня. Правда, не понимаю кто мне не давал начать заниматься хотя бы через год после рождения ребенка. Не наела бы тех кг, что были набраны в эту зиму. Ведь вернулась же в свой добеременный вес и... расслабилась

Вот я сегодня дома употелась.
Натренировалась.
Ребенку понравилось смотреть на маму, которая прыгает через скакалку. А приседания вместе с мамой еще больше понравились ему

я тоже отчасти из-за этого ночью на кухню не хожу

как делаете? я майонез не ем, но привычку мужа к этому продукту не могу побороть

Диета:




Ночная мотивашка

Девочки, дайте, пожалуйста, ссылку на видео, где доходчиво объясняют как правильно делать вакуум

боже, так я не одна такая
я пока не доберусь до полноценных тренировок, это точно. Но малоподвижный образ жизни на корню отсечен! В течении дня, 50-60 раз приседаю и отжимаюсь, минимум 5 тысяч шагов в день по телефону отслеживаю и 8-10 км на велотренажере с максимальной нагрузкой. По калориям на полноценную тренировку в итоге тянет, надеюсь, результат не заставит себя ждать. Зимой постараюсь подключить к списку джиллиан... считала калории в еде несколько дней, 1500 в среднем, хотя вообще не голодаю, даже печенек немного помещается ))

а мне ваши мотивашки не понравились, и морда лица у них страшновата-туповата

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Oreshka,
последняя ваще фубля

Капуцин,
Глянь на ночную мотивашку! Даже на одну владмаму смахивает))