[b]
Не вижу смысла какого-то наращивания нагрузки. Тело моложе не становится, и жить в удовольствие хочется - без надрывов))
А я не вижу смысла заниматься не прогрессируя. Теряется интерес ( у меня). Я так ходила на всякие аква, пилатесы и проч дребедень.
Так я лучше с ребенком выберу на улице этот лишний час поиграть- тоже нагрузка и тоже необременительная)
Сауна и массаж, ходьба , прогулки это не вместо физ. нагрузое, это обычная рутина.
А то можно договориться, что и интенсивно почистить зубы - тоже физкультура.
А предел конечно есть. Только еще не знаю когда он наступает, индивидуально опять же) может и не в 60 лет)
Мы тут с подруженцией на лыжах ездим, она вообще маньячка, техника, скорость, каждый год прогресс. Я на фоне ее лузер)
Просто каждый выбрал где он " растет", а где просто " для души".
Тоже ее спрашивала, бабкой будешь по черным спускам гонять или на беговых будем с тобой черепашиться?
