Это ещё расслабон..если вдохнуть ..анатомию можно было изучать

Добавлено спустя 45 секунд:

Так и знала..началось..Убираю фото

Вот всегда говорила - диеты - злое зло.
У меня приличная форма ног только года полтора назад появляться стала. Не идеальная, даже не нормальная - а приближенная к желаемой
Если делать упражнения конкретно на эти группы мышц,то форма меняется.И нет диспропорции такой,как от диет этих ужасных.

tviqi,
как у моей коллеги по работе...вместо декольте - ребра я хочу Вас накормить

Вот всегда меня интересовало, правда, что мужики дышат по-другому? То есть для нас - вдохнуть, чтоб рёбра были видны, а для них, наоборот в этом месте надо выдохнуть.

Погоди,ещё лифчик не раскритиковали

не вижу нашего главного критика, специалиста по грудям

надо завтра над мужем поэксперементировать )

Ничего не началось))
Такие плавки сделают сильный контраст над линией талии и бедер, у меня такой же кстати , если не больше

И чупа-чупсам

Начала давать платные консультации. И это правильно,я щетаю
А то тут таких халявщиц - цельная болтуха

Вот и я понимаю, что надо именно в коллектив, тк в декрете конкретно одичала, а выход на работу в ближайшее время не планируется все равно. И то, что в коллективе интересней- я говорила всю жизнь своему мужу, но он все таки добился, что я стала заниматься дома. Оооочень он у мну ревнив и даже мысли допустить не хочет, чтобы я ходила в тренажерку. Частично конечно не от хорошей жизни я начала заниматься дома, я ему так и сказала, что как только у меня появится возможность я возьму годовой абонимент в МД

Не знаю. У меня не привыкают. Я строга. Нет и все )) если отдаю детей бабушке, понимаю, что будут и пиццерии и все остальное. Забрала от бабушки - НЕТ. И пофиг мне на сопли и слезы. Я строгая мать

Так его ж забанили, критика нашего

Я ничего не понимаю в шоколаде )) сладко и все.

Ну,как дальше жить?

Вот почему тема на тему стала похожа, я еще днем заметила, но подумала может она это....тренируется

Вот скажите мне еще раз про кардио. Кто-то говорит, что от него не худеют, а только повышается выносливость, серде тренеруется и тд и тп. В тоже время говорят про зону сжигания жира сердцебиения .. А вот др говорят, что без кардио не худеется только на одних силовых, и даже тут встречала у что нужно больше кардио, чтобы вес уходил. Где искать истину?

Я заливаю сметаной и специи и тушу в мульте)

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Из смеси малютка с мороженным пломбир. Рецепт дома. Напишу, как приеду.

Худеется на кухне, я повторю избитую истину) Просто держите небольшой дефицит калорий)
Нет упражнений для похудения или набора массы.
Кардио - да, помогает увеличить выносливость, стимулирует процесс липолиза.
Силовые формируют рельеф.
Нужна грамотная комбинация, именно поэтому я хожу на групповые,там уже все продумано и в расписание внесено.
И то я достаточно ленивая жеппа, я хожу на танцульки ради удовольствия.
Хотя вчера я провела 40 мин в бассейне, потом 2 треньки подряд, степ и дэнс, и даже не устала, нормально выносливость натренировала