Конечно можно, а смысл уже терзаться, ведь ничего не изменить. Главное больше так не расслабляйся!!!

miolga
Добро пожаловать в наши ряды!

Асёнка
Ася, ну ты как?

Я ... нууу..... норм 2 часа осталось

Так ты на работе? Работаешь?

ну если это можно назвать работой, то да

Настя... ты это... того... усё? Бросаешь там меня... и ни одного знакомого лица больше не останется...

Shy ага, Марин. У меня и абонемент как раз закончился

девчата, всем осенний привет!
я вернулась
отдыхали в Андреевке на бо Океан, муж дал пол-дня на сборы и мы быстренько собрались и уехали. Инет хоть и был, но решила отдыхать без него ибо затягивает...
скинула почти 2 кэге , в бадминтон (обожаю..) наигралась с дочей на весь год, питалась только морепродуктами и овощами..
пошла пройдусь по форуму, почитаю про саммит и нашу ЗОЖ-ветку..

Девочки привет. Я мысленно с вами. Пока на работе завал не когда ни читать ни писать. Держусь за ЗОЖ как могу. Правда от тренера пока придется отказаться походить на групповые (финансовый кризис )

Да, не нормальный день был!! С утра творожок, в обед суп гречн. с хлебом(чуть,чуть) чай, ужин кефир с конфеткой(3) И есть не хочется. Знаете мне лучше без чат милов. Я знаю, что я не ем..(торт, пирожное, пиццу, гамбургер, свинину) Поэтому даже если все едят, ну на работе, я сижу сырок кушаю, фруктики...С начало не понимали, а потом привыкли. Сейчас ни мама, ни в гостях тарелку под торт мне не ставят !!! И я научилась этому у одной девушки (давно) она сказала, мне лучше не начинать. И мне вот так тоже проще.. Муж у меня не ест сахар, торты, пирожные за 12 лет не разу!!!! Говорит зачем, если я могу кусок мяса сьесть...Зож он не придерживается.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
К стати после спорта, мне так хотелось конфет!!!!! и я ела, ну не могла не есть! Не знаете почему?

Я кстати вечером после трени взвесилась - на 500гр меньше, чем утром. Вот вам и 3 куска пиццы

Отработала я в спортзале свои погрешности в виде шоколадных палочек. Но сладкого иногда хочется,хоть караул кричи.
Девочки, напомните,какой батончик сладенький Вы в супермаркетах покупаете. Не мюсли, а что-то подобное...Или в аптеках,не помню уже.

Н-А-Т-А-Ш-К-А
Фрутилад

Во-во,он самый. А где продается? Аптеки или супермаркет?

Н-А-Т-А-Ш-К-А
И там, и там. Я в Реми беру

А я в магазине распробовала такую сладкую штуку, хрумстик гречневый на фруктозе - http://www.natureda.ru/shop/UID_286.html
По вкусу как попкорн сладкий... вкусно очень . В упаковке: 118 ккал, БЖУ 2,4/ 0,3/ 29

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
bounty_77, классно отдохнули!

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:

Вот это выдержка! Я в будничной жизни такого тоже не ем. Но пока совсем отказаться от этого не готова. Я осознаю, что это вредно, но разнообразия вкусов хочется хоть совсем-совсем изредка. А вот майонез уже не ем вообще, даже в чит милы, вот не хочется и все.. для меня это достижение. Теперь чит милы у меня - это всякие отдыхи, где пища готовилась отчасти не мной, вредно, или просто сладости

Падает уровень гликогена в печени. Самый быстрый способ его пополнить - съесть простые углеводы. Вот и хочется сладкого. Если нет цели сбросить вес, то в течение буквально первых 5-10 минут действует углеводное окно: что бы сладкого ты не съел (в разумных пределах), это пойдет только на восстановление запасов гликогена, а не в жир.

Всем утра! Девы, я завтра в обед улетаю. И когда в следующий раз выйду на связь просто не знаю! Не скучайте тут без меня! Стройнейте, не забывайте про спорт!

Асёнка
легкой дорожки и новых впечатлений!!!!

Спасибо моя лапуля!! Летать ненавижу летать над морем ненавижу еще больше хотя какая разница об воду стукаться или об землю

золотые слова! а вообще, лучше не стукаться!!

Асёнка
куда ты летишь?? стописятый раз спрашиваю)))))))