Качаю пресс. Вчера после четырёх повторов восьми станций функциональной мне моя тренер говори "А теперь всего 50 прямых скручиваний и все. Без повторов. Всего один подход"
Я, оказывается, могу и 50

У прежнего тренера делала только 30

Хочу прямо кубики.
Но понимаю, что до кубиков надо высушиться, а сушиться я не хочу. Возраст и образ жизни не тот

Генератор случайных чисел,Вооот))
Почему спросила. Читаю много по этой теме, и бикинисток тоже. Вы худенькая, а талия с бёдрами по сравнению не тоненькая. Почти никто из бикинисток не качает пресс. А тем более не делают скручивания, от этого растут мышцы увеличивающие талию. Спросите у тренера, если хочется больших пропорций, может в этом дело?

Речь о накачанных косых мышцах пресса, которые у женщин талию крадут? У меня не тот случай((( просто талии нет. Это семейное

Генератор случайных чисел,Ну это как широкая кость)))
Талия будет тогда, когда будут пропорции. Ж о п к а и плечи накачанные. Талия появится
Да, я об этом. Я тут тоже с удивлением обнаружила, что в одежде у меня талия есть, а в купальнике нету. Подруга со стороны глянула и сказала - плечей не хватает
И я с ней согласна, когда фото отсканировала))) поняла, что она права

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Но у меня такая лень. Вернее не лень, какой-то писец и зажор. Сегодня на обед пешком пробежалась - вспотела. Фу-фу-фу такой быть
Вот кухню поставят, я успокоюсь и возьмусь за себя. Почти все для меня в этой теме планочки, до которых мне тянуться и тянуться

Дааааа, я сейчас хочу спину-плечи раскачать

Генератор случайных чисел,И будет счастье

Генератор случайных чисел,
Будет очень красиво. Прлпорционально.


У мну талии нет. Расстояние между ребрами и тазовыми костями маленькое очень. И икры хочется побольше.

Ближайший контрольный срок себе поставила на 31 декабря.
Бум работать)))

Генератор случайных чисел исходник отличный, все получится. Мне б Вашу мотивацию
Мож похолодает меня в хамам потянет?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
ЖоржАнна,Аня, икры оч тяжело накачать, особенно с внутренней стороны. Но как говорит Шевелева - она это сделала. Ей я верю, но делю инфо на 100. Ибо поняла, что все выступающие бикинистки на фарме. А мы просто живые и настоящие женщины. На каждый день, а не для месяца в году, когда ты в идеальной форме

Хамам, кстати, для меня реально мотивон. Серьёзный. Я себя вознаграждаю после тренировок этит минутами покоя и блаженства.
И очень жду октября. У нас с мужем через месяц открытие банного сезона осень-зима 2017))))
Ненавижу холод.

Но тренить мне в зимний период легче, чем летом.
Прямо кайф от того, как тело изнутри закипает от нагрузок.

Изумрудинк@*,
Я знаю ((
Но немного откорректировать можно.
Просто сейчас визуально они ещё кривые и тоньше на фоне откормленных ляжек))скину на мне внизу как прямые джинсы смотрятся)

Это самый лучший и здоровый мотиватор.
Это значит - правильная нагрузка подобрана

Трюфельный торт от Маркова вкусный, но сладкий шокапец. Съела то, что на две вилки поместилось. Больше не зашло.

Дети вообще предпочли торту красную икру.
Лишний раз убедилась, что покупка торта на ДР - это рефлекс, а не необходимость

Генератор случайных чисел,
Капкейки выгоднее )

Стотыщ лет уже не покупаем.
Правда, в прошлом годе Эстерхази был вкусный.Но чот маленький
А так,в большинстве своём - ощущение чересчур.Чересчур жирный,чересчур сладкий, чересчур тяжёлый...

Я тоже икру б выбрала
Девчата молодцы.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
ЖоржАнна,Можно конечно. Только пахать нужно
А так можно все. И упсу накачать и 40 кг сбросить от центнера

Чо не спит никто?
Я Голос смотрю. Ни одна мурашка, блин, не пробежала за три недели

Просмотр - рефлекс, как покупка торта((((

Блин,пришла,расстроила
Ещё жива надежда,что волшебная таблетка существует

У нас с мужем битва на днях приключилась по поводу ВСАА для дочери. Я категорически против, ему советуют, я опять против.
Блин, обиднее всего то, что нашёлся кто-то, кто оказался авторитетнее меня, таки пояснил ему что нельзя детям с несформировавшимся гормональным фоном ничего кроме качественных витаминно-минеральных комплексов

я читаю
Голос смотрела только когда там Наргиз была
последний торт, который мне понравился - от пекарни мишеля, с начинкой из йогурта, клубники и жимолости
хотя, я без коржей и глазури эту начинку ела бы с неменьшим удовольствием)))

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Генератор случайных чисел,
дочь профессионально спортом занимается?