Кристофер,
Спасибо огромное
Совсем немного,на самом деле занимаюсь-три раза в неделю по часу. Кроссфит форева

Миосота,
Только по личным ощущениям в нынешнем весе чувствую себя грузновато в меньшем порхаю как бабочка

Zelle,
красотка а есть фото до ?

понимаю по себе -
всего пару кило минус и уже такая легкость

Спасибо, девочки!
Понимаю, что ничего не понимаю, Zelle, выглядит отлично, совсем не пересушено при моем росте, мне все берега спутала... Видимо, что-то делаю не так.
Может по другому поставить вопрос: при росте 169см, обхвате запястья 14см, а щиколотки 21см, каков идеальный вес? Обхват груди и бедер по-моему от жирка сильно зависит (ОГ88/ОБ105/вес65кг после скинутых 10кг)...

я не могу понять , зачем нужен идеальный вес ? ну вы разве сами не видите идеально или пока есть над чем работать ? вес это вообще как по мне дело десятое , две девушки с одинаковым весом и ростом могут выглядеть совершенно по разному

http://bodysuper.ru/kakie-vashi-idealnye-parametry/ вот это лучше всего про параметры

make_my_day,
Интересно мне. Хочу для себя эталонную планку поставить, я не буду мучиться от того, что ее не достигну скорее всего, хочу знать, что в этом такого... Я вообще придерживаюсь подхода, что важно быть здоровым, а не худым, но тут вроде в поисках стимула все собрались, не так ли?

Здесь вы можете просчитать свою идеальную талию, грудь и бедра в своем легком строении тела и учитывая возраст

Худым вообще плохо быть.
Надо быть стройным

Миосота,
Никто вам не посчитает идеальный вес
Согласна с . Причем проблемный, насколько я это понимаю, а не окружающие

Ну если очень-очень хочется, найдите, где делают гидростатическое взвешивание. Этот метод показывает реальную цифру содержания жира в вашем тела. Именно этот метод измерения содержания жира в организме используется профессионалами. Ну и снижайте этот % до идеального
Любые другие способы являются косвенными и основанными на сравнении статистических данных. Их погрешность может оказаться очень большой.

Диета) Кардио. Особенно бег. Минимум силовых на ноги.
Просто на икрах жира не так много, а мышечность убрать тяжело.
На ляхах, даже мышечных, часто и жира неслабо.
Нужно реально оценивать состав "перекаченности"

Zelle, отличный результат

А я пока не худею, лето в сентябре решила догулять, потом продолжу, сложно когда все вокруг обжираются сидеть и смотреть
Сейчас даже тренировки через раз.
Вчера в солярий ходили, попросила мужа меня зафотать. Бедра 91,5 талия 63.
---

Бергамот,Хороша) очень классная
А зачем худеть?

Sasha.si, мне в меньших объемах лучше будет, я по реакции окружающих чувствую

Вот вам реакция окружающих - худеть не надо

Бергамот,
Очень хорошая фигура!

Блин, я до этих тем ни че не измеряла и не взвешивалась, сейчас же знаю все свои размеры в см)))

Алю, я по мужчинам ориентируюсь

Замечательная подтянутая фигурка,Бергамот, хотя да, если знаешь, что можешь лучше, надо стремиться!

Бергамот,
Не надо больше худеть, будет сильный диссонанс между взрослым лицом и девичей фигурой.

Куда одежду старую деваете, выкидываете?У меня платья 50 рр, грудь норм сидит, бедра ужасно болтаются, жалко выкидывать. Но не выкинешь, не отдашь , опять вернешься ? К этим размерам?