я б на таком дне точно по шву треснула

это якобы для того, чтобы организм уверить в отсутствии ограничений? а если потом не получится остановиться

Разгоняет метаболизм такой день ну и когда привыкаешь к своей ежедневной норме калорий, то съедаешь не так много как хочется съесть))то есть например мне кажется, что я сожру пакет печенья, а получается 3-5 печенек съесть и все...Синабон вот думала съем аж два штуки, с жадности взяла большой...съела половину, больше не осилила))зато психологически очень этот день помогает.я всю неделю думаю чего бы такого в этот день съесть, обидно когда в этот день чего-то из запланированного не хочется, но ещё обиднее, если то что хотел оказалось каким-нить несвежим (например рафаэлло как то у меня было), я прям расстраиваюсь....

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Ну если вы знаете, что у вас не получится - не делайте таких дней)))у меня 4 месяца пока получается))да, это чтоб метаболизм не затормаживался и организм думал что все норм, голодовки нет))ну а на самом деле это больше психологическое, чтоб не сорваться))

DGerman,
как всегда о себе мы думаем в последнюю очередь. Только соберешься посетить врача - то дети заболеют, то еще что-нибудь Я обязательно выберусь!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
photographer,
я не сорвусь конечно, но мне кажется буду за такой день в плюсе явно ))

Kote'ka,
кажется мне зря вы так на сложные углеводы обижены , они очень полезны и насыщают отлично , да и в низкоуглеводке ниче хорошего нет , я лично злая как собака ходила

я вроде нормально, только вот со сном проблема. Вот почему бы сейчас не пойти спать А вот в 10 вечера, когда укладываю детей спать - прям валюсь сама..

аналогично я каждый вечер домой еду и думаю - все, сегодня я лягу в 10

быстрый сброс наетых лишних кг...

Быстрый сброс воды не более))организму неважно за счёт чего вы создаёте дефицит калорий, главное чтобы был дефицит. Да, белковую еду дольше переваривать, но если вы будете есть одни углеводы с дефицитом калорий то тоже похудеете. Единственный минус углеводов в том, что они задерживают воду и вам может казаться что процесс идёт медленнее. Но ведь цель не от воды избавиться правда?

Добавлено спустя 23 секунды:
http://fitlabs.ru/lowcarb/

Добавлено спустя 17 секунд:
Это к вопросу о низкоуглеводке

photographer,
я скинула уже 11 кг и мне кажется, что вода давно уже ушла
ну и как быстрый...относительно быстрый. Я уже 2,5 месяца худею. В первый месяц 6 кг, во второй 4, вот две недели вес стоял и за последние 4 дня еще 1кг.
сегодня углеводный день, пошла жарить овсяноблин
некоторые худеют наоборот, практически отказавшись от белка ( на гречке например), для меня ужас ужасный. Просто если бы мне надо было сбросить пару кг - я бы так не парилась.

Для меня это все-ужас ужасный, не смогла бы без сложных углеводов, если на обед будет не крупа, а капуста, то вечером могу и сорваться, чревато.У вас хорошая сила воли!А макароны твердых сортов с сыром,оливковым маслицем и помидоркой , вкуснота.А читмил(миничитмил каждый день до 12).Но мышцы надо делать, это да, не могу настроиться пока.Еще ре заболел.

А у меня лицо подтянулось.наконец то исчезает этот отвратительный 2 подбородок.

Добавлено спустя 46 секунд:
Вчера клиентка рассказала про свою сестру.она 150кг.рост 165
Сделали ей в двфу операцию на желудке(

за счет спорта никому не похудеть! Живот растет не в зале, а на кухне! Пока не пересмотрите питание - все труды это будут выброшенные усилия и деньги. Конечно будет и лучше выносливость и общее состояние организма, но объемы будут на том де уровне

И как, похудела?
там, кажется, ограничения тоже бывают, 150 кило сделают, а 100 могут и отправить домой

Уже на 25 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Она мне фото сестры показала, там думаюмкг 170 даже.кликнтка точно не знает.
Она уже почти перестала ходить.давление пом260..
Короче была на грани..

Добавлено спустя 56 секунд:
У меня же тетя тоже располнела до 200 кг(((это очень страшно((
Но к сожалению умерла((

У меня уже при 108 проблемы были, при беременности ,правда.Но все равно тревожный звоночек.Диабет это страшно.

Жаклин-я,
А какие проблемы были?

Kote'ka,
Вы бы пересмотрели свое питание Явно, что-то не так, не смотря на потери кг. Это потери за счет здоровья. Далеко не всем подходит низкоуглеводная диета. Вы хотя бы мочу на ацидоз сдайте...
От правильно питания наоборот энергии прибавляться должно, а не в сон клонить. И сложные углеводы совсем исключать - в корне неверно. Почитайте основы здорового питания, если вы до сих пор этого не сделали.

Аспен,
Оксан а что такое ацитоз?

целая индустрия кормится, ты чо