оно все калорийное. я подумала что вопрос был чем его заменить...
и да, оливковое масло с дозатором-вообще смешной расход.

Калораж одинаковый. В процессе рафинирования невозможно добавить каллорий в исходный продукт.
Купите масло - спрей. Им можно сбрызгивать и салаты и при готовке. Мне сложно овощи без масла. Пользуюсь спреем

Рафинированное масло. Это я статья прочитала, что рафинированные продукты вредны и могут спровоцировать заболевания кишечника.
Вот и интересуюсь

Не в калорийности дело. Калорийность одинаковая у рафинированного и нерафинированного. Просто рафинированное масло не содержит в себе практически ничего полезного, по сути это пустой продукт. Рафинированное только для жарки, для которой нельзя использовать нерафинированное

umaturman30,
рыбу

А спрей-это специальная бутылка для масла или уже готовое масло в такой ёмкости надо брать?

брокколи кидаю в кипящую воду, считаю до пяти и вытаскиваю, режу отварное яйцо на 4 части и смешиваю, добавляю бальзамический уксус и брызгаю соевый соус, могу как в китайском салате добавить помидор и лук

Добавлено спустя 56 секунд:

я брала уже готовое в такой емкости, сейчас просто туда доливаю масло

AdelinaDV,
У меня сегодня такой же ужин как у вас. Только я сразу в мультиварке на режиме выпечки обжариваю мясо с овощами, потом капусту туда и сразу ставлю на тушение.
Масло использую не больше 1,5 ст ложки. У нерафинированного довольно специфический вкус. Нужно привыкнуть к нему наверное.

Это уже салат.
А я готовлю горячее блюдо.

umaturman30,
Я как то делала в духовке- порезала на тонкие кусочки, а сверху полила смесью сметаны с горчицей и лимонным соком. Очень вкусно и сочно получилось!

Это наверняка только у масла первого холодного отжима, которое экстра вирджин. Бывает простое оливковое масло, не с таким насыщенным вкусом.
Цена зато не смешная за микропузырек спрея.

я вот сходила с ребенком на "Тайную жизнь домашних животных"
теперь до одурения хочется вкусных сосисок с горчицей

Надо привыкать готовить на сухой сковороде.

Один раз покупается по несмешной цене, потом просто происходит долив в освобождающуюся тару.
Хотя, в пересчете на количество блюд, с ним приготовленных, не вижу повода экономить даже таким способом.

Всем, кстати, здравствуйте! И огромное спасибо всем, кто здесь писал и пишет! Уже несколько недель читаю и благодаря ветке немножко взяла себя в руки, чего давно уже не делала! На днях даже цифру на весах увидела, давно забытую еще с апреля!

Вычитала про кабачковую икру в рукаве. Вчера нам натащили знакомые кабачков, перца с дачи - попробовала сделать. При минимуме труда - обалденно вкусная икра.

Неле,
Поделитесь рецептом, пожалуйста
А то мне тоже надавали, а я ни разу не делала

Никто не будет тут марафониться, да еще и с фотками, да вы что?После того,как тут всех обсмаковали, а кроме того не каждый килограмм заметен на фото, см важнее

А здесь и не предлагаются марафоны с фотками. Все здесь достаточно взрослые, чтобы понимать, что врать другим - это самообманывать себя. Для фоток есть и другие темы.
Ну что, с 5 сентября новый виток в совершенствовании фигуры

Это вкусно? На что похоже.. интересно...