Но тем не менее, четыре смены блюд не понимаю именно исходя из того, что это - много!
а я кстати опытным путем выяснила, что немножко салата+немножко супа+немножко второго насыщают намного лучше и надольше, чем такая же по объему порция скажем одного второго.
Я когда приобрела плошки по 250 мл поняла как много я жру...
Пять приемов пищи получается около 1,5 литра
Допустим первый яйцо / брокколи /сыр
Второй банан / йогурт
Третий суп / мясо / каша с овощами
Четвертый творог
Пятый мясо (рыба) ) салат
Очень как бы дофига получается
Ну и надолго я не могу. Еда через каждые 2,5 часа, последняя в 17.
Иначе я просто кого нибудь покусаю
Краткий курс "Как управлять миром незаметно от санитаров". Недорого.