Это обычный белок. Самый что ни на есть.

Я ей тоже говорю, но если не коллаген, то яйцо по шесть десятков в день запивая холодцом

MIRNAYA,
У тебя от такого количества белка почки не отстегнутся,не дай бог?
Выработку коллагена хорошо стимулирует обычный желатин.Невкусно,но действенно.

Тут вопрос доверия мнению лечащего врача или мнению форума

Неле,
Ира, я ж понимаю, поэтому и назначила коллаген и холодец, мармеладки и авокадо

Потратьте лучше деньги на нормальные американские хондро - препараты
Про желатин вот соглашусь. У кого крепкий желудок можно прям вываренные до трухи хрящи грызть и этим же бульоном запивать. Только системно, каждый день. Я себе варила три литра кастрюлю на неделю, грела и пила с хрящиками. Уж не знаю, что мне помогло или комплексный подход или хрящики) но эту зиму я хотя бы ходила и даже несколько раз на каблуках))

Аспен,
Конечно. Она в курсе моих проблем, все обсудили.

После такой сушки живот к позвоночнику сам прилипает)
Вообще, я все больше разочаровываюсь от фитнес-бикини. Изначально его создавали как альтернативу бодифитнесу. Там как раз дамы гипертрофированные, высушенные до пергамента, венозные и гормональные. Красоты там нет
Бикини придумали для пропорциональных спортивных девушек-любителей. За венозность и просушенность даже баллы снижали. Потому что главное было - эстетика
А сейчас это недокаченные бодибилдерши с костлявыми задницами, венами и литрами фармы

MIRNAYA,
Я себе покупала вот такую штуку: https://монастырёв.рф/aptechnye-tovary- ... rung-5496/ Дорого, конечно, но это курс на 3 месяца.

@gurami,
Почему они все такие пятнистые?

очень кстати про авокадо!
расскажите, пожалуйста, мне, темной ,как определить его спелость? как правильно выбирать вообще?

Шота у меня ошибку выдает, что там?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Дизнаю я я их тока на картинках видела, мой дирехтоо их трескает, буду его пытать как он их выбирает

Ящичек*,
Я выбираю, чтобы узкая часть была нетвердой на ощупь. Сильно мягкий тоже не беру. Обычно продают недозрелые. Дома они быстро дозариваются, если в пакет к бананам положить авокадо

MIRNAYA,
Немецкий БАД, называется Геленк Нарунг.

Автозагар неровно лег)
Мне мелкие в этот раз не понравились.
Видимо в прошлых годах посправнее и поширше дамы были.
А сейчас смотрятся как дети с мышцами

Про авокадо)) очень люблю, режу пластиками и на хлебец.
Беру, которые чуток продавливаются пальцем. Очень твёрдые, не спелые. Мягкие , переспелые .

Добавлено спустя 46 секунд:
Пока писала, ужа ответили)

Аспен,
Вот!все,что продается-как картошка!
Про соседство с бананами-поняла!спасибо!вопрос:что есть степень зрелости для возможности безопасного употребления внутрь?

И еще пытайте,как вкусно их употреблять и нам рассказывайте

Ага, почитала, этой банки на 12 недель хватает.

О!хлебец тоже кстати!!я ж на хлебцы подсела.вместо сладких вкуснях.
Еще читала рецепт салата с киноа,авокадо и чем-то еще..киноа 3 месяца лежит.ждет авокадо и чего-то еще

Авокадо исключительно полезный овощ. Или орех?))
Я стараюсь брать в рауте, но и там бывает проруха. Трогаю, чтобы шкурка была упругая, но все же мягковатая под пальцами, не сморщенная от лежалости. Говорят еще стучать нужно, но я в звонах не специалист. Периодически попалается с плохой косточкой, увы. И совсем совсем редко такой как надо - спелый, жирный.
Нереально вкусно с ломтиком красной рыбы и хлебцом. Вот прям идеальный завтрак