Gurami,
Да, на один раз.
Свой вес 57 кг.
А у Вас какой максимум на раз?
Было две попытки на 90,но не шмагла

Zelle,
ого, я кажись больше 70 и не пыталась

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
нашла запись, 75.
это на раз. мы определяем раз в 3 мес, потом работаем с 50-70%-ным от максимума, в зависимости от комплекса

Zelle,
120 на соревнованиях.
90 - хороший результат для 57 категории. 110 - это первый взрослый уже.
У вас хорошие данные. Как силовые, так и в плане мышечной отзывчивости. Я думаю и с координацией все хорошо)
Для любого тренера были бы подарком)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Малому гипс продлили до 10 октября(
Я расстроилась
Вроде и травма легкая и кости детские, а срастается плохо(

у меня тренер на аттестации.
Я вчера сам на сам мертвую тягу делала и пресс.
Сегодня так приятно болят мышцы

Всем доброе,бодрое утро!Дошла я до тренажерного зала таки...Ну что ж,двоякое впечателение.Из плюсов-с пользой для себя проведенное время, малолюдно, новое оборудование,понравились некоторые тренажеры,дома я так точно не сделаю,ощушение свободы движений.Тренер вызывает у меня противоречивые чувства)))По его словам сертификаты международного класса,опыт 15 лет имеется,но некторые моменты прям оспорить хотелось. (возмутило,что не знает кто такая Джиллиан Майклс ) внешний вид его смутил,накачанный да,но какой то неопрятный,штаны замусоленные,видно,что устал.Хочется,чтобы позитивом и бодростью заряжали,новыми знаниями.Технику выполнения показывает перед началом выполения,потом не особо сомтрит как ты делаешь.Посмотрю как дальше будет.И на самом деле-никто ни на кого не смотрит,все заняты своим делом.Хочется выползать с зала,привыкла я после трени мокрой как мышь выползать.

А кто такая Джиллиан Маклз для тренера из спорт.клуба?
Человек, придумавший систему домашних занятий.
Т.е. персона совершенно не интересная тому, для кого преподавание спорта - способ заработка

Myrzya,
Что за зал? Что за тренер?
Джиля вряд ли кому будет интересна из профессионалов)

да я ж так,посмеялась.Понятно,что неинтересно,но как говорится для общего развития лишним не будет.

на Южноуральской маленький зал Сто пудов,тренер Евгений,фамилию не спросила.

добрый человек принес "бешеных пчелок" на работу
второй день не могу мимо пройти успокаиваю себя, что мармелад не очень калорийный

332 ккал на сто грамм

Фу, химозные пчелки. Не покупаю даже

Я тоже.
А вообще, для человека, съевшего из пакета пару-тройку пчёлок и отставившего его в сторону - героиновая зависимость -тьфу!
Чо они в этих пчёл добавляют?
Лучше их вообще в дом не заносить

так и я не покупаю
я мармелад люблю, любой...но дома не держу))

Военно-полевая хитрость))))

научена горьким опытом

Добавлено спустя 38 секунд:
а вот на работе бывают проколы, да

Я сегодня прогуляла зал.
Вот не стало у меня с утра на тренировку.
Должна была быть йога, но моя инструктор заболела, а сама я в зале вчера истязалась.
Решила остаться дома.
Но "Альпинист" (так оказывается называется динамическая планка, про которую я уже писала - с подтягиванием колена к противоположному плечу), отжимания и пресс я сделала дома

а кто ,что знает про конкурс "Покажи результат" проходит в геометрии и еще где-то
кто то участвовал??какие условия?)и сколько стоит такое удовольствие?)

Платное посещение спортивного доктора (но со скидкой) для определения начальных и итоговых результатов.
Больше ни за что не платишь.
Участники программы получают скидку на персональные тренировки.
Плюс лекции по правильному питанию и ЗОЖ - бесплатно

Может,что-то типа фитнес-марафона?
У нас раз в полгода проходит,но только для клиентов клуба.
4 тренировки подряд, разные направления, кардио-сила-йога.
Выжившим - призы
Летом танцевальный марафон был, 4 часа танцев исключительно, даже стрип был на шпильках.

Нет, там трехмесячная программа. Достигший лучших результатов получает полугодовой абонемент.