Не могу найти стимул похудеть - 7 том ))

ТМvl

Kote'ka, супер!
Только не останавливайтесь! Вы меня стимулируете.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Kote'ka писал(а) 15 сен 2016, 14:29:

я не фотографировалась "до"

Одёжку какую-нибудь сохраните из тех, что ДО :-)

И на НГ в ней сфотаетесь :-)

Элен@

Oreshka писал(а) 15 сен 2016, 12:57:

Элен@,
тренажер крепкий? Не разваливается? Все приглядываюсь. И нагрузка на что идет в первую очередь при вело?

ноги, нижний пресс
на нем написано - фитнес-кардио ))

Kote'ka

ТМvl,
спасибо :rolleyes:

да вся сохранена :-ok-:

но мне кажется до нового года не так много изменится.. ну кг 5-6..их же не будет так видно ':roll:'

Элен@

Аспен писал(а) 15 сен 2016, 13:15:

За 15-20 минут езды никаких мышц у меня не чувствовалось и скучно ездить было

так там регулируется нагрузка (у меня) ниже 4 ерунда, конечно, а выше прям ого-го, на максимум вообще не больше км еду. Я только недавно заметила, что регулируется сильно, раньше видела только 4 деления. А еще через раз с гантельками катаюсь, кручу педали и гантельки одновременно ))

Ш@лунишка

Ящичек* писал(а) 15 сен 2016, 14:02:

Оксан,ты в какие годы там была?
Я с нашими цирковыми в Ха училась)))ток они на заочке и ртпп.а я рт

Года сложно сейчас вспомнить, с 87 г вроде и по 92 кажись. А учились они уже позже на циркачей, я тогда уже давно свою деятельность забросила. А что такое ртпп, и рт? :-)

ТМvl

Kote'ka писал(а) 15 сен 2016, 14:46:

кг 5-6..их же не будет так видно

ещё как будет :-)

Юбка сползёт через бёдра :-)

ketk@

make_my_day,
С днем рождения :ro_za:

Плоского живота и бразильской попы

make_my_day

ketk@ писал(а) 15 сен 2016, 15:28:

Плоского живота и бразильской попы

главное чтоб не наоборот :-)

Генератор случайных чисел

Аспен писал(а) 15 сен 2016, 14:03:

Kote'ka,
Классно! Тоже мостик хочу делать

Вы на йоге не делаете позу Колесо в полной версии?

Kote'ka

ТМvl писал(а) 15 сен 2016, 15:23:

Юбка сползёт через бёдра

у меня нет сейчас юбок, которые налазят :-)

специально не покупаю, ибо знаю, что влезу в добеременные со временем.

ketk@

Kote'ka,
Шикарно :co_ol:

Ш@лунишка писал(а) 15 сен 2016, 13:45:

эллипс себе первым тренажерчиком возьму,

Прям очень советую. Сейчас у меня джилька по утрам, а так обычно элипс - самое то, чтоб проснуться

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Надо доче на завтра печенье печь для ярмарки, а меня аж всю передергивает.

Kote'ka

Генератор случайных чисел писал(а) 15 сен 2016, 15:34:

Колесо в полной версии?

киньте фото, я хочу попробовать :ro_za:

в интернете просто колесо есть, полного не нашла :ne_vi_del:

Добавлено спустя 44 секунды:
у нас тема такая - вчера сказали про пистолет - все побежали пробовать делать, сегодня мостик, что будет завтра? :-)

Генератор случайных чисел

Kote'ka писал(а) 15 сен 2016, 15:42:

Генератор случайных чисел писал(а) 15 сен 2016, 15:34:

Колесо в полной версии?

киньте фото, я хочу попробовать :ro_za:

в интернете просто колесо есть, полного не нашла :ne_vi_del:

Добавлено спустя 44 секунды:
у нас тема такая - вчера сказали про пистолет - все побежали пробовать делать, сегодня мостик, что будет завтра? :-)

Нету фото.
Мостик, грудь стремится вперёд, головки плеч в стороны, ноги максимально выпрямляются, направляя корпус вперёд.

Перечитала, Нифига непонятно, но капец как сложно мне всегда.

Добавлено спустя 44 секунды:
https://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D ... yk6JEGM%3A

бомба

belladonna,
какие страшные вещи вы пишите ))) пистолеты, стойка на руках, :ps_ih:

меня тренер в але несколько анятий учил только правильно приседать, а уж пистолет в школе был моим страшным сном всегда )))
Kote'ka,
ну ты реально супер! молодец)0 лицо так прикрыла, мол это положение рук такое :-)

make_my_day,
С Днем Рожденья :ro_za:

Kote'ka

Генератор случайных чисел,
поняла. делали мы так тоже, раньше было не трудно, сейчас не знаю.. завтра попробую, когда мышцы разогрею, чтоб не потянуть спину.

Добавлено спустя 54 секунды:

бабабомба писал(а) 15 сен 2016, 16:35:

лицо так прикрыла, мол это положение рук такое

ага, просто лицо уже красное и мокрое после получаса аэробики :ps_ih:

вообще раньше учили, чтобы руки были наверх подняты, от этого шпагат получается полный и нечаянно не начинаешь отпираться о пол, чтоб полегче было ) вообще чтобы получилось более менее фотография, чтоб вместилась я вся в кадр и не мешал кот, зараза такая, пришлось раз 20 сесть на шпагат, сначала неприятно было, а потом нормально :rolleyes:

бабабомба писал(а) 15 сен 2016, 16:35:

молодец

спасибо