Kote'ka,
отличная новость с утра! Молодчина! только сейчас на крыльях счастья не объесться бы!!!

не, пошла готовить овсяноблинчик

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

спасибо

Отказала вторую джильку - крабом не ползаю, во время самой треньки только почувствовала дельту и нижний пресс. Зато снова полна сил и энергии.
Вчера сдала кровь - решили все таки сделать тюбаж. В пятницу поеду делать под присмотром своих врачей в больничке.
А сейчас погнала я за билетами на КВН, на саму игру не попадаем - хоть генералку посмотреть

Шалунишка!
С днём Рождения!
Лучший подарок Вы сейчас делаете себе сами

вчера ради интереса включила джильку эту, метаболизм))как радио послушала, правда не доделала минут 20, скучно

Так у вас подготовка ого-го какая, 150 берпи для меня просто сдохнуть сразу

Ш@лунишка,
да я не обольщаюсь, вон Четкая 22км бегает , и еще зимой купается, кто-то веса по 100кг тягает, у меня , видимо, выносливость прыжковая неплохая, скакалка тоже мне нормально по 1000

Добавлено спустя 19 секунд:
может, из-за волейбола с детства

Мы с мужем решили воспользоваться солнечным днем и погнали на море понырять,в гидрокостюмах,правда.

Я вот вчера вечером полбутылки шампанского выпила холодненького, под ужин даже не почувствовала ничего в голове. А сегодня с утра тяжело проснулась, очень легкое ощущение похмелья присутствует. А у меня по плану 3 кардио из Революции Джилькиной. Вот и не знаю, шмогу ли, стоит ли пытаться..

Ш@лунишка,
Замените кардио на силовую. Или вообще что-нить из ОФП или на растяжку поделайте.

Я на Патрокле купаюсь. Без гидрокостюма)
Два дня до конца отпуска - чопаделать)

У меня как-то муж попросил с ним джильку хвалёную попрыгать - на 8 минуте сказал,что так скакать невозможно. А я додела,раз уж начала,взяла сумку и поехала на треньку
Но вообще,да - плиометрика для многих тяжко даётся.

Вика такой мотиватор для меня.просто мотиваторще

Оксан, хорошо помогает плавание в этом деле тем более солнышко тебе как по заказу! я ток с пляжа(отбежала свои 8км). Там лето-лето

Ящичек*,Да, я вот сижу и думаю... Если с мелким поехать занырнуть, то он не даст. А старший в школе до 2-х... Пока туда-сюда, уже поздно будет...

Последний день лета, судя по прогнозу. Надо проводить его - искупаться последний раз в этом сезоне.

ТМvl,
Я уже с утра после пробежки искупалась))пока время было, поехала на шамору пощани алась в теннис поигиала немного(вспомнила))) и искупалась)вода отличная.люблю такую

с кем?)

Со Стешей,поди

Если Стеша нашу Анжелу замотивирует наконец, я буду готова покаяться перед ней в самых чудовищных обвислостях)

Чо такие злые?
Об стенку ж можно поиграть. По типу сквоша