по мне - она толстая, а не аппетитная. Да и откуда там 57 кг - вранье это (если рост действительно 168)

Просто надо научиться принимать себя такой. Я вот тоже никогда не буду тонкой и звонкой, и что? ненавидеть себя за это?

Вы с ОБ 88 пришли в зал, жировой прослойки, я думаю, у вас почти нет. Скидывать нечего, значит идет работа уже именно над рельефом. Любая физическая нагрузка в тренажерном зале будет создавать рельеф. Дали силовую нагрузку, мышцы подросли, ослабили - и они тут же "сдуваются".
Может ваш спорт другой - йога, пилатес, аэробика (без отягощений, степов и т.п.).

Многие так боятся мышц... А зря. Я обожаю силовую тренировку. У меня лично после силовой тренировки результат намного лучше, чем после аэробной. Тело красивее, отвес на утро больше. Сразу есть подтянутось, мышечный корсет создает красивую осанку и походку.

нафига тебе вообще т.з. владмам . Думаю и в случае с анорексией найдутся недовольные
Ты большая умница!!! Лично я восхищаюсь. Выглядишь очень хорошо (слушай своего мужа))))

дались вам местные мнения...вам же нравится что вы делаете, ну так и продолжайте, главное гармония с собой

я тоже, а так хочется

аха, у меня это.."кость узкая"
все прекрасно у меня с жировой прослойкой, на тот момент вес был 68 да, грудь есть не маленькая, тяжелая

Gurami,
Да ну, перестаньте Вы очень хорошенькая. Помню фотку в белье перед свадьбой, вы там как куколка. И в юбке (или платье) на каблуках выглядите очень ладненькой. Не помню уже в какой теме, но встречалось такое фото.

Наташа, хорошая спортивная фигура. Кого вы слушаете? Людей которых не видели? Пусть покажут свои ноги. Вас обижает "ноги как у качка?" На словах обывателей это значит спортивные ноги. Я не люблю прямые ноги как палки с . Люблю икры. Ваше тело оценит человек который сам дружит со спортом. А другие ценители пусть оценивают гипотрофию мышц или гипертрофию жировой ткани

я профессионально занималась плаванием, так что ТАКИЕ мышцы- терпеть не могу

Ого ))) Извините, не знала.
У меня вес 68 - ОБ 106 Это я по себе сужу наверное.
У меня ОБ 88 см было в студенчестве, наверное. А тогда я была стройняшкой в 50 кг.

вот ты как всегда-крайности))

я не вижу широкую кость у тебя, может, плохо смотрю

Gurami,
Вы что? Правильно пишут, делайте свою фигуру такой, как нравится лично вам. По фигу на чье-то мнение.
Ну у меня тоже грудная клетка широкая, и плечи, и спина. И бедра, и икры мышечные даже без раскачки. Что ж теперь К какому-то возрасту смирилась, что не будет у меня тела как у мангуста

давай при встрече плечами померяемся мне кажется, у меня шире

Плавание - это другой момент. Упор идет именно на руки. Конечно, раскачаются. И профессиональный спорт, он такой ....

Я говорю о равномерной силовой нагрузке.

Девочки, все нормально. Сейчас потру этот бред

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Я, кстати, ноги не качаю никогда)
У меня всю жизнь такие. Только раньше ещё очень полные были. И попа плоская

бывает, все бывает, даже когда думаешь : да не может быть, а может))))
мне нравятся подтянутые спортом опы)

Gurami,
так ноги всегда задействованы, приседы, бег, да что угодно
вот твоя миро писала как-то что локально накачать ничего нельзя, меня тут помидорами закидали за эту цитату

belladonna,
Ну ты ж помнишь мои ноги когда я жирная была.
Такие же икры здоровые плюс жирные ляхи

Добавлено спустя 57 секунд:
Да и по сантиметрам есть же разница между 57 и 51 см ляхой

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Моя главная цель - это большая попа.
Но для неё я целенаправленно выбираю упражнения, которые на ноги воздействуют минимально. У меня выпадов например нет, разгибания, жима ногами