Девочки, ну причем тут гормональный препарат? Это не от него толстеешь, а от неумеренного аппетита, который возникает при приеме.

Девочки, не совсем по теме. Но все равно болтушка, спрошу здесь. Кому-нибудь приходило письмо из налоговой по машине? Обычно весной присылали. А в этом году тишина.

Oreshka,
нам тоже не приходил

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

хороший результат! я на низкоуглеводке так же сбрасывала.

Kote'ka,
ясно.

Про воду нашла информацию..

Вот представьте кому-то так, все индивидуально. Я перестаю худеть если исключаю полностью тортики. (я сама их пеку, сахара там меньше чем в покупных, а жиры мне не страшно)
Питание нужно индивидуально подбирать, мне нужно чтобы быть в хорошей форме исключать другие продукты.
Зимой экспериментировала с питанием, уже писала, макароны и каши не мое, я на них набираю. Мясо, рыбу, могу есть в неограниченных кол-вах, столько сколько хочу, чтобы не ходить голодной. И мне обязательно нужно кушать часто, если редко тоже вес в +.
Интересно на вашу фигуру посмотреть, насколько эффективен ваш тренинг.

вполне возможно, я сейчас начала сбрасывать, урезала углеводы, вес в минус сначала пошел, потом остановился, как зверь стала, на тренировку не хочу, вернула углеводы, чуть уменьшила порции еды в целом, вес опять вниз пошел и раздражительность ушла, тренировки с удовольствием.

Если есть лишний вес, значит питаетесь не правильно, попробуйте поиграться с различными продуктами и понаблюдать. Сильно белок не урезайте только, он основа всего, не будет белка будете терять мышцы.

Oreshka,
Согласно таблице я выпиваю свою норму

Звучит двусмысленно

Низкопрофильная,
у меня по таблице тоже норма получается. Но больше я и не хочу, не заставляю.

Бергамот,
Ну меня тортики 2 куска в день точно в бегемота превратят, я даже без эксперимента знаю))
Меня удивило, что вы называете это питание правильным. Но я собственно и про воду не поняла вас. Очень много у вас лично суб' ективного названо " правильным". Удивляет.

А тренинг мой выполняет задачу тонуса, настроения и здоровья на все сто

похоже у меня та же так
не факт, но есть вероятность

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
чет я прям кайфую от табаты

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
сегодня так хотелось на трени

yamagutti,
Табата на что?))

belladonna,
не знаю
но болит опа, руки и чувствую что у меня есть пресс
а еще живот уменьшается ттт, что б не спугнуть

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
и люблю своих тренеров
Катерина так и сказала - если будите только хот айрон (это мой, мой любимый ), то тогда у вас будет расти живот и вобще будите расти, но худеть вы не будите !!
останется только хвост и пяточек отрастить

тяжело мне только когда прыгать нужно
из-за веса тяжело и из-за коленей которые пока не в норме((

yamagutti,
Какая жуть! От хот айрона расти живот не может! Живот и все остальное от открытого широко рта растёт! А хот айрон хорошая групповая треня! Главное соблюдать технику!

а не вы писали, что замешиваете в тесто для торта какое-то невероятное количество яиц, если меня память не подводит?

ну, я как поняла, наша Катя любит кушать, так же как и я

хотя тут писали что и на пп от хот айрона растет
так что ждем мнеий окружающих нас по данному вопросу

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
и, еще, огромная просьба всем нашим мотиваторам
расскажите пожалуйста по сколько подходов и раз эффективно делать пресс, если допустим, в течение дня удается 2-3 раза на него время выкроить

yamagutti,
У нас очень грамотная тренер, так вот она по поводу хот айрон говорила, что очень-очень интенсивная силовая и кардиотренировка, после неё открывается ЖОР.
Невозможно,говорит, аппетит контролировать, поэтому многие даже набирают вес.

yamagutti,
Я бы тренера поменяла! Не может нормальный тренер подобного говорить! Это как утверждать, что гантели в зале и штанги делают женщин толстыми.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Неле,
Я два с половиной года занималась Хотя Айроном. Жор не больше чем от любой другой силовой нагрузки. Контролировать питание надо. Но это надо делать при любых тренировках, как в прочем и без тренировок тоже.

ваще забыла,когда я его делала

прындец какой
но я люблю пожрать всегда и везде, при возможности такая я ваще, да , что со мной поделать

но после табаты мне проще как то, хотя может и с лунными циклами связано...

И с ними тоже))
Как у меня БОЛЯТ ноги после сапов
Спускаюсь по лестнице,как инвалид.

Неле,
дайте пожалуйста контакты, где можно покататься