AdelinaDV,
на ПП я ела маленькими порциями, плюс серьезные ограничения по меню (особенно время приема пищи - вечером много ограничений)
Скажем, маленькая тарелочка пельменей по калорийности зашкаливает )) если все калории учитываются, то этот прием пищи можно компенсировать другими менее калорийными
на простом ПП тоже можно компенсировать, но цифры перед глазами нет и поэтому не понятно, насколько нужно ограничиваться ))

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:

yamagutti,
на вкус и цвет все фломастеры разные
а особенно я кашку утром полюбила из-за пресловутых калорий... один небольшой бутерброд стабильно вытягивает на 200 с лишним Кк, а кашка с маслом и ягодками - 150-160 )) По насыщению примерно одинаково...

Что есть в вашем понимании ПП?

И сколько масла и сахара в кашу кладете?

винегрет, с минимумом картошки и масла совсем не много

Не понимаю ваших мучений с пп и бжу, сидите спокойно на минус 60 и все, считать ничего не надо, утром ешь все, хоть пирожное, поэтому и не сорвешься и хорошо худеется. Нет, плато тоже бывают, но это необходимо организму, внутренние органы тоже худеют, перестраиваются внутри, на это нужно время.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Когда я после первых родов на ней похудела на 17 кг с 74 до 57, мне хотелось всем пухляшкам рассказать , как это легко и просто.Но у всех своя голова на плечах.Знакомому рассказала, а он, нет , буду бегать, ну ,бегай.Посмотрим

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Сейчас хочу только мышечный корсет , что-то йоговское, но без этой их идеологии, просто упры, максимально эффективные. У меня мама чуть от не на инвалидность идёт, позвонки сломала из-за дачи, поза собаки дачная , блин.Надо для неё что-то думать и себе.У меня самой спина иногда поднывает.

У меня мотивация есть,а сил чет нет в последнее время особенно на руки упражнения-смерти подобно вот думаю,может пора начать употреблять что-нибудь? У нас некоторые с таблетницами на треню приходят в которых пол кило пилюль ВСАА помогають? Хто кушал?

Пилатес. Там точно никакой идеологии

Добавлено спустя 41 секунду:
Zelle,
Я начала BCAA, про эффект пока, наверное, рано говорить.

ну разве это не клиника?
спорт - он для здоровья должен быть, а не против

Аспен,
ПП - прежде всего маленькие порции (тарелочка, с которой все ржут как лошади, когда видят ее ), часто: 5-6 раз в день
По составу: меньше жареного, сосисок\колбасок... дальше хуже - фрукты в первой половине дня, овощи во второй... В итоге выдержать все это долго практически не реально, поэтому кроме маленьких порций из ограничений почти ничего не остается ))
Приходится считать калории
Масло в кашу чуть-чуть, сахару не кладу вообще (т.к. у мужа СД); кому можно сахар сами добавят. Я предпочитаю чайную ложку варенья в тарелку с кашей положить ))



это для меня пройденный этап )) десятки кг сбрасывать мне не надо, и никакой реальной основы под этой системой нет... Много дифирамбов на сайте Миримановой...
Вполне адекватно ИМХО про эту систему написано здесь http://drdobrov.com/vse-diet/40-diet/101-dieta-mariman

и здесь http://mon-charme.ru/sistema-minus-shestdesyat.html

Вот это жесть согласна.зато орут, что овощи жрать вредно

жрать вобще вредно, и некультурно

Капуцин,

А какой эффект может быть от приема 3-х аминокислот... Ничего не увидите

точно не знаю,вот вроде как тем кто вес больше себя в два раза поднимает нужна медикаментозная поддержка
зачем они это делают тоже не знаю но у себя тоже чувствую тягу к увеличению веса азарт прет

Добавлено спустя 39 секунд:

а от чего будет?

Zelle, от спорта и пожизненного правильного питания (не путать с диетами).
И не надо худеть за "десять дней", все экстренные методы приводят в дальнейшем к обратному эффекту.

тортики?2 куска в день)?

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

вот и для меня такой вывод:разнообразно, вкусно, но мало и никаких бучев и прочей хрени.
все диеты-хитрости-это так, ненадолго поиграться

ээээ,то есть сил нет на трене потому-что ешь не то? (я норм ем,режим и фсе такое,без гадостей,не худею )

А с чего такая уверенность, что этого нет?

К здоровью это отношения не имеет, тут вопрос приоритетов.

Откуда столько негатива к моему БУЧу?
Никто из спортсменов не урезает порции.
Потому что в этом случае жир уходит вместе с мышцами.
Низкоуглеводные диеты нужны именно для сохранения мышечной массы при потере жировой.
И никто на БУЧе всю жизнь не сидит. Он максимум на 2 месяца рассчитан.

Gurami,
вообще нет негатива, сомнения те же: это просто дань моде . завтра выпустят другие методички, будут сидеть на муче каком-нибудь.
а сокращение порций-это единственно верное и нужное для похудания(и безопасное)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
так ты себя к спортсменам все же приписываешь при 2 тренях?
я при 3 нет поэтому на объемы мышц мне ровно