вобще я не просто так научные источники попросила
мои поисковики выдают только рекламные данные

yamagutti,
Берпи это не для нас
Капец...а если я не умею отжиматься?)

ну. там не совсем отжался.. упал - в планку встал и встал вертикально обратно.. а уж с отжиманием - это уже крутое берпи какое-то

вобщем все впереди
я только - за

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

а вам советую изучить механизм возникновения меланом

как предсказуемо

вроде как у человека другой мир в итоге?

Добавлено спустя 54 секунды:
но это не спорт это уже диагноз скорее всего
подсаживание на индустрию ....
пипец...
извиняюсь, жирная я высказалась

Ха! Берпей разных много! Есть с хуками, есть с прыжками, есть с перепрыгиваниями. В общем в последнее время у меня их с излишком Сегодня только громко матерясь доделывала с расползающимися от пота руками

кондишку заведи.. я сегодня под кондишкой вспотела по минимуму

Самое зачотное берпи с блином 15кг, который нужно поднять над головой когда подпрыгнешь

belladonna,
Не, проще бегать чем с блином, ещё на голову упадёт))))

Свои 10 кругов пробежала, со мной бегает муж , сегодня ещё и сын

Алю,
Нет! Я против кондишек! Я от любой тут же простываю. В магазине в молочные отделы бегом забегаю и так же выскакиваю

жесть , я блин просто над головой не подниму , а если и подниму то подпрыгну ровно один раз потом с пола не соскребут

и сколько таких реально сделать?мне прям загорелось...не 15 кончено))))

Myrzya,
Мы делали в комплексе, 6 кругов по 15 раз. Получается 90 раз. Комплекс -это чередование силовых и берпи и ещё на пресс какую- нибудь скрепку).
Звучит все ужасно, когда втягиваешься, норм уже. Я привыкла. Раньше вонючим потным носком из зала выползала, а сейчас ничего

Не) мне всякие "энергичные танцы" в зале не нравятся.
Отжиматься люблю. Пятнаху на спину и раз 20.
Люблю большие веса и мало повторов

Gurami,
Я тоже люблю мало повторов) мне всегда проще с большим мало, чем с маленьким много

Ща у мужа спрошу. Мож нам надо.
А он только в иньекциях?

Итак. Последние новости от толстожопого бегемота
Хотела уже слиться...но соседка была настырной.
Ем сегодня без излишеств.
Продежала уже 3.5 круга
2 прошла
Вчерас1.5 пробежала
Ну и дорога туда сюда 1.5 к,

это пять!даже не знаю получится ли 15...не то что 6 кругов...звучит и правда ацки.Мне кажется,не то что носком выползу после такого,а тихонько в углу сдохну... молодец вы!когда-нибудь и я доберусь до зала

Anzhela5,
ты нижнее сообщение почитай
вот там жесть, а мы тут отдыхаем