Если в эту тему вникать, то вообще сложно найти человека без проблем с костно-мышечной системой

Чтобы тратить время и быть организованной, нужно за него платить - ходить в спорт клуб. Все домашние тренировки у меня закончились провалом и ленью.

мой максимум - две недели, потом вдруг срочные дела

Урезала на несколько дней углеводы, не исключила совсем, а слегка уменьшила... и всё, пленных я уже не беру
Умом понимаю из-за чего это состояние, а фиг там, нужно кого-то убить и сожрать

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Зато худею, утром муж уже визуально заметил

Мне на ночь глядя под руку виноград попался Пришлось съесть

мож там тема для женственных исключительно. В смысле для тех, кто себя таковыми считает...

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Помогло?

Лена_П,
Ну да.есть перехотелось.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Седня соседка начнет вечером меня звать на пробежку..а нам надо идти пол района снеговая падь до стадиона...мне так тяжело..если честно...наверное буду с ней ходить но не бегать пока. Потому что она быстро шпарит, я пока иду уже как будто побегала....
Не могу сказать что бы шла помедленнее.
И назад со стадиона в сопку

Anzhela5,
можно даже не бегать, а быстро ходить - тоже хорошая нагрузка, кстати

почему? никуда идти не надо, дом - он же спортзал)))

всем тяжело некоторым скрепку 100-ый раз)) мне тоже 10 круг как-то тяжело бегается

Девочки я не мону пробедать даже 2 круга. Полтора уже ноги тащу..
Опытные скажите, как быть, потрэоньку наращивать или пока ходить?
Со мной надо жёстко

Кому что. Для меня в зал ходить, тратить время на дорогу и прочие сопутствующие, да еще и деньги платить - верх организованности.
Куда проще дома, кроссовки натянула и понеслась.
Какая разница, если вы можете себя заставить ехать в зал, значит, желание и мотивация на месте, а где заниматься - это уже другое дело, кому что нравится.
На днях по телеку рассказывали про фитнесс-клубы. 60% купивших абонемент так и не приходят в зал. Никакие деньги не стимул.
Так что, основное - это желание и сила воли. Хочется пивом вонючую рыбу запивать, дело хозяйское.

не знаю.. я бегать не люблю, терпеть не могу .. В школе на физ-ре постоянно бегали, в институте ничего другого не могли придумать как нас бегать заставлять, короче, отвращение выработали к бегу окончательно, а вот что-то типо, под Джильку попрыгать - это самое то!!!

Тоже бегать не могу вообще. Куда интереснее под ту же Джильку разные прыжки делать, не так скучно, но выматывает отлично.

Ходите пока. В быстром темпе.тем более в сопку - отличный тренажер

Anzhela5,

С вашим весом лучше ходить чем бегать, иначе колени убьете, просто надо ходить быстро, как будто на автобус опаздываешь)))

а я дома не могу заниматься. ну в планке постою, поприседаю, отожмусь. всё. Птичку жалко.
Зал или улица (море,стадион) как-то больше стимулируют. Еще бассейн. странность: у нас в бассейн не люблю ходить,а раз в год-полгода бываю в Канске(Сибирь) - там от деревни до басса ехать 80 км. и ведь езжу. День-через день . И как положено тренируюсь

Девочка а может на стадион брать скакалку? Лучше чем бег пока?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Мы вчера пока с соседкой шли, я провалилась в разговор приятный полностью, почусствовала себя студенткой..раньше так с подругами часто гуляли...так легко стало...немного забылась от семейных хлопот...
Я думаю сегодня снова пойдем.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ящичек*,
Нифига ты

Я тож бегать не смогла , и выматывает и скушно.То ои дело бадминтон с мужем .Но ведь каждый день не заставишь его со мной в бадминтон играть( мы мячиком играем).Поэтому утром бодифлексю.

Вчера прям жестко минималка каллорий была.
Утром каша на воде
Обед суп
Кофе 2р
Гречка пророщенная немного
Вечером эта прогулка и занятия
Сегодня отвес 1500кг.
Умменя быстро будет жир таять, если возьмусь.
Проснулась сегодня подавленная от своего вида. Фото себя как то по лругому отражает реальность(
Идем дальше

обязательно идите всё - не дома,с мыслями о еде