Девочки, настал самый ужасный период! Лично у меня в феврале всегда начинаются проблемы: ногти слоятся, волосы тускнеют, на лице появляются высыпания… Первые признаки уже проявились. А на вас зима также влияет? Подскажите, что делать? Как дожить до мая?! Пью всякие витаминки, фрукты кушаю, в целом питаюсь регулярно, но кожа, волосы и ногти просто отвратительные!
Как вы справляетесь с зимними напастями?

Karina86
И у меня также
Пью витамины в виде поливитаминных препаратов, Вит А, Е, гр. В, омега-3, зелень ем, морепродукты, поменьше углеводов простых

Они прям отдельно продаются? или пьете, что типа Алфавита?

Юшка
Я вообще принимаю БАДы, а до этого принимала любой поливитаминный препарат ( их сейчас много в аптеке, там комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, ничего на пропустишь ) и отдельно покупала омега-3, по-моему продается в виде капсул с жиром внутри. А вообще много омега-3 содержится в морепродуктах, но я не любитель, поэтому отдельно принимаю жирные кислоты

Karina86
для волос и ногтей есть витамины с оптимальным составом. например, Мерц Бьюти (или любые другие витамины с названием Бьюти).

Верса
Точно, Вы правы, забыла сказать

у меня вобще ужас...весной обостряется все, что только может обостриться, сейчас гастрит...
как весна, все цветет и красиво, а я рухлядь...
и тут,наверное, витаминами не обойдешься....

Ох, да у меня та же совершенно история, к сожалению( Еще и волосы сыпятся каждый раз, жалко так... ну ничего в этом году уже купила репейной масло, рыбий жир, кальций и еще и Clear взяла такой, от выпадения! Поди справлюсь

А я недавно такие чудесные растворимые таблетки купила в аптеке. Как апельсиновый сок пьешь. Кожа на лице перестала шелушиться. Зато вчера обнаружила, что кожа сбоку от подмышек просто адски шелушится. Похоже прям на корку. Не знаю, с чем связано..

Anna_muse
Аллергия, может, дезодорант не меняли?

О! И у меня. И красные пятна вокруг глаз и пальцы все 20 облазят, причем пью качественные витамины ;(((((

Я не высыпаюсь жутко... Пью витамины, стараюсь больше гулять, но как вареная... Ладно хоть ногти на месте и волосы не выпадают

Нет, роликовый дезедорант. Проверенный. А трещинки и шелушение не в подмышках, а чуть ниже и такую обширную площадь занимают.. Мажу увлажняющим кремом пока, буду ждать изменений. А потом паниковать.



Ой, у меня только подмышки. А у вас все одновременно выступило или как-то последовательно?

Я каждую весну принимаю поливитамины. А то за зиму только волос в порядок приведу, весной начинает сыпаться, аж жалко. Да и ногти слоятся. Сейчас и ногти и волосы в норме, правда ногти еще и лечебным лаком подпитываю, но все же с витаминами легче.

Я всегда мучаюсь бессонницей. Но "отрубаться" стала, когда загрузила себя работой. А еще холодный свежий воздух и лаванда помогают.

Жаль тема старая, но на мне отразилось уже сейчас(((

Ложитесь вовремя спать (не поъднее 12) и завтракайте не позже 9 утра. Болше пейте жидкостей)