Сколько у вас это заняло времени ?
У меня 71-72 вес .чувствую себя бочонком .
О 54 и не мечтаю ) мечтаю о 60 .

Круто!

да я этапами худела сначала я мечтала о 65, похудела.... потом стало 63, потом 60 и тд. когда питание контролируешь худеется само собой главное не жрать

А я за тренажёр! Только это не для ленивых точно!
Тут не только заниматься нужно, но ещё и усадить себя на него. А это бывает сложно.
Советую перед покупкой трезво оценить свою лень и способность себя организовать. Если не уверены, что будете заниматься, то однозначно НЕ покупать!
У меня вело. С его помощью после рождения первого скинула 24 кг. После рождения второго скинула пока 12, но ещё в процессе.

тренажер прорабатывает 1,2 группу мышц. трени на все группы. смотря чего хочешь добиться. если просто похудеть то можно и тренажер, если еще и более менее подтянутую тушку то трени

Жемчужный микс,
Согласна. У меня сначала общая тренировка с гантелями и собственным весом, затем вело. А после ещё массаж) Но без кардио темпы моего похудения явно были бы ниже.

у джили такой темп и такое кардио что не один вело не сравнится после трени шорты и топ можно выжимать
у меня просто степпер был. по сравнению с джилькой детская игрушка

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
ну и скучно мне на тренажере. там скачешь как сумасшедший, некогда скучать

Жемчужный микс,
С Джиллиан я знакома, только это тоже не про ленивых. Мне сейчас мелкий не дает под неё заниматься, занимаемся под мими-мишек)

так спорт любой не для ленивых

У меня дорожка беговая с меняющимся углом наклона, опа горит на ней

Ну опять же, на ней бегать нужно, а не одежду хранить. Спорт весь не для ленивых. Я дома ленюсь, а в зал приезжаю и уже никуда не деться.

До дорожки был велик, ни разу не повесила ничего ни на велик, ни на дорожку. Вообще все вещи должны лежать в шкафах, это мой личный пунктик)) а во-вторых - нельзя, один раз кинешь вещь и тренажер станет вешалкой

я за тренажер. у меня эллипс. маку тоже можно выжимать после трени. а от вашей джльки у меня колени болели

бомба,
У меня в том году ,когда начала заниматься в зале ,ужасно болели колени .Я купила в аптеке наколенники и занималась в них.
Начал уходить вес ,тело привыкло к тренировкам ,и о боли в коленях я не вспоминала потом .
А вообще это частое явление ,насколько я знаю .

да, потом проходит. я когда джильку прыгать начала болели колени и икры жутко прошло через пару месяцев

Я пока на работе ,решила посмотреть эту Джиллиан оценить ,так сказать .
Смотрю 1 курс

Оно кажется ерундой. Пока делать не начнете))

Персефона,
вот тут результаты есть Тренируемся дома — Джиллиан Майклз и другие - 17

для ленивых есть метод, но очень долгий. не к лету, так сказать)))
метод подмены. для таких, как я, ленивых и невыходящих из зоны кокомфорта. просто постепенно подменять в рационе неполезное на полезное, и так же незаметно увеличивать активность. снижать количество сахара в чае и кофе (я уже давно вообще не кладу сахар, и сына так постепенно отучила. чай делаю я, и количество сахара, соответственно, контролирую я. теперь ему с сахаром невкусно ). заменить майонез на йогурт, масло в бутерброде на творожный сыр, хлеб на цельнозерновой или хлебец, банан на яблоко и тд... так и не заметишь, как калораж снижается. спорта у меня совсем нет с детства, я просто по утрам ходила на полчаса гулять, ну и вообще, где возможно, ходила, а не ездила. так похудела на 10 кг где-то за год, а потом на стрессе за 2 года нажрала их обратно((((

Добавлено спустя 20 секунд:
Жемчужный микс,
Наташа, ты супер

Я это образно. Не о Вас конкретно. Многие купят и используют как вешалку. Причем мало кто реально бегает, крутит педали и тд. В зале хоть тренер контролирует.