А я начала заниматься танцами живота,отличная вещь.Тело становится подтянутым и уходит целлюлит.Дерзайте!

а мне как быть, я точно к лету не похудею

кошмар, сижу ем, как всегда перед компом, а тут такое

название темы читала, нечего есть перед монитором

хм, я еле на себя нашла раздельный купальник, про слитный молчу, такое чувство что на меня их просто не шьют.
Тоже хочу в бассейн, придется идти в том что есть

самые эффективные это приседания,выпады.....

сбалансированное питание! система "минус 60" к примеру, дает отличные результаты!

Несколько советов.
1)каждый день ходить ,желательно быстрым шагом по 1-2 часа.
2)если вы бегаете,то лучше вечером перед сном. Как заявили японские учёные :утренний бег-прямой путь к инфаркту. Ведь организм только проснулся и не готов к такой нагрузке. Утром лучше принять контрастный душ и помедитировать.
3)не следует себя изнурять мучительными диетами и тренировками. Если вы бросите,то есть большая вероятность,что опять наберёте лишние килограммы.
4)можете попробовать Комплекс упражнений "5 Тибетских Жемчужин"

Лучше вы это не писали, фсё я теперь расстроилась, собиралась с утра побегать
А пришло оно утро, думаю лучше в автобусе посижу одну остановку.

Да не пугайтесь вы так. смотрите по своему организму. никто не знает его лучше чем вы сами.

Девочки, я тут присмотрела себе Карнитрин , подруга пьет месяц, объемы ушли отлично и чувствует себя гораздо лучше, раньше давление мучало, уже нет. Что Вы думаете по этому поводу?

Iulicica

есть отдельная тема про L-карнитин.почитайте
Девочки,кто пил L Карнитин?

Спасибо, сейчас посмотрю.