Я в бассейн собираюсь, пойдемте вместе)

Belosneghka27
Обязательно А ты от куда мы с Артёма?

Елки, а я и не посмотрела Я с Владивостока))

Елки, а я и не посмотрела Я с Владивостока)
Ну вот только родственную душу нашла

ЯНУСЬКА
ну если моего мелкого можно будет с твоей нянькой оставить - то можем вместе ходить

Она с моим мотором воюет на двух не осилит факт

ЯНУСЬКА
ну тогда сама в бассейн ходить будешь

неаа я найду компанию верю

ЯНУСЬКА
Мы с Машукой иногда по субботам выбираемся в бассейн, когда есть с кем лялек оставить

Вот вот а меня с моими жирами и не берёте совсем ведь знаете что пора готовится и гонять меня как сидорову козу

если кому интересно по читайте
Шесть ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India.

Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде.

Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д.

Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка.

Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах.

Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду

А кто точно знает: почему нельзя пить простую (несладкую) газированную воду?

а где написано, что нельзя?

nesst
где-то вчера попадалась информация о том что газированная вода попросту возбуждает аппетит

В минералке содержится много солей, которые задерживают выход воды из организма. В бане, например, с потом выходит вода, поэтому и вес скидываешь, и кожа разглаживается .

везде так и написано: пить минеральную негазированную воду
вот только газированной я легко бутылку выпью, а простой для меня 2 стакана уже пытка

а вообще, воды пить надо столько, сколько организм требует, а не те 2 литра, которые рекламой нам навязаны, ИМХО
зачем себя насиловать, если не лезет столько жидкости?

Девочки, если интересно, научное обоснование почему не рекомендуется пить газированную воду... Внутри нашего организма слабощелочная среда, если мы "закисляемся", то начинаются болезни, нарушаются обменные процессы и т.д. Газированная вода "газируется" углеКИСЛЫМ газом, то есть кислотно-щелочной баланс нарушается. А это в свою очередь одна из причин и задержки жидкости, и отеков, и лишнего веса и объемов. Газ.вода вызывает потребность еще пить, но мы часто этого не понимаем и начинаем есть. Наш организм состоит на 60-70% из воды, для его нормальной жизнедеятельности эту воду нужно все время добавлять, (когда в омывателе нет воды - стекла авто покрываются слоем грязи, а двигатель при отсутствии воды "закипает"). Нам для жизни нужны не чай, кофе, суп, а H2O, чистая вода, поэтому и говорят, что пить нужно 30г чистой воды на кг вашего веса (это без чая, супа...) Так что рекомендуемые 2 литра - это необходимость, а не реклама.

согласна с Фрау Марта полностью, что банки дают супер эффект, если не лениться и не забрасывать!
Если кожа склонна к синякам, то надо сначала не сильно банку присасывать, чтоб кожа сначала привыкла.
Я так же когда-то ходила на ручной массаж+баночный к массажистке, эффект был отличный, но я посмотрела как все на самом деле просто... за такие деньги... если нет время ездить или лишних средств вполне можно обойтись своими силами... и по собственному опыту, когда сам себе делаешь, то боль меньше, чем если тебе делает кто-то (кожа более расслаблена и больнее).
Еффект на кожу видимый, см уходят если делать курс без перерывов.
какой-то теме... я писала как я его делаю... банки силиконовые лучше чтоб внутри грани были... они меньше отлетают

Блокнот с записью того, что ешь за день и с какой мотивацией тоже оч помогает...
По части порций использую секрет подруги: накладываешь себе сколько бы ты хотела съесть, потом ровно половину откладываешь обратно в кастрюлю и выпиваешь медленно 1ст воды не газированной.

Клетчатка еще оч помогает... 2-4чайн ложки запивая обильно водой. Только надо брать чистую, грубую, не содержащую муку (она каллорийная).
Ну и аэробика, степ - оч эффективно и полезно даже дома по диску.

А мне врач сказала, что газированная вода целлюлит вызывает)