VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Похудеть при лактации!!!
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1031&t=197864		 Страница 1 из 1
Автор:  Дарена [ 05 фев 2013, 23:26 ]
Заголовок сообщения:  Похудеть при лактации!!!
Девочки, Поделитесь пожалуйста, как худеть при лактации?
Автор:  Misteria [ 06 фев 2013, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Если Вы хотите продолжать кормить грудью, то не надо!!! Делюсь горьким опытом: я не ела после 18.00, и у меня из-за этого стало мало молока. Пришлось докармливать смесью. В итоге к 3-м месяцам малыш отказался от груди, потому что из бутылочки сосать легче. Пробовала до этого и из шприца кормить, и с ложечки, чтобы не возникло привыкания к бутылочке, но вскоре сдалась - это не реально, у ребенка были истерики. Очень жалею, что худела, больше такой ошибки не повторю... Единственное, что можно Вам посоветовать - интенсивную зарядку каждый день или несколько раз в день.
Автор:  MyTer [ 06 фев 2013, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Аналогично, не советую, все прийдет само, нормально питайтесь - не переедайте, сладкое, мучное не ешьте и все прийдет в норму, да еще и лучше станет. :a_g_a: знаю по себе очень трудно удержаться, но в противном случае, либо молоко пропадет, либо будет таким, что лучше никакого не надо. Я уже напробовалась по всякому.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
И еще двигайтесь побольше, по дому, с ребенком на улице, все уйдет.
Автор:  Samsara [ 06 фев 2013, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Мне здорово помогли длительные прогулки с коляской. Ходила-ходила-ходила. Отличная нагрузка.
На диете не сидела, но ела только полезные для ребенка и себя продукты.
Автор:  teria [ 16 мар 2013, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Уже несколько раз слышала и читала где-то, что есть 2 способа похудеть:
1. Поменьше жрать
2. Кормить грудью
При кормлении грудью все накопленные жиры уходят. По себе точно могу сказать, что я до 6 месяцев не делала НИЧЕГО чтобы похудеть (у меня было кесарево и пресс качать нельзя было), вес ушел сам собой, а в беременность я набрала 20 кг. Т.е. через 6 месяцев после беременности я уже вошла в свой добеременный вес. Ну конечно не стоит увлекаться тортиками, конфетками и пр. Тут я полностью согласна с Samsara "На диете не сидела, но ела только полезные для ребенка и себя продукты".
Так что лактация - это и есть способ похудения :)
Автор:  Georgia [ 16 мар 2013, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
А я наоборот, пока кормила похудела сильно,42 кг весила) хотя не отказывала себе ни в чем, ела все и в любое время дня и ночи. А как закончили, так и через месяц все вернулось.(( Во время кормления я себе больше нравилась-грудь есть, попы и живота нет)))Сейчас -наоборот((((((
Автор:  ПУЛЬТ [ 16 мар 2013, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Сижу на диете из-за ГВ, сладкого не наешься, колы не попьешь, о вкусных бургерах/чипсах только мечтаю.
Уже ушла в минус 2 кг от добеременного веса.

В роддоме оставила 5 кг из набранных 10 кг. Получается за месяц похудела на 7 кг.
Автор:  Ксюша Находка [ 11 апр 2013, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
я со старшим за б набрала 15 кг и пошла рожать 65. за роды ушло 10. домой вернулась и за 3 недели быстро вес сам ушел и стал добеременный 50, я ничего не делала, ела только то что можно и кормила. а потом вес в минус пошел. в общем к полугода малыша весила 44. так что гв отжимает по полной. Я потом еще и диету соблюдала что бы вернуться к 50 кг.
Автор:  KKKRISTIN [ 11 апр 2013, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Организмы разные у всех, но что единственное верно-это кормить нужно если есть молоко!!!
Уйдет оно само все, разумный рацион и все!
О себе..набирала оба раза по 18 и 20 кг :smile: В первом случае вес держался до года. Именно 10-13 лишних. После отмены ночных кормлений минус пять кг, и в 1.5 при полном прекращении гв-еще 5. за две недели, не напрягаясь :smile:
В этот раз-13 лишних. Ем девочки :smu:sche_nie: неразумно :smu:sche_nie: но вот осталось все голишь три :smile:
Вопрос автору- сколько у вас там лишних кг??? Пять-три, вдруг :-) -это не лишние :smile:
Автор:  ПУЛЬТ [ 11 апр 2013, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Kotletka писал(а):
Уже ушла в минус 2 кг от добеременного веса.

Уже в минус 4 :sh_ok: еще минус 2 и я щастливая. Правда говорят, что уже зубы через щеки просвечиваются :-)
Оно само худеется :smile:
Автор:  KKKRISTIN [ 11 апр 2013, 09:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Kotletka
а твой вес какой родной? Ты ж и так худенькая?
Автор:  ПУЛЬТ [ 11 апр 2013, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
KKKRISTIN
Привет, Кристина :ro_za:
До Б. был 58-59-60. У меня при этом весе живот появляется и скул нет, одни щеки :smu:sche_nie:
А щас вешу 55,5. Оказывается у меня есть скулы :hi_hi_hi: И живот втянут, качать его не надо :smile:
Как-то давно весила 53,5. Щас хочу до него опять похудеть, пока муж в Москве. А то сказал, что из дома выгонит, а так соскучится, когда прилетит и не выгонит.
Автор:  KKKRISTIN [ 11 апр 2013, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Kotletka
:smile:
Чет мне и в 60 казалась худышкой.. но может рост нормуль.
Мой вес нормальный 54, так я и мелкая()162..ККак вспомню себя в 74 кг :ps_ih: малыш и карлсон :-)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Kotletka
блондинка не поняла блондинку :-) муж выгонит если 53 будешь? Так то да.. ты то хорошенькая на фотках, где мы еще Б были :smile: с щОками :-)
Автор:  ПУЛЬТ [ 11 апр 2013, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
KKKRISTIN писал(а):
муж выгонит если 53 будешь?

ага. говорит худая сильна буду :za_da_va_la: пусть сам уходит :ni_zia:
KKKRISTIN писал(а):
.малыш и карлсон

:-) :-) :-)
я 70 кг весила максимум при Б. но у меня все в сиски ушло и в попенцию. а когда молоко пришло, то были прямо Ани Семенович семеновичи были, огромные, что аж друг друга касались :-) а ребенок мелкий получился 2860 гр :ne_vi_del:
Автор:  KKKRISTIN [ 11 апр 2013, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
у меня оба раза так.. набирала вон сколько.. а дети 2180 и 2570 :nez-nayu: Кто-то говорит что это не нормально..я не слушаю никого, я все прально делала :smile:
Автор:  ПУЛЬТ [ 11 апр 2013, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
KKKRISTIN писал(а):
Кто-то говорит что это не нормально..я не слушаю никого, я все прально делала

меня в роддоме задолбали с моим пузом маленьким и ребенком. и плацентарную недостаточность в выписке написали, олени северные. :de_vil: хотя и доплер и ктг и все-все в норме было
Автор:  MyTer [ 11 апр 2013, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Kotletka
Девушке с таким ником не надо ходить в похудательные темы :hi_hi_hi: , а то рефлекс нехороший, я уже есть хочу :ni_zia: :-) .
Автор:  ПУЛЬТ [ 11 апр 2013, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
MyTer писал(а):
Девушке с таким ником не надо ходить в похудательные темы

:-) :-) :-) :-) :-) :ki_ss: я нечайно :-)
Автор:  lara croft [ 21 июл 2013, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Ну еще я вставлю свои пять копеек.

Если в период лактации кормить ре по требованию - так часто и так долго как он хочет, и никаких сосок, то даже при строгой диете молоко никуда не пропадет и не сократится в количестве (если пить много, хотя бы воды), но, даже жирное от природы молоко станет менее калорийным, - для малонабирающих вес и худых детей - не очень. А для пухляков, как мой - само то, на состоянии и поведении ре ничего не отражается, даже в мои разгрузочные дни, и после 18 не ем тоже.

Худею полтора мес., за 3-й мес. ребенок моей строгой диеты ре набрал около 800 г и весит 8150, и это со всеми моими разгрузами, а если бы я ела не в чем себе не отказывая :ps_ih: , поднять бы не смогла малыша... вот, получается, от моей диеты польза 2 в одном.
Автор:  ПУЛЬТ [ 21 июл 2013, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
lara croft писал(а):
но, даже жирное от природы молоко станет менее калорийным, - для малонабирающих вес и худых детей - не очень.

Первые два месяца набирали почти по килограмму, причем первый месяц я сидела на гречневом супе (гречка, вода, 2 картошки, телятина). Когда стала питаться разнобразнее, калорийнее раза в три и больше (я ела днями напролет) набор у ребенка 400 и 700 гр.
Так что тут не всегда взаимосвязь прощупывается.
Автор:  На ТУСЯ [ 13 фев 2014, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
А вот у меня само не худеется... До беременности лечилась гармонами - набрала 5 кг. За беременность 9 кг. По возвращению из роддома 9 потеряла. Сейчас ребенку 3 мес, на ГВ, набрала 2 кг. Итого 7 лишних кг. Занимаюсь в том числе и на велотренажере, но немного, т.к. было КС. Вес только растет... Подскажите, как прийти в форму?
Автор:  Серьезная [ 12 мар 2014, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
привет,девочки! Хочу поделиться своим опытом, у меня двое детей и оба раза я худела на 7 кг когда кормила грудью( это чуть больше года). Но потом вес восстановился,и ничто на него не влияет.....вообще! даже если только воду пить буду. Причем, вес всегда один,плюс-минус полкило. Вот как -то так. А ограничивать себя в пище обязательно надо, а то беременные и молодые мамочки думают ,что можно ,извините,обжираться и тебе за это ничего не будет, нам же можно.... Нельзя! однозначно! Кушайте мало,но часто,совет банален,но он работает безотказно. И малыши наши будут получать то,что нужно, и мамы будут сытые и добрые....
Терпения всем мамочкам и здоровья!
Автор:  Malta' [ 03 авг 2015, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Девочки, а если заниматься спортом (аэробика, танцы и тд) раза 3 в неделю, как это может отразиться на количестве молока? Лялечке почти 2 месяца, кормлю только грудью.
Автор:  renarddy [ 03 авг 2015, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Malta'
Я после кесарева выждала три месяца, потом пошла на фитнес, групповые силовые занятия и сделала корректировку по питанию. На завтрак все можно, да да, и кашу и блинчики и пироженку :smu:sche_nie: , на обед раздельное питание, но это все равно полноценный такой обед, типа рыба/мясо с овощами или макароны/каши с овощами :smile: , а потом в 16ч кефир и яблочко, ну или что-то типа того...и все :nez-nayu: Через неделю привыкаешь, есть не хочется абсолютно, чувствуешь себя превосходно, уходят килограммы и самое важное - обьемы! :sh_ok: А главное гордость за саму себя! :ya_hoo_oo: Грудью кормлю. С 5 мес стала давать на ночь 200гр смеси. С 6 мес ввела прикорм по кашам и пюрешкам. Малыш превосходит все показатели по росту и весу. Поэтому мне кажется что ему всего хватает :a_g_a: Но! Наверно все же всё индивидуально! :ro_za:
Автор:  KseniaPozitiveS [ 07 авг 2015, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Malta' писал(а) 03 авг 2015, 16:43:
Девочки, а если заниматься спортом (аэробика, танцы и тд) раза 3 в неделю, как это может отразиться на количестве молока? Лялечке почти 2 месяца, кормлю только грудью.

Я знаю то, что при лактации физическими упражнениями нужно заниматься либо сразу после кормления, либо за 1,5 часа до следующего прикладывания к груди. Потому что во время тренировок в мышцах вырабатывается молочная кислота, которая, по мнению специалистов, может проникать в молоко, при этом изменяется его вкус и ребеночек может отказаться от приема пищи.
Но то, что молоко исчезнет или его станет меньше при физических нагрузках, этого я не слышала. В любом случае, нагрузки не должны быть высоко интенсивными после родов. Кормящая мамочка должна выходить из спортзала в состоянии бодрости и в приподнятом настроении, а не выползать в изнеможении. И если увеличивать нагрузку постепенно, то ваше тело и организм отблагодарят вас хорошими результатами. :co_ol:
Автор:  Malta' [ 08 авг 2015, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Спасибо, девочки )
Автор:  lera.gumina [ 19 фев 2016, 07:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
ПП или -60 хорошо помогают и соблюдать легко
Автор:  Светик Грин [ 12 мар 2016, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудеть при лактации!!!
Правильное питание и рациональный физ.нагрузки - вот идеальный вариант, мне кажется. Я в процессе еще.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.