Как сохрать форму во время беременности?

Тут нет альтернативного совета для всех. Я,к примеру, ела столько сколько хочу, и после родов весила столько же ,сколько перед беременностью.
Знаю мамашек,которые ограничивали себя,но все равно поправились.
Некоторые советы!
1. Если до беременности не занимались спортом -то ни в коем случае не начинайте!!!! Это только навредит малышу!
2. Самое время организовать правильное питание! Не пересаливать пищу,не переслащать, Пользоваться пароваркой!.
Исключить : Стабилизаторы,аромотизаторы,красители, усилители вкуса. Сократить жаренное,жирное и вредное:)
3. Плавайте! В бассеине ,в море! Ходите по камушкам босиком, больше времени проводите на воздухе!

Автор:	Viriara [ 27 июн 2011, 03:02 ]
Заголовок сообщения:	Как сохрать форму во время беременности?
Девочки, привет! Совсем недавно на вашем форуме. У меня маленький срок беременности, но уже задумалась как сохрать форму во время всей беременности. Каким спортом лучше заниматься, как сохранить кожу упругой. Может кто-нибудь что-нибудь посоветует?

Автор:	sori [ 27 июн 2011, 11:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Крема вам в помощь...

Автор:	zheka [ 28 июн 2011, 23:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Viriara со спротом аккуатнее... можете ходить пешком... гулять... форму не во время беременности сохраняют, а лучше после восстанавливаться у вас самый клевый период в жизни ешь и капризы показывай

Автор:	Liniza [ 28 июн 2011, 23:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Viriara, я бы посоветовала аквааэробику. она безопасна и результат от нее очень хороший. в плане питания - можно на ночь есть фруктовые салаты, ананасы и сливы (колечко ананаса и 1-2 сливки) или виноград. для кожи - крема. но тут многое зависит вообще от вашей кожи и от гинетики

Автор:	Оля Бо [ 29 июн 2011, 18:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
по меньше сладкого и мучного, не нагружать себя вечерними перекусами и всё будет в АЖУРЕ!!!!!! Я вот особо себе ни в чем не отказывала и за беременность набрала 20 кг. Но что делать то, оч хоца себя баловать в такой период жизни, когда ещё выпадет такая возможность!!!!! Вот потооооом уже пищу придется оч фильтровать, тогда и уйдут те лишние кг.! Зато каааааак кайфово поглащать эклеры, пирожки и т. д. Красотаааааа!

VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/

Как сохрать форму во время беременности? https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1031&t=157805	Страница 1 из 1

Автор:	vladmama2011 [ 30 июн 2011, 10:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
От растяжек на животике посоветую Мама Комфорт, как только животик начинал расти на ночь я маслом ,утром гелем и так же бёдра мазала. Мы постоянно с мужем гуляли в лес ,на море и обязательно по вечерам 30- 50 минут вокгруг дома ходили, муж не давал мне лениться. Можно сказать с уличной прогулки сразу и поехала рожать и через 6 часов появился мой ангелочек))) Главное двигаться и не лежать, булки , сладкое ела чуть-чуть, за месяц до родов от сладкого отказалась и ела больше овощей и фруктов. С родома вышла худей чем была, живота не было , буд-то и не рожала

Автор:	Оля Бо [ 30 июн 2011, 17:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
да, прогулки оч много значат!!!!! Гулять, гулять и ещё раз гулять!!!!! Тем более лето на дворе!

Автор:	Viriara [ 10 июл 2011, 12:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Спасибо, девочки!)))

Автор:	puzik [ 04 авг 2011, 10:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
А я не знаю как сохранить форму, оба раза не получалось))))

Автор:	afelina [ 04 авг 2011, 11:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Тут нет альтернативного совета для всех. Я,к примеру, ела столько сколько хочу, и после родов весила столько же ,сколько перед беременностью. Знаю мамашек,которые ограничивали себя,но все равно поправились. Некоторые советы! 1. Если до беременности не занимались спортом -то ни в коем случае не начинайте!!!! Это только навредит малышу! 2. Самое время организовать правильное питание! Не пересаливать пищу,не переслащать, Пользоваться пароваркой!. Исключить : Стабилизаторы,аромотизаторы,красители, усилители вкуса. Сократить жаренное,жирное и вредное:) 3. Плавайте! В бассеине ,в море! Ходите по камушкам босиком, больше времени проводите на воздухе!

Автор:	Vanil [ 05 авг 2011, 15:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
afelina писал(а): Тут нет альтернативного совета для всех. Я,к примеру, ела столько сколько хочу, и после родов весила столько же ,сколько перед беременностью. Знаю мамашек,которые ограничивали себя,но все равно поправились. Некоторые советы! 1. Если до беременности не занимались спортом -то ни в коем случае не начинайте!!!! Это только навредит малышу! 2. Самое время организовать правильное питание! Не пересаливать пищу,не переслащать, Пользоваться пароваркой!. Исключить : Стабилизаторы,аромотизаторы,красители, усилители вкуса. Сократить жаренное,жирное и вредное:) 3. Плавайте! В бассеине ,в море! Ходите по камушкам босиком, больше времени проводите на воздухе! Согласна с вами по всем пунктам! Я именно так и сохраняла свою фигуру. Ну разве что спорт во вторую беременность не бросала, т.к. стаж уже был приличный, поэтому уверенность была, что не наврежу.

Автор:	Несладкая [ 08 авг 2011, 13:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Оля Бо писал(а): Зато каааааак кайфово поглащать эклеры, пирожки и т. д. Красотаааааа ребеночку-то наверное не клево от этого.. наоборот- беременность - время,когда нужно особенно тщательно следить,что ешь и пьешь.. теперь не одна,теперь о ребенке подумать надо.

Автор:	йожегвтумане [ 08 авг 2011, 13:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
По всем пунктам согласна с afelina Даже врач мой говорит: ребёнку важен именно белок! Исключить по максимуму быстрые углеводы (сладкое, мучное, жирное) и всё будет у меня 36 недель, со спины не видно, что я бер ре растёт хорошо. Вес и у меня и у него в норме. Гулять и плавать ещё здорово! Всё в ваших руках! Баловать себя, кстати, во время бер, обязательно иногда нужно!!

Автор:	Несладкая [ 08 авг 2011, 13:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
))))))))))))))))))))))

Автор:	Viriara [ 18 янв 2012, 21:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Плавала в бассейне, кушала побольше овощей и фруктов, много гуляла и обязательно крем... И вот к концу беременности, думаю, вполне неплохо выгляжу... Набрала 8 кг. Вроде говорят это норма Спасибо всем за советы

Автор:	йожегвтумане [ 08 авг 2011, 13:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как сохрать форму во время беременности?
Несладкая писал(а): йожегвтумане писал(а): Баловать себя, кстати, во время бер, обязательно иногда нужно!! конечно,хорошей прогулкой,приятными встречами,новым платьем,интересной книжкой.. не все радости в жизни замыкаются на еду. Да да да