Я имела ввиду именно голодание как в чистом виде, так и долговременные низкалорийные диеты меньше 1000 ккал. Не может организм долгое время питаться 800 ккал, он начинает поедать сам себя. Мало того что снижается полностью имуннитет, зарабатываются хронические заболевания, я уже молчу про растяжки, про постоянную усталость, так еще когда вы начинаете питаться как раньше, а именно это не меньше 1500 ккал, тут же набираете все сброшенные килограммы + организм начинает страховаться и добавляет к сброшенным еще про запас, а вдруг скоро опять голодовка и тут уж держитесь можно потолстеть от свежих огурцов. Я не начиталась этого всего, это все испробовано на себе!

Я без скачивания,по книжке освоила Сейчас вешу на 5 кг меньше чем до беременности И мне 32.

Я на днях скачала комплекс упражнений по бодифлексу через торрент, еще не начала осваивать, т.к. щас устраиваюсь на новую работу и много суеты с оформлением документов, но на следующей неделе планирую начать. Читала и слышала много лестного о БФ, говорят достаточно 15 минут в вдень. Так что буду пробовать.

А какой вы скачали? Я тож через торренты качаю

Вы придерживались ее? 6кг - это Ваш результат?

Мой. Могло бы быть и лучше если бы не вторая беременность. Причем до диеты я ела значительно меньше, а вес был 68при росте 170. Начала так питаться процесс пошел.

Каждый выбирает для себя....

Ссылочку киньте, пжлст

m@rusya
И прямо 2 месяца сидели на этой диете? Строго? Расскажите, плиз, поподробнее, что кушали, в каком виде готовили, если не сложно Хочется попробовать

Прошла по ссылке, интересненько, мож попробовать

Да на такой диете можно сколько угодно просидеть! Хорошо бы весы кухонные иметь. Мясо в основном запекала, рыбу можно иногда и поджарить.Овощи в виде салата, только не рекомендуется заправлять маслом лучше кефиром. Тушеные овощи тож неплохо, можно и запеч. Как вам нравится, так и готовите. Главное - количество! Чай и кофе сколь угодно можно,видимо поэтому 7 ложек сахара. Вот только никак не получалосьу меня выпивать по 2 ст. молока (или кефира или йогурта). Когда начнете, поймете, это и на диету-то не похоже( в привычном представлени), просто сбалансированный рацион.
Еще из опыта моей родственницы. Она долго и нудно занмалась фитнесом, диеты разные пробовала вес не двигался пока не начала пить по 2 литра минералки столовой ( это кроме чаев и супов). Еще вес стал хорошо уходить на белковой диете, но позже выяснилось, что белковая диета так же хорошо садит почки. Продукты распада белка выводят некоторые системы организма из строя.
Я сделала для себя вывод, что любые монодиеты хороши только в качестве разгрузочных дней. Во! Еще вспомнила! разгрузочный день на сырниках! (Тоже по рекомендации глубокоуважаемой Ирины Николаевны) С утреца готовите сырники примерно из 400 гр. творога. Все как полагается с сахаром, с яичком, с мукой, жарите на масле. У меня получается 8 шт. И кушаете их (Только их) целый день с чаем. На утро на весах минус1 кг.!!! (правда в течении дня грамм 300 возвращается) Оч. вкусно И оч. сытно

m@rusya
Спасибо! Надо собраться с силами и попробовать Понимаю, что, действительно, это и не диета как бы, но надо ж себя заставить планировать, взвешивать, подгонять рацимон под список

Люля4
спасибо

Jenny
На здоровье! Буду рада,если поможет.

да! читаю и сижу улыбаюсь вот женская доля! сама тоже на очередной диете.и в самом деле вывод один меньше кушаешь меньше хочется! ну и самовнушение штука хорошая!едим для того что бы жить! или живем для того что бы есть? кому что!

наверно можно было бы попробовать, надо подумать

У нас женщина на работе похудела исключив из рациона все лишнее - белый хлеб, конфеты и прочее без чего организм вполне может обойтись. Результат за полгода обалденный

А я кушала альтернативное питание с функциональным и сбалансированным подходом к частичному замещению пищи - специальные коктейли для похудения. Штука

Моя сила воли куда то испарилась, раньше неделями на кефире могла сидеть, а щас и дня не могу .....(((