Добрый вечер всем! И я бы хотела к вам присоединиться. После второго ребенка весила 75 кг, притом, что мой нормальный вес 55-57 За год сбросила 5 кг без какой-либо системы, нужно сбросить еще 10-15 кг. Спортзал, к сожалению, не для меня - детей оставить некому, буду заниматься дома и считать калории. Кто со мной?

Девочки, я всегда с вами. Почему то зимой всегда набираю больше, летом еще держусь? 3-5кг зимой обязательно прибавляются, за лето я их убираю, но остаются еще 10 которые лишние всегда и убрать не удается. Спортзал мне вообще почти не помогает, занималась до умопомрачения, и бегала в гидрокостюме, ни фига, почти.
Хорошо помогают ограничения в еде, просто "Не жрать". Но после них почти все постепенно возвращается.

ЛЮББА
А что кушаете, когда вес возвращается? Гормоны проверяли?
Я сейчас тоже в активной борьбе, а то у мужа уже настальгия началась по моим прошлым формам))))

ЛЮББА
У меня похожая ситуация. Если мало ем, худею. Единственный вариант. Сейчас нет возможности в спортзал ходить, но когда занималась - вес также не уходил. Хотя выглядела я, конечно, более подтянутой. А то что зимой поправляетесь - это нормально.

Вы прям как с меня написали точно такая же ситуацию
Давайте худеть вместе

Luna15, давайте! Меня на ты Расскажите, как планируете сбрасывать?
Посчитала свою норму с дефицитом по формуле по таблице,


пока стараюсь придерживаться и заниматься с Джиллиан Маиклс.
ЛЮББА, "не жрать" и для меня самая лучшая диета, на ней и держалась до детей, а в положении так не выходило, вот и нажрала лишнего. Сейчас пробую без стресса для организма, а то потом он еще сильнее жир запасает. Я еще из тех, кто от взгляда на булочку жиреет попробуйте считать каллории, я уже втянулась все взвешиваю перед тем, как съесть и все заношу в программу.

Привет, Худеющим) Принимайте в свои ряды) Всю жизнь борюсь с этим гадким весом. Сейчас считаю калории и хожу на групповые тренировки, пока начала с пилатеса/калланетики.

Я скачала программки на телефон, пока с планкой и приседаниями - буду разнообразить зарядку утреннюю. Посмотрим на результат.

Думаю, что ем много лишнего, особенно сладкое, мучное. Активно отучаю себя от тортиков, печенек. А муж приносит, он-то сьест две печеньки, а я остальные!
В магазине могу не покупать, а вот дома, когда есть не могу удержаться.
А летом худею, может все-таки море, больше двигаюсь.

Я скачала счетчик калорий и купила весы кухонные. Сразу появилось понимание откуда берется лишнее и как не переедать.
Диеты это не мое, а подсчет съеденного в самый раз

А мне так лень подсчитывать калории, мне проще на глазок уменьшить количество. И результат будет, только я его не могу удерживать, все сладенькое! Даже сейчас пишу здесь, а самой так хочется чайку с шоколадкой или просто с хлебушком, борюсь уже часа два. Сейчас если бегом в постель, то может удержусь! Девы, я побежала, пока не передумала!

Еще вот тут вместе худеют vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=225003

Девоньки, я вчера выдержала! Легла сразу спать! Без чая и шоколада! Конечно, это было уже в пол-двенадцатого, но я частенько ем так поздно. И это для меня было усилие.

DeLafee, и у меня так же. Я когда посчитала, сколько калорий в печеньках, конфетках и колбаске... лучше кусок мяса съесть, но я пока так не могу, ем понемногу, просто в дневную норму вписываю.

Я еще поняла, что очень мало пью воды - купила 2х литровую бутылку воды, чтобы отслеживать потребление, и пью только из нее, перезаполняя. Ощущения те еще - еда вообще не лезет, как и чай с печеньками.

ЛЮББА, Вы молодец! Лечь спать не наевшись по привычке очень не просто, по себе знаю

sashenka06, там на спор худеют, я пока так не готова, хочется поддержки, а не соревнования.

А я пока зарядку отложила на неделю - лечу зубы, переношу очень болезненно. В понедельник последний прием, если зуб мудрости удалять не придется - пару дней на отходняк и снова в строй.

принимаю участие здесь на форуме в теме Худеем вместе.
Правда,немного огорчает,что в семье никто в меня не верит.
говорят,ты не в силах изменить жизнь,а значит изменить себя не получится.
Про жизнь,это в том плане,что работа останется таже,режим жизни тот же.
Пока я настроена оптимистично.Посмотрим.

Трынь
прям хочется чтобы у вас всё получилось !

Олишна
спасибо!

Трынь
Пусть у Вас все получится. Конечно, я не знаю точно Вашей ситуации, но я бы не придавала значения тому, что подумают свекры о ваших занятиях дома. Скажите, что врач сказал заниматься и дома Вы экономите бюджет. И все такое. Какая разница вообще, кто что скажет. Для дома есть столько интересных тренировок.
А я и не знала, что второй сезон начался. Надо в инете глянуть.

Трынь
Вы главное не жалейте себя, если кушаете после работы, то пусть это будет здоровая пища. Вареное, тушенное мясо. Готовьте на выходных сразу на неделю. За полчаса обеда на работе не печенье с чаем, а курочку из контейнера с салатом. И результат будет. На выходных не смотрите на еду как на способ расслабиться. Ищите другие удовольствия. Не знаю возраст детей и есть ли они, но есть масса вариантов досуга не зависящего от трат. Теже прогулки как минимум удачи вам )) все в голове

Добравлено спустя 44 секунды:
Трынь
Купите велик, можно бу тысяч за 5. И вы не будете никому мешать и можно под любимый фильм крутить педали

Баклан
спасибо,я у вас в ветке консультировалась о занятиях для новичков

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
DeLafee
Спасибо,я уже наполовину все так и делаю.