Класс

НаннаДавай возвращайся и пошли вместе:)

tn40
как по мне, то да 85кг. Но я не совсем уж запущенная, я борюсь с судьбой быть толстой. То в тренажерку ходила, потом на иогу, сейчас начала ходить в бассейн, учусь плавать правильно.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
У меня колени стали болеть из-за лишнего веса. Хотя я была удивлена, когда мне велик посоветовали, думала наоборот от него будут болеть.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Читаю девочек из джилькиной темы, мотивируюсь… Пошла , начала делать, а не могу, колени болят, спина болит. настраиваю себя на мили с Лесли.

Велик по идее нормально должен быть, в сидячем положении нагрузка с коленей снимается.

А я постепенно втягиваюсь, после первых тренировок мышцы чуть водой залило, такой хороший эффект визуальный получился, кожа натянулась, хожу мимо зеркала целый день

кунЭлен
А на йогу снова не хотите? Как раз для спины, коленей - то, что надо.

ээхххблин, пошла и я на вело залезу

Аспен
Наша тренер уехала, к другой не хочу. Сейчас сама дома упражнения из йоги делаю, очень помогает. День хожу нормально.
Бергамот

Да, он так и обьяснил, что сидя нагрузка на колени уменьшается.

Я себе дома тоже вело хочу хотя лучше гантельки и бодибар. В деревню придется на лето брать, чтобы форму не терять. Еще такую штуку хочу. В спор мастере видела.

я купила

Как|тусПока ставить некуда. В будущем планирую:))

Macau
у меня не большой

С такой штукой четко работать из положения стоя.
Или лежа, но с блином 15кг на спине

Девочки, дома классно иметь тренажер TRX, он не так дорого стоит как, например, элипс или дорожка, велик...и им все мышцы можно прокачать и места мало занимает

Olga M, у нас дорожка дома была, бегали хорошо если недели две, потом она на лоджию перекочевала, а когда и там достала мертвым грузом стоять, я ее продала.
Нам тренер сразу сказал когда мы ее купили, бегать вы не будете.

На велике и дорожке вообще прокачать ничего нельзя. Мышца качается на повторах от 6-10.
Да и упражнения нужно менять, иначе организм привыкает и толку нет.

БергамотТак Olga M говорит о петлях

Как|тус, это только кажется сложным, впустую гонять быстро привыкаешь и нагрузку перестаешь чувствовать, приходится усложнять.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Macau, слепая я
На этом можно, только тоже временно. Так как нагрузка постоянная.

Классно не на велотренажере, а на велике. Я не ездила больше 25 лет, в этом году мне купили велик, мы иногда катаемся.Девочки хвалят велики, говорят от них бока, спина и руки подтягиваются. Не от велотренажеров, от великов.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Сначала стеснялась своего веса, а получила такое огромное удовольствие, что стало все равно

кунЭлен
Ну так ,правильно,первый на полу закреплен,на втором надо равновесие еще держать.Прочитала Ваш пост ,сразу вспомнила одну женщину-она кричала от радости в парке ДВФу,когда ехала на велике.И всем,кажется,громко сообщала ,сколько лет она него не садилась))))

На сайкле еще как можно накачать мышцы, из собственного опыта.