Странных много .., да))) что значит диетическое питание? В баночках..?
Никогда тело не будет нормальным если есть торты , но мало.

А вот тут посмотрю. Есть пример, тут же на ВМ. Ест и тортики, и конфеты, но пашет а зале. Тело

Жемчужный микс,
Это редкость)) там проф спорт и голова это тоже редкость
И вообще тема про ленивых ) ленивым торты не надо)

Мое тело не будет да таким, возможно ещё чьё то
Но моя тренер кушает тортики иногда и кое что другое помимо пп, тело... отвал бошки
Если человек с детства в хорошей форме, то торты которые вписываются в кк- норм
Вот я с детства жирная, а дочка есть все и стройная оыигеть, фигура огонь, мышцы как будто занимается, упругое тело) не думаю, что торты ей дальше помешают в допустимых количествах)
Повезло ей конечно, она взяла мои формы, попу круглую, ноги длинные, рост и тл, но это все без слоя жира и оформленное) я не была такой никогда(всю жизнь мягкая(
А мне нюхать нельзя даже их)

Какие ее годы) Все такие, кто с детства не жирные. И до скольки лет? ну лет до 25.
Кто-то после родов с катушек слетает, а кому удается и дальше худобу держать без спорта - вы их после 30, ближе к сороковнику раздетыми видели? Эти унылые задницы свисающие тощими складками?
Уж лучше с возрастом умеренно жир иметь, куда приличнее смотрится. Или спорт и правильно питаться.

Баклан,Да это понятно. Я говорю Была в этом возрасте уже жирная и дряблая. Но если тв с детства норм, согласись держать себя в форме проще

Добавлено спустя 56 секунд:
Баклан,А с катушек слететь всем можно) согласна

Девочки а кто нибудь пробовал интервальное голодание 16/8?

Манюша87,
Пробовала, если ввести в привычку, но и не есть сдадкое, результат есть, привыкаешь. Муж много лет так питается, когда худеет, хорошо вес скидывает

DeLafee,
Я к сладкому равнодушна, а вот без хлебушка жить не могу уже 3 день так питаюсь, не голодно жить можно

Для ленивых. Не ходить в магазины. Не приносить домой запрещенку! Жирное, сладкое, мучное

НУ, видимо, потом снова набирает? Получается эффективность "диеты" сомнительна? Читала за это голодание 16/8, многие, конечно, хвалят, но мое мнение, что при отказе от приема пищи на определенное время, организм будет больше "запасаться" в остальной промежуток, что не есть хорошо.
Но я не диетолог, сужу исключительно со своей "колокольни"...

Я не зря написала фразу "когда худеет", значит есть периоды, когда набирает, но не потому что диета не эффективна, а потому что питание очень далеко от идеала, фактически на какой-то период он расслабляется и ест что хочет и когда хочет, осознавая это. Когда его снова напрягает лишний вес он переходит на систему и успешно скидывает вес. В его случае эта система эффективна.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
У меня -10 кг за 2.5 мес. Физ нагрузки были противопоказаны и худела "лениво". Полный отказ от сладкого и мучного, кофе без молока. Потребляемый каллораж был из расчета суточной активности, так как месяц я провела фактически в горизонтальном положении, то и ела я калорий на 800-1000. Больше не хотелось и не нужно было, никаких вкусняшек к чаю, так как понимала, что при таком образе жизни я превращусь в хомяка. Физ нагрузки по-прежнему противопоказаны, но к ежедневной активности вернулась, от сладкого отвыкла, алкоголь почти исключила и в итоге с 48 сменила все вещи на 42 размер. Вывод - надо меньше жрать

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Ну и, конечно, вода обязательно. Отеки сами не уйдут

DeLafee,
Вчера по телеку слышала что при отказе от алкоголя можно до 7 кг скинуть

ой, не знаю..., не пью совсем лет 6-7, но без зала и подсщета ккал ни чего не уходит(((

Манюша87,
Вполне возможно, я от вина отекаю очень сильно, потом несколько дней в прежнее состояние возвращаюсь, за все это время от алкоголя отвыкла

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

У меня зал спорно, так как физиологически мышцы тяжелые и быстро вширь раздаюсь, а вот ккал считать самый верный способ, есть все подряд прокатыват максимум до 25)))

мне до 30 повело ела все подряд и вес был 50кг. потом все

А дальше как вы видите себя? Если садитесь на пп и подсчёт- да!
Если опять жрать- то какой смысл напрягать организм?
Как первичную встряску с дальнейшим переходом в «другую жизнь»- поддерживаю.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Манюша87,Я немного не понимаю, что это за система.

Добавлено спустя 22 секунды:

Точно!

Добавлено спустя 57 секунд:

Хлебушек не так вреден, если это не про булки)
Укладывайте эти углеводы в норму да и все.

Добавлено спустя 1 час 7 минут 31 секунду:
DeLafee,Да это точно) 80% это питание) именно вписывание в дневную кк
Спорт - не обязательно зал тли ещё что то, достаточно хотя бы куда то ходить) это тоже кардио)

Добавлено спустя 51 секунду:
DeLafee,Видела твою новую фото в инсте, ты великолепна)

DeLafee,

Вообще-вообще никакого сладенького????
Это мое самое слабое звено ...мне нужно конфетку в день хотя бы ... И хотя бы 20 гр бублика весеннего (владхлеб).

Anzhela5,
16ч голод, 8ч можно есть, ну естественно не как мясорубка все молотить 3 приема пищи

Добавлено спустя 39 секунд:
Я ем с 12 до 8 вечера, с 8 голод. Воду можно

По факту,получается, можно сделать старое доброе "не ем после 6" и поздний завтрак, в часов 10... Вроде не сложно, попробую, вобщем, отпишусь)