худеющим лучше избегать соусов, кетчупов и прочих подобных вкусностей

Lakk
Если варить пищу без соли.то пара капель соевого соуса ничуть не повредит.

табита
ну не знаю. пара капель вместо соли тут, пара капель там...

Lakk
здесь уже писали про крайности.Не надо их.
Разумное питание нужно.
Не надо от всего отказываться.
Это глупо.
Надо думать что ложишь в рот.
Питание должно быть не только полезным но и вкусным.
Тогда и толк будет.
Ни один диетолог в мире не скажет отказаться от соли насовсем.Временно ограничить-да.

нарушение санитарных и прочих норм.
ключ можно организовать для каждого кабинета.
(интересно, унитаз один ? тоже нарушение- если коллектив большой)
мдя.

значит, человек хороший, но ленивый до одури

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

естественно. но вряд ли подобные заменители соли можно считать полезными заменителями

полезный заменитель соли это молотая морская капуста, очень неплохо на вкус и вся таблица менделеева там.

Emerald*
Это какая? Где и почем её взять?

Миосота
я брала в Самбери, на полке с солью всякой морской. мука еще там рядом. Я про Самбери в черемушках. И можно в аптеке сушеную ламинарию спросить, называется "слоевища ламинарии" или как-то так. только она не в муку помолота, а кусочками по 3 мм примерно. можно измолоть в кофемолке.

Миосота
думаю, что лучше будет российская

Добавлено спустя 37 секунд:

и еще с нее можно маску делать

Lakk
конечно российская. другой и не встречала.
Миосота
что касается цены, вообще смешная цена.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
вот спасибо, маску сделаю! а то купила давненько. а ее так много, что срок годности выходит. надо применить. ту что из Самбери, постараюсь не забыть сфотать. она от производителя муки какого-то. он еще производит необычную муку, из гороха, льна и всяких там других культур :)

а листы сушеной капусты?

про маску

Lakk
не, листы не то пальто. их не измельчишь так. они какие-то эластичные. нужно именно порошок. либо крупного измельчения (в аптеке) либо мелкого как эта мука.

нет ничего абсолютно вредного и абсолютно полезного
поменьше морочьтесь этим.
в разумных количествах можно кушать абсолютно все.
глупо отказываться от всего.Так можно сорваться и наесть еще больше.
При активной фазе постройнения надо лишь ограничить или временно вывести из рациона продукты.способствующие набору массы тела.
соевый соус к ним не относится.Ну если конечно не пить его бутылками ежедневно.
Никто не растолстел от нескольких грамм соуса пару раз в неделю.
Надо так приучить себя кушать чтобы не переедать.и не кушать на ночь и ночью.
Помешательство на чем либо крайне вредно.
и обжорство и наоборот полное ограничение от всего.
К примеру,не надо лопать ежедневно конфеты.Даже по одной.Но иногда сладкое необходимо,например при ПМС.
немного но в удовольствие.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Я вот к примеру старалась.испекла чудесный шоколадный торт на день рождения.А подруга отвернулась:я не ем торты после 6.Говорю-возьми с собой.
Не взяла.Потому что боялась ночью наесться.
Обидно мне конечно но не смертельно.Переживу.
Просто эта подруга всю жизнь на диете а весит на 5кг больше меня.Мы ровесницы.
Рост одинаков 165см.я вешу 60кг она 65кг.
Я ем все.абсолютно.
только по чуть чуть.Не ем только на ночь конечно.За 3 часа до сна бывает сьем кусочек курочки или рыбки.
Подруга не ест рис.макароны и картофель.Совсем.
Тем не менее вес у нее не падает а с возрастом только растет.И холестерин у нее высокий.
Вот же странность.
Так убиваться а вес только больше.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Мне вот честно.Иногда кажется что она лопает ночью.И ест она все то от чего по ее словам отказалась.Только ест тайно.Зачем это делать.я незнаю.
но как иначе обьяснить что я вешу меньше чем она если я спокойно и картошку ем и рис и о боже.торты пеку и ем...и даже пару раз в год-после 6.
Разный метаболизм?Возможно конечно.
Но я не верю.что можно всю жизнь питаться практически листом салата и не быть худющей.
Наверняка лопает пирожки по ночам...

Дело то даже не в фигуре... человек, имеющий избыточный вес, добровольно себя убивает..
С таким весом наверно холестерин зашкаливает. На медкомиссии терапевт сказала мужу "ты умрешь, если не похудеешь". Как бабка пошептала! И вода в него стала лезть и мясо стало тушеное вкуснее жареного. К следующему походу вес и холестерин был в норме, она сама обалдела как ему это удалось. Вот что значит донести до человека зачем ему это надо

DeLafee
С таким весом, это с 65кг, на 165 см роста? Это очень много?

Миосота
Исправила сообщение. Это вообще ни к кому не относилось

DeLafee
Понятно. Я подумала, что вы речь ведете о том примере, что выше постом приведен.
У меня у свекрови нашли межпозвоночную грыжу и то, сказали, что она вас так позно побеспокоила только потому, что вы ведете активный образ жизни (у нее и дача и спорт по вечерам). Вес 70кг/ 165см. Так вот одной из причин появления назвали лишний вес и основной дерективой в лечении - сброс этого балласта. Мне прямо поплохело, про проблемы с органами как-то все на слуху, но вот что так запросто инвалидность можно схватить от избытка веса...

Миосота
Свекрови вашей здоровья
А вообще да, это же именно балласт. Носить на себе тяжесть. Внутренние органы в жиру. Так называемый висцеральный жир. Все это мешает им правильно функционировать, также это нагрузка на спину и суставы.

мне как-то подружка сказала, что надо посмотреть кто что есть. у нас девочка на работе постоянно худеет, то не ест, это не ест, моя ровесница, но больше на 10 кг это точно, хотя её это не портит, но сейчас не об этом. у нас ,когда застолья начинаются на работе, я быстренько стол оглядела, где салаты без майонеза увидела, все, мои клиенты пожевала и за фруктовую нарезку. в меня потом ещё и кусок торта поместится у той девушке в тарелке салаты с майонезом.... и все в таааких количествах.. а потом, ах! я торт не ем, мне нельзя! когда маленькие были, дома такие пиалушки были , размер... если две ладошки сложить (не мужские ) моя норма половина от этой тарелки, но ем я часто. и вечером могу чай попить , правда сейчас возраст берет свое и мои 57 кг, куда-то деваются...но худеть не хочу, впервую очередь похудеет лицо, а оно у меня узкое, во красавица будет

DeLafee
вы правы,холестерин не в норме и давление тоже.
это и стало одной из причин стремления сбросить вес.
Сама наела,самой и сбрасывать.