Фьюжн
драсти - завтрак - это завтрак, а пирожные были по привычке. прочитайте внимательно

3 пирожных ПОСЛЕ плотного завтрака

Зачем? После плотного завтрака пирожные? ))

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Все что до 11-12 это завтрак!

Фьюжн
привычка была, пироженки кушать....

Пишет же человек, что съедал половину одного пироженого, остальные делили с сотрудниками

Фьюжн
если вы еще обратите внимание КОМУ я писала - станет совсем понятно

Крупы ем редко. Овощей много. Обед, ужин, перекус это всегда мясо/рыба плюс овощи/салат.

Milkaludka
натуральный сахарозаменитель.В 300 раз слаще сахара. Имеет специфическое послевкусие. Можно привыкнуть. Я привыкла,подлащиваю творог.

Macau
не любишь? а я наоборот без риса жить не могу и лапшу сами делаем. в японском стиле готовлю с овощами

Одна из причин лишнего веса,кстати.
Пищевые привычки.
Человек не страдает от голода,человек просто любит кушать вкусняхи. На сытый желудок.

Неле
так она и единственная

Почему не люблю? Очень люблю. Еще я люблю сладкое, хлеб с маслом, выпечку.

Anzhela5
Единственная пироженка или единственная привычка?

Macau
а почему тогда мало ешь?

Добавлено спустя 14 секунд:
Неле
причина))

Добавлено спустя 3 минуты:
Macau
наверное ты белко ед.а я белок особо не люблю.
чаще кушаю крупы с овощами или просто овощи
белок в чистом виде 1 раз в день.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
максимум экстаза конечно от круп с соусом и мясом или рыбой и овощами..но это олин из путей к жиру. .такая смесь...поэтому и стараюсь живые крупы есть

Anzhela5
Я не белко ед. Я правильно питаюсь. Я очень люблю кофе, сладости, мучное, но не позволяю их себе. Иногда могу печеньки поесть, каюсь, но в основном белок с овощами, немного орехов, много воды.

Macau
это плохо что ограничиваешь себя в хороших и правильных крупах. лапша/макароны это бесполезная вещь, согласна.
белок все же тяжело для организма в каждый прием. главное правильно крупы употреблять.
очень люблю смузи из зеленой пророщенной гречки

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
девочки очень советую зерна чиа, по содержанию белка и омега лидер.
если найдете обязательно покупайте, не знаю есть ли у нас такое

Добавлено спустя 49 секунд:
сейчас загородом уже посадила овес и пшеницу.буду добавлять в смузи сок.мега полезно!

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
очень понравился смузи со спирулиной.богатое содердание белка в ней. типо энергетическлго коктейля получается

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
много белка вредно очень. тяжело это все перерабатывать организму. животного происхождения.не поддерживаю белковые диеты. только как временные.

Anzhela5
Чем плохо?
Стейк из рыбы на пару с каких пор стал тяжелым? И дополнение к нему брокколи и цв капуста?
Опять же, индейка запеченая чес стала тяжела? У меня порция 200-250гр

Вчера дядька в телевизоре сказал, что организм за один раз может усвоить 30, максимум 40 граммов белка. По размер продукта это примерно как полторы пачки сигарет. Так что стейк рыбы вполне себе усвоится.

нужно просто рассчитать суточную норму белков и придерживаться ее. Для активных людей, стремящихся построить красивую фигуру, потребление белка очень важно.

Macau
я про то что если все приемы включать белок.
если с расчетом нормы то нет конечно

Добавлено спустя 39 секунд:
AdelinaDV
ну да.я об этом же
просто Аня пишет, что у нее даже перекусы белок.