Вы действительно думаете, что в зале вообще кому то есть дело, как вы выглядите?)))) Вы рассматриваете окружающих разве? На тяжелых тренировках все должны выглядеть ПЛОХО. А если есть время забивать себе голову тем, как ты выглядишь со стороны во время выполнения упражнений, значит вас не достаточно нагрузили)))

Поверьте, никто на вас не смотрит (если люди действительно ходят заниматься, а не на других попялиться).
Ну и, может, не стоит пока давать такую нагрузку, от которой кровь к голове/лицу резко приливает? Суть-то не в том, чтобы делать все "переступая через себя" - так вас на долго не хватит.

Настена777
ну вы даете,я не толстая,но со спортзала уползала с мокрой головой как рак порой и честно мне фиолетово кто и как на меня смотрел бы,я кайфовала от того,что я шевелюсь ,а не диван просиживаю.
Чёткая
скажи не успела зато,а уже получила на бобы

Опять все разделили на черное и белое. я согласна,что лишние кг никому здоровья не добавляют,но ведь и все разные-у кого то муж строго настрого не любит когда жена худеет и женщине с 5-10кг живется легко, но когда уже перебор, то это болячки и правильно пишут-элементарно ходьба , никому не противопоказана ну и питание.причем тренер мой говорит ,что хочется сладкого-делай день себе до обеда все что хочешь или в первой половине дня чуток ,тогда и срывов не будет и депрессии

даю честно слово пока вы не звезда шоубиза всем на вас пофиг

Настена777 я вам скажу больше,я сейчас глубоко беременная и хожу в тренажерку и никто пальцем у виска не крутит нагрузка конечно ОФП ,веса маленькие,без маньячества,но мышцы хоть не потеряют тонуса

Светланка83
Вы молодец! Я беременная занималась 6 дней в неделю, три раза бассейн (по-настоящему, не у бортика висеть) и 3 раза йога.
Родила - не заметила, как. Чего и вам желаю))

да кому мы нужны там. ну посмотрят, взглядом скользнут и дальше заниматься будут.
лично я пялилась на красоток - тату их рассматривала там 3 девушки изрисованные полностью были и прессу завидовала

У меня тоже после кардио рожа малиновая , вообще из психологии каждый человек озабочен своей персоной 99% времени, так что ... Вперед и с песней на тренировки

Настена777
люди обращают на вас внимание потому что видят вашу неуверенность.нос кверху и пошла.

чипса 1
Стретитесь сначала к желаемым формам.Потом уже отдельной темой насоветуем Вам место для тату

tn40
чегоооооооооо
никаких тату.
на других "да", на себе "нет". причем категорично так НЕЕЕЕЕЕТ

Я когда ходила в Геометрию заниматься видела такую ситуацию... На индивидуальную тренировку пришли две толстушки, как я поняла мама и дочка, обе не худенькие, тренер начал им давать упражнение такие попрыгать/поскакать, им было неловко, но они обе дамы такие позитивные рядом занималась девушка кг 45 тоже с тренером и они вместе начали смеяться над ними я была в шоке. Девушка в открытую в полный голос, а парень похихикивал, являясь тренером я была готова сквозь землю провалиться, не приятная ситуация

чипса 1
Не говорите Гоп

Olga M девушка еще ладно,а тренер ....его после такого и тренером то назвать честно язык не повернется. в моем понимании тренер почти как врач-и программу напишет и морально порой-где похвалит,где пинка даст,где по питанию посмотрит(мой смотрела всегда когда я просила)
Баклан спасибо,я конечно поправилась и попа тоже прилично,но сидя на диване считаю было бы все намного хуже сейчас бассейн подключаю,причем тоже не висеть у бортика

Только вчера об этом знакомые мужики разговаривали, все в спорте давно, вес под 100кг и больше. Говорили, что с большим весом лучше не бегать, большая нагрузка на суставы.

Бергамот
Так же и с великом.Нужно сначала скинуть особо грузным

Это как бесконтрольное поглощение, во сне ?
Я совсем не Думаю сильно, что съесть .
Просто зацикливаться на еде не надо, еда это всего лишь, еда.

А мне доктор наоборот посоветовал велик и бассейн, а ходить сказал пока не надо. Пришла к врачу по поводу болей в колене.

кунЭлен
Вы очень грузная?

Наташа, а где ты тунец покупала? Я только консервированный вижу. Его ем. А так не попадается.

Ну что, я отпахала. Пресс, хот айрон и в тренажерке плечи-руки.